セックス中に膣が痛い！！激しい性交痛の原因と改善方法とは
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性交痛とは？
性交痛とは、その名の通りセックスによって痛みを感じる症状をいいます。痛みを感じる場所は原因によって異なり、膣の入り口がヒリヒリと痛むこともあれば、奥がズキズキと重く感じるような痛みのこともあるでしょう。 性交痛を起こす原因も、病気や心因性などさまざまな要因が考えられるため、簡単に特定することはできません。 しかし性交痛を起こしてしまう原因として、5つの可能性が考えられます。自分はどの症状に当てはまるのかを考え、迅速に対処できるよう理解を深めておきましょう。①前戯時間不足で膣が濡れてない
「挿入される瞬間が1番痛くなかなか入らない」 「動かれると膣内に激痛が走る」 膣内が充分に濡れていないことで、挿入時や動かれている時に強い痛みを感じることがあります。 これはどの年代の女性にも当てはまることですが、膣潤滑油が足りない状態、つまり充分に濡れていないまま挿入をしてしまえば、当然痛みを感じることになります。これは膣とペニスに大きな摩擦が生じるためです。 濡れていない状態で無理矢理挿入してしまえば、膣内に傷がつき、雑菌などが侵入することで炎症を起こしてしまうこともあります。また女性だけでなく男性も痛みを感じることが多いため、お互いが気持ちの良いセックスとはなりにくいかもしれません。前戯時間を20分以上に！濡れ不足の改善
膣潤滑油は、女性の性的興奮度に比例して分泌されます。そのため前戯の時間を最低でも20分ほど設けるようにしましょう。 ただし気持ち良くないと感じる前戯を20分以上して貰っても意味はありません。自分の性感帯を理解してもらう・気持ちの良いやり方をしてもらうなど、パートナーに自分の気持ち良いポイントを伝えることが大事です。 また水分をしっかり摂ることも忘れてはいけません。どれだけ丁寧な前戯をしてもらっても、体が水分不足の状態では「思ったよりも濡れない」なんてことになりかねません。1日2Lを目安に水分補給をしていれば、20分以上の前戯で充分に濡れるようになり、性交痛を起こす可能性も低くすることができますよ。②更年期が影響！エストロゲンの減少
「丁寧な前戯をしてもらっても濡れない」 「挿入されると膣全体にヒリヒリとした痛みを感じる」 女性ホルモンのひとつ「エストロゲン」が減少することでも、性交痛を感じることがあります。 そもそも更年期とは、閉経の前後5年間、合計10年間を指す言葉です。日本人の平均閉経年齢が50歳とされていますので、一般的には45歳～55歳が更年期となるでしょう。この更年期になると、エストロゲンの分泌が目に見えて少なくなってしまうのです。 エストロゲンが減少すれば、膣内膜からの分泌物が少なくなり、丁寧な前戯をされても濡れにくくなります。またコラーゲンも同時に減少することになるため、膣内も固く萎縮し、ペニスを挿入されることで痛みを感じることになるのです。 エストロゲンの減少は加齢によるもので、病気などではありません。そのため改善しない限り、性交痛は増す一方になってしまいます。潤滑ゼリーで挿入がスムーズに！低エストロゲン対策
納豆などの発酵食品、ゴボウを始めとする食物繊維、豆腐に多く含まれるイソフラボンなど、バランスの良い食事を心掛けることで、エストロゲンの減少を遅らせることができます。 他にも婦人科を受診することで、HRT（ホルモン補充療法）を行ったり、当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）・加味逍遙散（かみしょうようさん）・桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）などの漢方で治療するという方法もあります。 しかし食事療法や投薬治療では、性交痛の改善に即効性は望めないでしょう。そんな時は潤滑ゼリーなどを使用することをおすすめします。挿入前に膣内に塗ることで、性交痛を軽減させることができるのです。潤滑ゼリーはドラッグストアでも手に入れることができますよ。③精神的な問題！膣が狭くて入れられなくなる膣痙攣
「膣の入り口が固く締まりなかなか挿入できない」 「無理して挿入してみても強い痛みしか感じない」 膣痙攣という膣周辺の筋肉が収縮することで、性交痛を感じることがあります。 膣痙攣といえば「セックス中に抜けなくなり結合したまま救急車で運ばれる」なんて話も聞きますね。しかし本当の膣痙攣は挿入中になるだけではなく、挿入前から始まることもあるのです。膣痙攣は「膣の外3分の1の部分の筋層に、反復性または持続性の不随意攣縮が起こり性交を障害するもので、その障害によって著しい苦痛または対人関係上の困難が生じている」と定義されており、厳密に言えば、膣周りの筋肉が痙攣を起こすだけでなく、それにより性交時の挿入に障害が起きている状態、と言えます。 引用：LCラブコスメこれはどの年代の女性にもなる可能性があります。その原因はエストロゲンの減少・放射線治療・婦人科系統の病などさまざまな要因が考えられていますが、多くは心因性だとされています。
