疲れたときに勃起する「疲れマラ」の秘密と対処方法
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「疲れマラ」をご存知ですか
疲れマラは、「疲れ」という名前がつけられている通りに心身が疲れている時に勃起をする現象です。学生の時に全校集会や先生に指名されてみんなの前に出る時にチンポが立っている経験をしたことがある人は多いのではないでしょうか。今思い返してみると朝の部活で身体が疲れていたり、緊張して精神的にストレスを感じたりしている時だったかもしれません。 社会人の方なら、意味もなくスーツのズボンの上からチンポを勃起させてしまうことがありますよね。そして、意外にも多くの人が疲れマラを経験しています。疲労がガタガタなのでコミ1のスケベシタラ本買ってきて…疲れマラなの…— 猫落花 (@necorakka) 2018年10月13日
私も疲れマラだわ🤤← たむしゃん、えっち～(σ≧▽≦)σ♥️— 紫陽花 @恋する南極ちゃん🐳 (@LoveLess_ByeXXX) 2018年10月13日
疲れマラ ありえんほどの 疲れマラ— フォロワー語録 (@KIKUYA_hnss) 2018年10月13日
「疲れマラ」はなぜ起きるのか
疲れマラは今後もずっと続いていく現象です。ここで疲れマラの起きる現象を学ぶことで、大事な時に勃起しない方法や恥ずかしい思いをしなくなるでしょう。次に疲れマラの起きる現象を詳しく解説していきます。カテコールアミンの影響
疲れマラが起きる原因には疲れている時に分泌するカテコールアミンというホルモンが関係していると言われています。身体が体力の限界を感知すると、カテコールアミンが分泌されます。 カテコールアミンは、アドレナリン･ノルアドレナリン･ドーパミンの3つで構成されているのです。 そのうち85%をアドレナリンが占めているため、人を昂揚させて肉体を叱咤激励してくれる働きがあります。 このホルモンには心臓や血管を収縮させる作用があり、これによって海綿体に血液が流入して勃起するというわけです。 引用：疲れマラの原因は？疲れているときに勃起する現象のメカニズムや対策についてカテコールアミンが分泌され、精神的興奮を伴うのです。また、慢性的なＥＤになる可能性があります。
神的なストレスや肉体的なストレスが続き、カテコールアミンが多く分泌されるような状態が続くと、血管の血圧が上がり、血管が傷つき、血管内の血液の巡りが悪くなるため、血管系の勃起障害（ED）を招く恐れがあります。また、勃起障害だけではなく、血圧の上昇は健康によくありません。勃起障害以外にも様々な体の不調の原因となる可能性があります。 引用：疲れている時に勃起する疲れマラとは？その原因は？逆に考えてみれば、勃起したい場合は身体に負荷をかけて筋トレなどをする良いかもしれませんが、疲れマラで悩む人はなるべくストレスを溜めないようにする必要がありそうです。
人前で勃起してしまう事も
疲れマラは仕事をしている時や学生であれば学校にいる時にでも勃起してしまいます。中には大事な会議で周りに人がいるにもかかわらず勃起したり、集会や教室の前に立たされた時に勃起したりと大変恥ずかしい思いをしますよね。 性的な興奮なら、ある程度感情コントロールすることができますが、疲れマラは無意識の間にチンポがギンギンに硬くなってしまうので、多くの男性が頭を抱えています。最悪のタイミングで疲れマラ— 歪曲王☻ (@megefeps) 2012年11月2日
仕事中、先輩に勃起してるのがバレた。テンパって正直に「疲れマラです」って言っちゃったけどどう言えば良かったんだろうか— Ado11 (@Ado1122) 2010年7月14日
夜中起きて疲れマラで寝れねえ→背中合わせにともだちねてる→起きたら跨がなあかんから起こす→処理するか→起きてたしバレた→ヤることになる→ハミガキしてくる→ハグ→お前あたまくっせえ！風呂は？！→といいつつなんだかんだヤッたりする新井煮干し子先生の「ふしぎなともだち」おすすめです！！— 砂糖水 (@osa10mizu) 2014年6月9日
「疲れマラ」を抑える対処法
疲れマラはストレスや肉体的なストレスを感じた時に起こる現象だと解説してきました。つまりはストレスを溜めないようにすることがポイントになります。しかし、仕事をしている人はストレスを溜めないのは難しいでしょうし、学生で部活に入っていれば肉体的な疲労は避けることができませんよね。 そこで誰でもできる疲れマラ対策があります。次に疲れマラを抑える方法をご紹介していきます。疲れマラを抑える方法①睡眠
疲れマラを抑えるには睡眠が重要になります。疲れマラが起きやすい時に限って、睡眠不足ではありませんか？前述したように疲れマラは肉体的な疲れや精神的なストレスで起こります。ですので、十分な睡眠を摂り、疲労回復をすることで疲れマラを抑えることができます。 睡眠時間は最低でも７時間以上は確保したいところです。疲れマラを抑える方法②お風呂に浸かる
２つめにお風呂に入ることです。やはり、日々の疲れはお風呂に入ると一気に取れます。家の湯船だけでなく、温泉にゆっくりと浸かり、汗をかくのも非常にオススメです。また、お湯の中にリラックスの効果のある入浴剤やお風呂上がりに部屋をアロマの香りにさせるなどを行えば、効率良く疲労回復させることができます。勃起した時に収めるコツもある
疲れマラを抑える方法を実践しても明日からすぐに疲れマラを防ぐのは難しいでしょう。大事なのは継続です。次に疲れマラで勃起した時に収める方法を解説していきます。どれも簡単にできることなので、ぜひ試してみてください。勃起を早く収める方法①脚を数センチ上にあげて固定する
疲れマラで勃起した時は一刻も早く鎮静化したいですよね。そもそも勃起をする現象はチンポの海綿体という部分に血液が流れ込んで起こる現象です。無数の糸のような血管に血液が流れ込み、血液の圧力によって、海綿体は硬くなります。これが勃起という現象です。 引用：勃起の仕組みつまりチンポから血を引かせることができれば自然に勃起を収めることができます。そこで、脚を地面から数センチあげることで、血管が収縮し、勃起したペニスから血を引かせることができます。疲れマラで勃起した場合は３０秒ほど試してみましょう。
勃起を早く収める方法②冷たい物をあてる
疲れマラで勃起した時は冷たい物をチンポにあてるとオススメです。水風呂に浸かった時や海やプールに入った時は水が冷たくて、勃起する気にもなりませんよね。しかし、なかなか外出先で冷水をチンポにあてるのは難しいでしょう。ですから、自販機で購入した缶などをズボンの上からあてることをオススメします。勃起を早く収める方法③運動
勃起をした時は運動するのがオススメです。スポーツをやっている時は血液が身体全身を流れるので、ぺニスに流れる血液を分散されることができます。軽いスクワットを数回、腕立て伏せを数回するだけでも勃起を抑えるのに効果的です。まとめ：疲れマラ対策をしっかり行おう
疲れマラは男性が抱える大きな悩みです。すでに恥ずかしい思いをした方もいるかと思います。しかし、この記事で疲れマラを学んで、疲れマラ対策をしっかりと行うことで勃起してしまう回数を減らすことができるかと思います。ぜひお試しあれ！ ◯関連記事 ・精力剤より確実！効果絶大の勃起薬とシアリス・バイアグラ ・飲みすぎて勃起しない風俗客に物申す
