膣オナニーのやり方 | 気持ちよく中イキしたい女性必見
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膣オナニーを覚えて中イキの気持ちよさを体験しよう
オナニーをしない女性などほぼいません。しかしほとんどの方が、クリトリスを刺激してイク「クリイキ」をしてるのではないでしょうか。 中イキは自分の気持ちいい部分を知り、開発し、ようやく経験できるむずかしいイキ方です。けれどそのむずかしさを乗り越え中イキが覚えられたなら、クリイキなど目じゃない極上の快感が味わえます。 クリでイクと、足の付け根から腰のあたり、下腹部にひろがる気持ちよさがあるでしょう。しかし中イキは下腹部どころか、うなじや後頭部など背面にまでひろがる信じられない気持ちよさなのです。 そんな中イキがしてみたいなら、膣内の開発はかかせません。これからご紹介する膣オナニーのやり方を覚え、効率良く中イキまでの最短ルートを辿りましょう。膣オナニーで責める場所はGスポットとポルチオの2つ
膣オナニーといえど、むやみやたらに中をかき回すだけでは意味がありません。膣内には大きくわけて、2つの性感帯があるのです。 それが手前にあるGスポットと、1番奥に位置するポルチオ。この2つは場所・気持ちいい触り方・イキやすい体勢・開発の難易度、すべてが別物になります。 そのため今回はGスポットとポルチオ、2つの性感帯別でやり方を紹介しましょう。それぞれ試してみて、自分が気持ちいいと感じたほうで、中イキを目指してみてくださいね。膣オナニーのやり方：Gスポット編
最初に紹介するのは膣の手前、お腹側に位置するGスポットです。はじめから気持ちよさを感じやすい場所なので、膣オナニーには欠かせない性感帯といえるでしょう。
手前にあるので、自分の指でも簡単に触れるのも特徴です。まずは自分のGスポットがどこにあるのかから把握し、感じる刺激法を見つけてみましょう。
①まずはGスポットの位置を把握する
Gスポットはクリトリスの真裏・膀胱口の真下に位置する性感帯です。しかし人によってズレがあるため、一概に「ココ！」とは言えません。 ある場所は3パターン考えられるので、中指を挿入しグッグッと圧迫してみましょう。1番気持ちいいと思えた場所が、アナタのGスポットです。 1.中指を第二関節まで挿入し、指の腹で触れる場所 2.中指を根元まで挿入し、指の腹で触れる場所 3.中指を根元まで挿入し、かつフックのように折り曲げた状態で触れる場所 この3つです。ほんの1~2㎝の違いでしかありませんが、ちょっとでもズレると到底中イキには到達できません。1～3を数回繰り返し触り、確実に自分のGスポットを見つけだしてくださいね。②2通りの刺激法のうち、どちらが自分に合うのか見極める
Gスポットで感じる最大のポイントは「圧迫」です。しかしただギュ~ッと押し続けるだけでは、イクほどの快感になりません。 以下の2つのうち、どちらが感じるのか試してみましょう。 1.グッと圧迫したまま指先を左右に振る触り方 2.指は離さず同じ場所をグッグッとリズミカルに圧迫する触り方 2番の触り方は、軽く押す～強く押すを繰り返す感じです。決してフラットな状態まで離すわけではないので注意しましょう。 10秒程度ならどちらも気持ちよく感じるはずです。しかし30秒ほど続けてみて、快感値が上昇していくほうがアナタに合った刺激法になります。③快感を蓄積するために、力みやすい体勢を見つける
中イキに到達するまでには、快感の蓄積が絶対条件になります。そのためには蓄積しやすい＝力みやすい体勢を取らねばなりません。 ほかにもGスポットの場所によっても、触りやすい体勢はかわるでしょう。たとえば私のGスポットは、③番と1番遠くに位置しています。そのため仰向けで触り続けるのはかなりむずかしく、その体勢では中イキできません。 カンタンなのは横向きに寝る体勢です。足と背中を軽く丸めれば、力みやすいので蓄積もしやすいでしょう。また指も挿入しやすくなるため、私のように奥にあっても問題なく触れます。 意外に思われるかもしれませんが、私の1番のおすすめは足先を立ててする土下座のポーズです。片手を伸ばしてつき、利き手でGスポットを触ります。奥まで触れるのはもちろん、太ももにガッツリ力が入るのでぜひ試してみてください。④気持ちがいいとわかった刺激法を、一定の力加減でリズミカルに与え続ける
