2020年03月17日 大人の出会い PR
この投稿をInstagramで見る 深田恭子(@kyokofukada_official)がシェアした投稿 - 2019年10月月31日午前2時31分PDT
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この投稿をInstagramで見る あつにく本店◇豊橋 駅前 焼肉(@atsuniku.honten)がシェアした投稿 - 2020年 3月月12日午前8時21分PDT
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<女性ホルモンと同じような働きがあるもの> ・大豆イソフラボン(納豆、豆腐、豆乳、味噌などの大豆製品) ・レソロシル酸ラクトン類(小麦、エンドウ豆、ごまなど) <女性ホルモンを活性化する働きがあるもの> ・ビタミンB6(大豆、マグロ、カツオ、バナナなど) ・ビタミンB12(牛、豚、とりレバー、さんま、イワシ、貝類など) ・ボロン(キャベツ、昆布、りんご、ピーナッツなど) ・コレステロール(卵の黄身、ししゃも、しらすなど) <ホルモン分泌を整えコントロールする働きがあるもの> ・ビタミンE(アーモンドなどのナッツ類、うなぎ、かぼちゃなど) ・リコピン(トマト、ミニトマト、スイカ、柿など) ・パントテン酸(干ししいたけ、レバー、アボカドなど) ・オレイン酸(オリーブ油、ヒマワリ油、紅花油など) 引用:ホルモンバランスを整えるための食生活のポイント|楽天キレイドナビ
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