エッチで濡れないのはなぜ？女性が濡れやすくなる方法を解説
63 views
記事の目次(タップで非表示)
実はあるある！エッチで濡れないことに悩む女性は多い
結論から言うと「エッチで濡れること」と「彼への愛情の度合い」は、必ずしも関係ありません。実は、好きな相手とのエッチで濡れないのはよくある話です。 あなたの愛情が足りないというわけではないので、安心してくださいね。 そうはいっても、下半身が濡れないと… ・挿入時に痛い思いをする ・性器が傷つく などのリスクがあるので、彼とのエッチを楽しむどころではありません。愛する彼とのエッチは、やっぱり幸せなものが良いですよね。 女性の身体は複雑で、「濡れる」には心と体の両方の準備が整っていなければいけません。エッチに積極的でも体の調子がいまいちだと濡れないのです。 そしてメンタルが不調でも、やっぱり濡れづらいんです。 濡れない理由はさまざまで、なんの知識もなく探るのは一苦労…そんな皆さんのために。 ここからは、エッチで濡れない理由と濡れやすくなる方法を解説します！ 最後まで読んで、彼とのエッチを楽しみましょう。エッチで濡れない7つの理由｜女性ホルモンも関係している
女性の身体は複雑で、心と身体が結びつかないと濡れません。濡れない理由は、大きく分けて以下の7つです。 ・エッチに集中できていない ・エッチに罪悪感や羞恥心を感じている ・女性ホルモンの乱れ ・パートナーのテクニック不足 ・大きいストレスを抱えている ・化学物質が原因のアレルギー ・薬の副作用 ひとつずつ詳しく解説するので、見ていきましょう。①エッチに集中できていない
エッチに集中できていないと、濡れにくくなります。 「太っているって思われないかな？」 「胸が小さいって思われてるんじゃ…」 こんな不安や心配事で集中できないなら、このタイプです。 先ほど解説した通り、女性の身体は心と身体の両方がエッチに向いていないと濡れません。私は自信のないタイプだったので、これに当てはまりました。 嫌われないか、気になって仕方なかったんですよね。 こんなときは「大丈夫」と思えるまで、彼氏と信頼を積み上げるのが大切です。しっかりとした信頼関係を築ければ、不安なく行為に集中できますよ。②エッチに罪悪感や羞恥心を感じている
エッチに対して罪悪感や羞恥心を感じている場合も、濡れにくくなります。 「本当に、この男とエッチして良いのかな？」 「間違ったことをしている気がする…」 という意識に身体が引っ張られてしまい、エッチに集中できなかった…。こんな経験は、結構あるんじゃないでしょうか？ まずは自分がエッチについてどんな感情を持っているのか探りましょう。 紙やメモアプリにこっそり書き出してみると、頭の中が整理しやすいのでおすすめですよ。 もしエッチに対して罪悪感や羞恥心があれば解消しましょう。 彼氏や友達など信頼できる人に相談するのも良いですが…難しい場合は、『日本性科学会』など、エッチに関する悩みを相談できる団体があるので、カウンセリングを受けてみるのも一つの手です。③女性ホルモンの乱れ
濡れない原因は体にもあります。よくあるのが女性ホルモンの乱れ。膣の潤いには、女性ホルモンのエストロゲンが大きく関わっています。エストロゲンは、 ・妊娠 ・出産 ・生理前 ・更年期 ・化学療法やガン治療 などのケースで分泌量が減少します。膣が濡れないときは、睡眠時間を十分に取ったり、女性ホルモンに似た働きをする大豆製品などの食べ物を取り入れてみてください。④パートナーのテクニック不足や相性
前述しましたが、心が緊張状態だと体の反応も鈍くなります。パートナーに対してエッチな気分になれなかったり、十分な前戯が行われなかったりすると濡れません。 パートナーと話し合って、エッチな気分に慣れる方法や、丁寧な前戯をしてくれるようお願いしましょう。 特に前戯は大切です。時間をかけてたっぷり前後をしてもらえると、心の緊張がほぐれ、体もリラックスして濡れやすくなりますよ。⑤他に大きいストレスを抱えている
仕事や人間関係など、他に気がかりなことがあってエッチどころではない…場合も、なかなか濡れません。 ストレスを感じている状態は交感神経が優位になっているので、心も体も緊張しているからです。 このままではエッチに集中できていないので、まずはストレス解消しましょう。喫茶店でゆったり読書をしたり、趣味に没頭したり、好きなことをしてみてください。⑥化学物質が原因のアレルギー