場所と刺激法がわかったのなら、あとはその触り方をイクまで続けるだけ。ここで大事なのが「一定の力加減」と「リズミカル」になります。 人にされるのであれば、強い・弱いなど波があったほうが気持ちよく感じるでしょう。同じ刺激だと慣れがきて、どんどん感覚がにぶくなるためです。 しかし自分でする膣オナニーなら、快感に波がないほうが快感は蓄積しやすくなります。早い・強いとしたあとに遅い・弱い刺激を与えると、蓄積した快感が一気に減ってしまうためです。 最初から終わりまで、弱めることなく強くし続けられるのなら、快感は目減りしません。でもそんなの不可能ですよね。イク寸前にやや早い・強いと変えるくらいならいいのですが、それ以外は一切変えないようにしましょう。⑤快感値が上昇しにくいようなら、乳首やクリトリスを同時責めする
気持ちよさを感じやすいGスポットですが、イクまで到達するかどうかは開発次第。快感値を1～10であらわしたとして、「7くらいまではいくけどそれ以上あがりそうにない」と限界を感じる人もいるでしょう。 そんな場合はほかの性感帯を同時責めしてかまいません。乳首やクリトリスを一緒に責めて、快感値を高めていきましょう。 「それではクリイキと変わらないのでは？」と思われるかもしれませんが、Ｇスポットを刺激している事実が大事なのです。 カラダが「Ｇスポットを触っているからイケた」と覚えてくれれば、自然と開発もすすみ、より感じやすくなります。「Ｇスポットじゃイケない」と諦める前に、まずは同時責めしてでもイク体験を重ねてみてくださいね。膣オナニーのやり方：ポルチオ編
イケたら強烈な快感だけれど、もっとも開発がむずかしい性感帯、それがポルチオです。開発どころか、触られるのに慣れないうちは痛みしか感じない人もいるでしょう。
しかしほんの少しのコツで、痛みがないまま開発はできます。ポルチオの仕組みと刺激法をしっかり覚え、気持ちいいだけの膣オナニーを楽しんでみましょう。
①ポルチオは膣のいちばん奥にある場所
ポルチオは膣の1番奥、突き当たりに位置する性感帯です。Gスポットと違い、これは誰しもが同じ位置になるため、間違えることはないでしょう。 よく見るイラストなどで「凹」のようなカタチをしていると思われてるかもしれません。しかし正確には、「凸」のようにポコッと丸みのある突起物＝子宮口がある場所です。 この子宮口は想像以上にかたく、コリコリとした弾力があります。この形状を把握していないからこそ、刺激法によって痛みを感じてしまうのです。 まずポルチオは膣の突き当たりにあり、コリコリとした子宮口がある場所だと覚えておきましょう。②子宮口のまわりを円を描くようになでまわす
ポルチオは子宮口だけを指すのではありません。子宮口のまわり全体(突き当たり一面)をまとめてポルチオと呼びます。 個人差はあるものの、思いきり奥まで中指を挿入すれば、指先で軽く触れるはずです。まずは突起物のまわりをグッと押しながら、円を描くようになでまわしてみましょう。 このとき上部分と下部分、どちらをなでたほうが気持ちいいのかチェックしてみてください。 上部分は「Aスポット」・下部分は「Pスポット」と呼ばれる性感帯です。どちらが感じるのかがわかれば、よりポルチオで中イキしやすくなります。 気持ちいいほうに指をあてポルチオを揺らすので、念入りに確認してくださいね。③奥に突くのではなく、指をあてたまま上下左右に揺らすよう動かす
