シンプルだからこそ難しい！女性を満足させる正常位のやり方を解説
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女性の2人に1人が、正常位好き！？
セックスにも色々な体位があるものの、不動の品気を誇るのが正常位。なんと、女性の半数以上が正常位が好きだとアンケートで答えています。 基本の体位で女性からの人気もNo.1ですが、逆に正常位が下手だとセックスが下手な男に認定されてしまいますよ！ 人気女性誌「ViVi」のデジタルマガジンでは、イマドキ女子1294名に「SEXについての本音」のアンケート調査を行っています。
Q.好きな体位は？ １位 正常位（53%） ２位 バック（24%） ３位 騎乗位（8%） ４位 座位（10%） ５位 その他（５%）ほかの体位と大きな差をつけて、正常位が1位となっています。多くの女性が正常位が好きだと分かりますね。シンプルかつ、誰もが体験したことのある体位ではないでしょうか。 だからこそ、正常位は絶対に失敗できない！基本中の基本の体位なので、童貞じゃない限り女性からは「出来て当たり前」だと思われます。引用元：「ViVi」公式デジタルマガジン
正常位をマスターすれば、女性はメロメロに！
シンプルな正常位が女性に好まれている理由は「密着感」や「表情が見える」など、愛情を感じるポイントがあるからです。 彼氏が一生懸命に腰を振っている姿に興奮する女性もいますし、覆いかぶさられている状態に興奮したり…。もちろんそこに気持ちよさもプラスされれば精神的にも肉体的にも満足度が高い体位なので、正常位をマスターすれば女性があなたとのセックスにもっと夢中になります！こんな風に自分とのセックスを思い出してくれたら最高じゃないですか！？こないだ彼氏とエッチした時正常位で腰をぐっと持ちあげられてガンガン突かれたのめっちゃ気持ちよかったな
— なつ (@yyoo_uu) December 29, 2018
セックスでの満足度ではちょっとした小技も重要。手を握ったり、ギュッと抱きしめたり体の密着度が高い＝信頼や愛情表現と捉える女性が多いんです。 気持ちよくなりながら、愛情表現を受けられるとさらに女性からのポイントはうなぎ上り！ そんな筆者も、昔は「〇〇くんって、エッチ下手だよね」と言われたことがあり死ぬほどショックを受けたことがあります(笑)。 なんとか見返したくて研究に研究を重ね、今に至りますが正常位がうまくできないとセックスが下手という烙印を押されてしまうのです。 小手先の技術ではなく女性を満足させるために、まずは「気持ちいい正常位のやり方」を覚えるべきですね。今朝の正常位のとき旦那が手を握ってきたから恋人つなぎに握り返して致したんだけど、旦那と恋人つなぎなんて10年以上ぶり😳最後にいつ手をつないだかなんて記憶にもないぐらい。もしかしたら旦那、セックスの勉強を始めてくれたのかな。だとしたら嬉しい🥰
— まりか (@xNobGAZNHEumsXW) February 8, 2022
スムーズな正常位のやり方を5ステップで解説！
いまいち正常位がうまくできない…と悩んでいる人も今だからこそ、基本を押さえて正常位のやり方を勉強しましょう。 セックスが下手とはもう言わせない！女性が泣いて喜ぶほど気持ちいいシンプルかつ奥深い正常位の基本を徹底レクチャーします。STEP1：挿入は焦らず、濡れ具合を必ずチェック
早く挿入したい気持ちは分かります。でも、その焦る気持ちをちょっと落ち着かせて女性がしっかり濡れて挿入可能な状態か確認しましょう！ 正常位の体勢のまま、亀頭部分を割れ目に沿ってこすり付けてみてヌルヌル具合をチェック。間違ってヌルッと入ってしまいそうな感覚であればOK！ 逆に、こすれるときに引っ掛かりを感じるような感触であれば濡れ具合がよくないので、挿入をストップして乳首をなめたり愛撫する方向にシフトしましょう。 この方法は挿入前のちょっとした焦らしテクニックとしても使えるので、女性側に違和感とぎこちなさを感じさせずに済みます。STEP2：挿入は45度の角度を目安に