意外と盲点なのが、石鹸や洗剤、香水が原因の化学物質アレルギー。
いつも使っている下着やタオルにアレルゲン（アレルギーの原因になるもののこと）が付いていると、膣が荒れたり乾燥します。
エッチで使う潤滑ゼリーにもアレルゲンが含まれていることがあるので、「体に合わないな…」と思ったら自然由来の商品に変えてみましょう。
⑦薬の副作用
薬も膣が濡れない原因になることがあります。
抗ヒスタミン剤が含まれるアレルギーの薬や風邪薬、喘息の薬などを飲んでいる場合、その副作用で膣が濡れにくくなっていることも。
ハーブやアロマなどの自然療法に変更したり、主治医の先生に相談しましょう。
主治医の先生が男性で話しづらい場合は、婦人科や産婦人科を受診したときに相談すると良いですよ。
エッチで濡れやすくなるための方法7選
彼と満足のいくエッチをするために、濡れやすくなりたい…。そんな方のために、ここからは「エッチで濡れやすくなるための方法」を7つ紹介します。
・エッチの前に水分を補給する
・セルフプレジャーで自分の気持ちいい場所を把握する
・エッチな妄想をしてみる
・潤滑ゼリーやローションを使ってみる
・丁寧な前戯をパートナーにお願いしてみる
・月経周期に合わせてエッチをしてみる
・婦人科を受診してみる
今日から試せる方法もあるので、ぜひ参考にしてくださいね。
①エッチをする前に水分を補給しておく
体の水分が不足していると肌が乾燥するように、膣も濡れにくくなります。 膣の分泌液は水分でできているので、エッチをする前にコップ一杯のお水を補給しましょう。また、日頃からこまめに補給するのも大切。 個人差はありますが、1日に必要な水分量は約1.5Lとされています。起床時や食後、運動のあとなどこまめに補給して、潤いのある膣を手に入れましょう！②セルフプレジャーで自分の気持ちいい場所を把握してみる
セルフプレジャーとは、自慰行為のこと。セルフプレジャーには次のようなメリットがあります。 ・感度が上がる ・自分の快感ポイントがわかる ・美容・美肌効果が期待できる 身体の感度が上がるので、エッチの時に興奮して膣が濡れやすくなるのが最大のメリットですね。 他にも彼に「ここのこの場所を触ってほしいな」と具体的にお願いできるので、お互いにエッチを楽しめるんです。 ■セルフプレジャーのやり方 セルフプレジャーには、大きく分けて次の2通りがあります。 ・クリトリスを刺激する方法 ・Gスポットを刺激する方法 セルフプレジャーを初めて行う場合は、「クリトリス」を刺激する方法が気持ち良くなりやすいので、今回はそちらを紹介しますね。 ①下着越しに、指の腹でクリトリス周辺をぐるぐると回すように撫でる ②下着の上からクリトリスを指でそっと叩いたり、つまんだり、擦ってみる ③慣れてきたら直接クリトリスを指で刺激する セルフプレジャーのやり方については、こちらの記事で詳しく解説しています。「試してみたい！」という方はぜひ参考にしてください。自分の快感ポイントがわかるようになり、彼と気持ちいいエッチができますよ。 感度が低い女性必見！指オナニーが劇的に気持ちよくなる方法③エッチな妄想をしてみる
女性はどちらかというと、脳で性的な興奮を感じる人が多めです。 「なんだかエッチな気分に慣れない」 「なんとなく調子が悪い」 彼とエッチをしていてそう感じたら、エッチな妄想をするのも一つの手です。 エッチな映画や動画、漫画など気分が上がるものならなんでもOKなので、日頃からエッチなネタをストックしておきましょう。 脳がエッチな気分になれば濡れやすくなるので、彼とのエッチを楽しめるようになりますよ。 彼がしてくれているのに別のことを考えるなんて…と思ってしまうかもしれませんが、バレなければ問題ありません。 楽しむことが大切ですよ。④潤滑ゼリーを使ってみる
引用元：Amazon
どうしても濡れない場合は、潤滑ゼリーに頼るのもおすすめです。
「濡らさないと」と気負ってしまうと、エッチに集中できない原因になり、かえって濡れなくなってしまいます。濡れないときは、潤滑ゼリーを使って彼と楽しくイチャイチャしましょう。
今は実店舗に行かなくても、ネット通販で購入できるので手軽に手に入りますよ。「買ったことがないから、どんな潤滑ゼリーが良いのかわからない」という方は、こちらで詳しく紹介しているので、あわせて見てみてください。