さきほども言ったように、ポルチオにはコリコリした突起物＝かたく閉じた子宮口があります。 この子宮口を真正面から突くと、鈍痛のような強い痛みがお腹の中にひびくでしょう。子宮口＝内臓を殴られているのと同じですから当然ですね。 ポルチオは突いて気持ちよくなる場所ではありません。子宮口を触って子宮を揺らすから気持ち良くなれる場所です。 AスポットかPスポット気持ちいいほうに指をあて、そのまま突起物を揺らすように上下左右に動かしましょう。するとお腹の奥深くから、ぞわぞわとした気持ちよさが沸き上がってくるはずですよ。 ちなみにこれはセックス(挿入)にもいえます。奥まで突かれると痛みがあるはず。そうではなく、奥に当てたまま揺らすように動いてもらうと、一気に気持ちよさに変わるのでお試しください。④一定の力加減でリズミカルに刺激し続ける
子宮が揺れるからこそ、お腹の奥深くからにじみ出る気持ちよさがわかったでしょうか。その感覚がわかったのなら、あとはその動かし方を一定の力加減でリズミカルに与えるだけです。 またGスポットのときと同じく、クリトリスや乳首を同時責めしてかまいません。最初からイクのはまず不可能なので、むしろ積極的に同時責めしていきましょう。 ちなみに「自分の指では爪先でしか触れない」、もしくは「ギリギリ届かない」なんて人もいるでしょう。その場合は1度クリイキなどでイッておくのがおすすめです。1度オーガズムを迎えると、自然と子宮は下りてきます。 もしくは排卵日を狙ってするのも1つの手です。このときも指で簡単に触れるくらい、子宮が下りてきていますよ。膣オナニーを覚えるメリット5つ
膣オナニーは、女性ならぜひともマスターして欲しいオナニー法です。もちろん「気持ちいいから」といった単純な理由はありますが、それ以外にも5つのメリットがあるためです。
心にもカラダにもいい影響があるのが膣オナニーです。ぜひこれらのメリットを励みに、膣オナニーを極めてみましょう。
①クリイキとは違う強い快感と長い余韻が楽しめる
クリでイクと、3～5秒ほどで快感が消えるはずです。余韻はそこまで長く残りません。しかし膣でイクと、7~15秒と倍以上長い余韻が続きます。 たとえるなら鳥肌がブワッと立つあの瞬間が続く感じでしょうか。余韻が消えるまでは何も考えられず、カラダもろくに動かせません。それほど強烈な余韻が楽しめるのです。 またイク瞬間の気持ちよさも別格です。クリイキはカラダの表面にビリビリッと電気が走る感じですが、中イキはカラダの奥底から膨れ上がる爆発のような感じです。 きっと膣オナニーで中イキを体験すれば、このたとえ話がわかるはず。女として産まれたのですから、男性より10倍とも100倍ともいわれる快感を楽しんでみましょう。②性感帯が開発されて感じやすい身体になる
とくにポルチオは、開発しない限り気持ちよさには直結しません。Gスポットは最初から気持ちよくはなれますが、開発すればするほど敏感になるのは確かです。 「オナニーではイケるけどセックスではイケない」、そんな女性は多いはず。これは膣内の性感帯が開発されていないためです。膣オナニーで開発できれば、間違いなくセックスでもイキやすくなりますよ。 また性感帯の感度が上がれば、そのぶん濡れやすくもなります。いっぱい濡れれば痛みとは縁遠くなりますし、雑菌の侵入もふせいでくれて感染症にもなりにくいなどメリットだらけです。 感じやすいカラダになるデメリットなどありません。オナニーならより楽しめるようになりますし、セックスなら相手も喜んで奉仕してくれるようになりますよ。③骨盤底筋群がきたえられ締まりのいい膣になる
感じてきたときは膣内がピクピク動きますし、イケばキュ~ッと締まるように痙攣しますよね。この動きは、膣周辺にある骨盤底筋群の筋トレにもなります。 骨盤底筋群が鍛えられれば、男性を悦ばせられる締まりのよい膣になるでしょう。また締めつけ力が増せば、より膣内で感じる圧迫感も強く得られるので、相乗効果で快感度も増します。 ほかにも年齢をかさねれば、子宮脱や尿漏れなどの悩みが出るのが普通です。しかし骨盤底筋群がしっかりしていれば、このような悩みとは無縁でいられるでしょう。 お尻がキュッと締まってみえるヒップアップ効果も期待できるので、骨盤底筋群は鍛えて損はありません。それが気持ちいいオナニーで得られるなんて最高ですよね。④ホルモン作用による健康効果が強く得られる