カウンセリングが必要！膣痙攣の治療
過去に性的虐待を受けていた・セックスに強い嫌悪感を感じるなど、心因性が原因で起こることがある膣痙攣。これを治療するためには、カウンセリングを受け、心のケアをする必要があります。 膣の構造や女性ホルモンの影響といった性教育や、セックスに対する嫌悪感を緩和するなどの治療を行うことになるでしょう。 またカウンセリングを受けても症状が改善しない場合は、医師の立ち合いの元、膣の拡張が行われることもあります。こうすることで、膣の筋肉を和らげるのです。④20~30代に多い！子宮内膜症
「挿入され動かれることで膣の奥が痛む」 「膣だけでなく肛門のあたりまで痛みを感じる」 20代～30代の女性に多くみられるのが、子宮内膜症による性交痛です。 子宮内膜症とは、子宮の内膜が逆流することで発症するといわれています。生理は子宮内膜が剥がれ落ちることですよね。この内膜の一部が逆流し、卵管から腹腔内へと運ばれ、そこで内膜が発育してしまうのです。他にも諸説ありますが、この子宮内膜逆流説が最も有力な説だとされています。 性交痛を起こす子宮内膜症は、子宮と直腸の間にある「ダグラス窩」で内膜が発育した場合です。この場合は、挿入されることで圧迫感と痛みを感じるだけでなく、病変がある部分を揺らすことになり痛みを感じやすくなるのです。 子宮内膜症を放置してしまうと、不妊症の原因になったり、生理や性交痛以外でも腹痛を感じるなど、日常生活にも支障をきたすようになります。「年々生理痛がひどくなっている」「腹痛と共に吐き気や嘔吐をもよおす」こんな症状に心当たりがある方も、子宮内膜症の可能性が高いといえるでしょう。すぐ病院へ！手術か薬で治療する子宮内膜症
子宮内膜症は自分で治療することはできません。「鎮痛剤を飲めば治るし」と軽く考えておられる方もいるかもしれませんが、子宮内膜症の重篤化は防げていないのです。おかしいなと感じたら早急に婦人科を受診するようにしましょう。 治療内容は症状によってさまざまですが、ホルモン療法・低用量ピルの飲用などを行うことになるかと思います。重篤化している場合は、腹腔鏡手術を受けねばならないかもしれません。正しい治療をするためにも、自己診断はせず、医師の判断を仰ぐようにしましょう。⑤もしかして性病かも？膣炎
「膣内というよりも外陰部が痛い」 「膣の開口部がヒリヒリ痛む」 性病が原因で起こることもある膣炎を発症することで、性交痛を感じることがあります。 女性の5人に1人が発症するといわれるのが膣炎です。その名の通り膣に炎症を起こしてしまう病気で、どの年代の女性でも起こる可能性があります。体内にある常在菌の数が増減することで発症することもありますが、性交が原因で外部からの雑菌の侵入を許すことでも発症します。 外陰部が赤く腫れたり痒みを感じることもある膣カンジダ・寄生虫が原因で腫れや痛みだけでなく悪臭を放つこともあるトリコモナス膣炎・おりものの変色や不正出血が伴うこともある細菌性膣炎・エストロゲンの減少による濡れ不足が原因で起こる萎縮性膣炎など、その症状はさまざまです。 症状によっては自然治癒することもありますが、生理不順や不妊症、子宮内膜症や膀胱炎の原因となることもあるため、婦人科の受診を強くおすすめします。まずはおりもの検査！膣炎の治療方法
まずは病院でおりものの検査を受けましょう。膣炎を発症すると、おりものにその病変が顕著に表れます。 量が増える 水っぽくなる 黄色や灰色など見たことのない色になる ヨーグルトのようにドロドロになる 酒粕のようなポロポロとした状態になる さまざまな変化が表れますので、おりもので膣炎の原因や症状名などを診断することができるのです。 治療方法としては、抗生剤やステロイド剤の投与などの服薬をすることもあれば、塗り薬を処方されることもあるでしょう。他にも膣内に挿入する膣錠タイプの薬が使用されるかもしれません。いずれにせよ婦人科を受診し、正しい治療法で完治を目指しましょう。あなたの体はあなたにしか分からない！早期治療で早い回復を
今回ご紹介した性交痛の5つの原因やその治療法をまとめてみましょう。 ①原因：前戯不足 治療法：20分以上の前戯を行う ②原因：エストロゲンの減少 治療法：ホルモン療法や漢方治療・潤滑ゼリーの使用 ③原因：膣痙攣 治療法：カウンセリングや膣拡張 ④原因：子宮内膜症 治療法：ホルモン療法・低用量ピルの使用 ⑤原因：膣炎 治療法：抗生剤やステロイド剤の投与・塗り薬 前戯不足やエストロゲン減少による濡れ不足は自分で解決することができますが、それ以外の症状となれば病院での診察を必要とします。 早期治療することで、性交痛の苦しみから解放されることになるのです。恥ずかしがらずに婦人科を受診し、快適なセックスライフを取り戻してくださいね。 ◯関連記事 ・挿入時の「痛い！」原因を解消し快感に変える3つのポイント ・膣の中はどうなっているの？構造と性感帯、名器の秘密を徹底リサーチ