ラブローションのおすすめ10選｜膣内の潤い不足とマッサージ用では成分が違う！
⑤丁寧な前戯をパートナーにお願いしてみる
パートナーの前戯が短いことも濡れない要因の一つです。
ゆっくりと時間をかけて前戯をしてもらうようにお願いしましょう。丁寧な前戯には次のような効果が期待できるので、メンタル面でも濡れやすくなるんですよ。
・気分を盛り上げる
・心身共にリラックスする
セルフプレジャーで見つけた快感ポイントを触ってもらえるよう、言葉で伝えると自分はもちろんパートナーも喜びますよ。お互いに楽しめるようになるので、愛も深まります。
⑥月経周期に合わせてエッチをしてみる
エッチをする時期によっても濡れやすさは異なります。 特に排卵日の前後1〜2日は、子宮頸管粘液で潤っています。普段よりも膣内が濡れやすくなっているので、高確率で気持ちいいエッチができるんですね。 ただし妊娠がしやすいタイミングなので、「まだ妊娠はしたくない…」ならコンドームなどでしっかり避妊してくださいね。 自分の月経周期がわからない場合は、アプリを使ってみましょう。生理が来た日を入力するだけで排卵日がわかる『ルナルナ』が手軽でおすすめですよ。
引用元：Apple Store
▼iPhoneユーザーの方
▶「ルナルナ」をApple Storeでダウンロードする
▼Andoroidユーザーの方
▶「ルナルナ」をGoogle Playからダウンロードする
⑦婦人科を受診してみる
ここまでお話したように、濡れにくくなる原因はさまざまです。中には女性ホルモンである「エストロゲン」の不足が要因になっていることもあります。 エストロゲンが不足すると、次のような症状があらわれます。 ・膣が乾燥する ・あそこのまわりがかゆい ・挿入時に痛い このような悩みや生理不順があるなら、婦人科に相談してみましょう。治療などで改善される場合もあるので、症状が強いならまずは受診してみてくださいね。濡れやすい体質になる2つの方法｜ちょっとした工夫で最高のエッチを…
エッチで濡れやすくなるには、日頃の積み重ねも大切です。 ここからは濡れやすい体質になる方法を2つ紹介します。彼の愛撫ですぐに濡れる体になって、幸せな一夜を過ごしましょう！①体を温める
まずは日頃から体を温めることを意識しましょう。 女性の膣は、性的興奮が加わると膣周辺の血管が広がり、体液が分泌されて濡れるようにできています。そのため、日頃から体を温めておくと、血行が良くなるので濡れやすくなります。 半身浴や温かい飲み物を飲むなど、常日頃から体を冷やさないようにしましょう。エッチの前によもぎ蒸しパッドで下半身を温めるのもおすすめ。 膣周辺が温かくなり、感じやすくなりますよ。②膣トレをして筋肉を増やす
膣トレとは、骨盤底筋を鍛えるトレーニングのことです。 骨盤底筋は、膣や尿道、肛門を支えている筋肉。ここの筋肉が増えると血流が良くなり、膣が濡れやすくなります。 他にも姿勢が良くなったり、ダイエットにも効果があったりと多くのメリットが。膣の締まりも良くなるので、彼とのエッチに良い影響を与えてくれるんです。 ■自宅でできる簡単な膣トレ ①両足を揃えてまっすぐ立つ ②片方の手をお腹に、もう片方はお尻に当てる（呼吸と筋肉の動きを意識するため） ③まっすぐ立ったまま、お尻の穴を締めるように意識して膣と肛門をキュッと締める ④2〜3回繰り返す。締めるときは息を吐き、ゆるめるときはは息を吸うよう意識する ⑤息をゆっくり吐きながら、膣と肛門を強い力で10〜12秒間、ギュウっと締める ⑥10〜12秒かけて、息を吸いながらゆっくりとゆるめる。2〜3回繰り返すまとめ｜エッチな気分でも濡れないことはある
女性はエッチな気分になっていても、濡れないことがあります。 濡れない原因はさまざまですが、彼への愛情に問題があるわけではないので自分を責めないでくださいね。 濡れなくて困ったときは、水分を取ったり、潤滑ゼリーを試してみると解決するかもしれません。本記事を参考に、状況に合わせていろいろと試して、彼と最高に気持ちいいエッチをしてくださいね。 以上、風俗部編集部からのお届けでした。 ◯関連記事 ・【女性向けセックステクニック】男性が大好きな潮吹きをするために女性ができること（やり方） ・【女性向けセックステクニック】男性が感激する全身リップの方法って？