オーガズムはホルモンを刺激するのにも良い方法です。もちろんクリオナでも同じ効果は得られます。しかし膣オナニーで中イキすれば、より強いオーガズムになるため効果アップになるのです。 たとえば幸せホルモンとも呼ばれる「オキシトシン」が分泌されます。これはリラックス効果があるので、ストレスを発散させてくれるでしょう。 またモルヒネより数倍強い鎮痛効果を持つと言われる、脳内麻薬「エンドルフィン」も多く分泌されます。偏頭痛に効果があるとの研究結果もあるので、腰痛などの痛みも緩和してくれるはず。 おまけにエンドルフィンは、安眠効果がある「セロトニン」の元でもあります。膣オナニーで最高の中イキができれば、その夜はぐっすりと質の良い睡眠がとれるはずですよ。⑤潮吹きをマスターして彼氏を喜ばせられる
これは必ず得られるメリットではありません。「イク」と「潮吹き」は決してイコールではありませんし、性感帯を開発したからといって吹きやすくもならないでしょう。 しかし中イキをするためには、あるブレーキを外さねばなりません。(これは次項で説明します。)このブレーキの外し方こそが、潮吹きをマスターできるカギなのです。 もし潮吹きができるようになれば、男性ウケは抜群です。女性が思う以上に、男性は潮吹きを喜んでくれます。セックスをより濃密にできる必殺技として、身につけて損はありませんよ。 オナニーで潮吹きをマスターするには、ブレーキの外し方以外にもポイントがあります。それらは以下の記事で詳しく紹介されているので、こちらも併せて参考にしてみてください。 ◯関連記事 ・オナニーで潮吹きするための3つのコツを解説｜水分・リラックス・膣開発が重要気持ちのいい膣オナニーをするためのアドバイス
膣オナニーは女に産まれた悦びを感じさせてくれるものです。しかし中イキは一朝一夕でできるものではありません。
1日でも早く最高の快感を味わうためにも、私から4つのアドバイスをさせてください。これらは気持ちいい膣オナニーをするのに、必ず役に立つ情報となるでしょう。
①膣の入り口のマッサージは必須！身も心も興奮度を高めよう
準備運動は絶対に必要です。どれだけ優れたバイブでも、いきなりつっこめば痛みにしかなりませんし、気分が高まっていなければクリトリスですら感じないでしょう。 Gスポットやポルチオで早く中イキしてみたい気持ちはわかりますが、膣口からしっかりマッサージしていくべきです。 まずは第一関節のみ挿入し、グルグルと円を描くようにまわしてください。性的快感はあまりないと思いますが、カラダは愛液の分泌など準備をはじめてくれます。 あと空いてる手でぱっくりと開き、利き手でゆっくりなぞるのも忘れないでください。下からクリまでなで上げれば、膣口がヒクヒクを受け入れ態勢になるはずですよ。 そうして膣口をマッサージしながら、身も心も興奮度が高い状態にしてから膣オナニーに臨みましょう。②「オシッコがしたい」はいいサイン！出すつもりで続けよう
これがさきほどの「ブレーキの外し方」になります。Gスポットは膀胱の真下にあるため、圧迫してれば尿意を感じる可能性大です。 ここで「オシッコが出そうだから」とムダに膣を締めるのはやめましょう。「オシッコがしたい」は、それだけGスポットを的確に刺激できている証拠です。 オシッコが出ないようにと意識するだけで、快感の蓄積をジャマします。中イキしたいのであれば、快感にのみ集中せねばなりません。 心配せずとも、どれだけ中をかきまわしてもそう簡単にオシッコは出ません。もしどうしても集中できないと言うのであれば、あらかじめ下にバスタオルを敷いておくとよいでしょう。 むしろ「オシッコなんて出ちゃってもかまわない！」くらいの気持ちで刺激すると、案外簡単に中イキに到達できるものですよ。③愛液不足はトラブルの元！基本的にローション使用がおすすめ
粘膜の炎症・感染症のリスク増・快感度の減少など、愛液不足はデメリットしかありません。 中イキを覚えたあとの膣オナニーなら、刺激しはじめるだけでどんどん愛液は出てきます。しかし上昇値に限界を感じているころだと、10~15分もすれば乾き始めてしまうかもしれません。 病気やケガのリスクをなくすためにも、ローションの使用をおすすめします。「後片付けが大変だ」と思うかもしれませんが、タラリと垂らさずとも、指先に1滴つけるだけでOKなのです。 ヌメリは膣オナニーに必要です。業務用など安いローションでもかまわないので、開発中はできるだけ使うようにしましょう。④1回目でイクなどまず不可能！根気よく気長に開発していこう
くりかえしになりますが、膣オナニーはそう簡単に中イキできるものではありません。「あ～気持ちいいな～」まではいっても、そこからゴールするまでが至難の業。 「できなくて普通・当たり前」くらいに思っておきましょう。中イキは未経験者が多くいるイキ方なのです。「腟内への刺激でオーガズムに達したことがある」という人は、約半数の48.2%という結果に。 ・オーガズムに達したことのある人：734名（1200名の61.2%） ・中イキ経験者：353名（734名の48.2%） ということがわかりました。根気よく開発を続けて、ようやくイケるようになります。個人的な話になりますが、私はイケるようになるまで8か月かかりました。 それくらい時間がかかる可能性があるイキ方なので、焦らずリラックスしながら膣オナニーをするようにしましょう。引用：小学館
膣オナニーに便利な女性向けアダルトグッズおすすめ3選
自分の指ならば、力加減も刺激法も自由自在にかえられます。しかし「動かすのに疲れた・ポルチオに届きにくくて触りにくい」など不便を感じる場合もあるでしょう。 そんなときはアダルトグッズで膣オナニーをしてみませんか？人間にマネできない特殊な刺激は、きっと性感帯の開発をグッとすすめてくれるはずですよ。 最後に私が実際に使ったものの中から、自信を持っておすすめできるアダルトグッズを3つ紹介しましょう。①「iroha リン」
引用：NLS
| メーカー | iroha |
| 価格 | 3,520円 |
| おすすめ度 | ★★★★★ |
| やわらかい球状が膣内の性感帯にダイレクトアタック | |
▶「iroha リン」をNLSでチェックする
②「みちのくディルド 柔×芯（ソフト＆コア）」
引用：NLS
| メーカー | フジ工芸 |
| 価格 | 1,738円 |
| おすすめ度 | ★★★★☆ |
| セックスでイキやすいカラダを作りたいならコレ一択 | |
▶「みちのくディルド 柔×芯（ソフト＆コア）」をNLSでチェックする
③「フィンガースキンDX」
引用：NLS
| メーカー | Kiss-me-Love |
| 価格 | 774円 |
| おすすめ度 | ★★★☆☆ |
| ネイルをしていてもコレなら安心して気持ちよさ倍増 | |
▶「フィンガースキンDX」をNLSでチェックする
膣オナニーは女が得られる最高の快楽！中イキで身も心も満たされよう
膣オナニーでの中イキは、女性なら誰しもが憧れるものです。できるようになれば、クリイキの数倍もの快感と余韻が楽しめる、極上の快感になるでしょう。 また膣内の性感帯Gスポットとポルチオは、場所も刺激法もことなる性感帯です。それぞれの性感帯を、自分に合った方法で刺激できれば、中イキできる日もそう遠くありません。 Gスポットでは「圧迫」を、ポルチオでは「子宮を揺らす」を意識して、今日から開発をはじめてみましょう。1日でも早く中イキできるようになって、ぜひ女に産まれた悦びを感じてみてくださいね。以上、風俗部編集部がお届けしました。 ◯関連記事 ・初心者向けバイブ10選｜初めてでも安全に中イキ可能なモノを厳選 ・2~3秒ごとに中イキ！連続オーガズムが止まらないボルチオの開発方法