無事に挿入可能な程度に濡れていることが確認出来たら、いよいよ挿入へ！女性の足をしっかり開かせて、膣口に亀頭をあてがい45度ぐらいの角度で挿入できればGOODです。 女性によっては膣の向きが違うので、挿入しにくい場合は女性の腰にクッションを敷くと挿入しやすくなるので試してみてほしいですね。ゆっくり挿入しながら、女性の反応を見て痛がったりしていないか確認しましょう。STEP3：ゆっくり挿入して10秒ホールドが鉄則
挿入出来たら、すぐに腰を振らずにそのままホールドするのが鉄則！ なぜなら女性の膣内は非常に柔軟性があり、ペニスにフィットするという説があるからです。 10秒とやや長めの時間ホールドしている間は、膣内の暖かさを感じながら女性をギュッと抱きしめたり、キスをしたりすると女性の表情がどんどんとろけてきますよ。 ペニスの大きさに合わせて膣が順応してくるまでは、とことんイチャイチャするのがおすすめですね！STEP4：最初は細かくピストンして様子を見よう
ペニスが奥まで入り切って、膣とペニスが馴染んできたら少しだけ腰を振ってみましょう！ いきなりガンガン突くのは女性が痛がる可能性が高いのでNG。 膣奥を軽くノックするような感じで細かい動きで刺激すると、女性が気持ちよくなりやすいです。 動きが単調にならないようにピストンの間隔をリズミカルに変えてみたり、ちょっと浅めに挿入して膣の手前側を責めたり…前後のピストン運動でも挿入の深さや動く速さで随分間隔が違います。 どのポイントで女性が気持よくなっているか、表情や声の出方や体のこわばりで見極めてみましょう！STEP5：動きに慣れてきたら腰や足を持ち上げて追撃！
通常の正常位だと女性が足をカエルのように開いている状態ですが、女性の足の位置や開き方で気持ちよさが全然違ってくるんですよ。 そこで、実践してほしいのが正常位の状態で女性の足を持ち上げる、もしくは腰を持ち上げてのピストンです。 これは女性からもやばいぐらい気持ちいいと定評があるのでやらなきゃ損です！ 足を持ち上げるのは簡単。正常位のまま女性の足を自分の肩に乗せたり、手で女性の足首を持って釣り上げるように持ち上げるのもOK。深く挿入できるので気持ちよさも倍増。 腰を持ち上げたい場合は男性が正座のような体勢になり、腰を持ったまま自分の太ももあたりに女性のお尻が乗っかるような形になればやりやすいです。ひとりでもできる！正常位の練習方法を紹介
本当だったら、女性相手に練習できれば一番都合がいいのですがそうもいきませんよね？ でも安心してください。こっそり1人で手軽に練習できる方法があるので、オナニーがてら気軽に腰振りの練習ができますよ！オナホをクッションで固定して腰振り練習
引用元：Amazon
とにかくちゃんと練習したいなら、オナホ+クッションの合わせ道具を使うのがおすすめ！
穴あきクッションの真ん中にオナホを設置してどこかに固定するか、そのまま布団に押さえつけて使用するかの2パターンで練習できます。
この2way型のクッションは、折って使えるのですがその厚みと柔らかさがなんとなく女性の体つきのように感じられて、腰振りの練習がしやすかったですね。
小刻みなピストン・大きく引いて戻す深いピストン・グラインドするようなピストンなど、複数の動きを練習するといいでしょう。
こちらの動画でも解説されていますが、どの動きも体全体を動かすのではなく腰を支点にするとうまくいきますよ！
【応用編】正常位からスムーズに他の体位へ変える方法
正常位がうまくできるようになれば、ほかの体位へ自然に移行する方法を一緒に覚えておくとモタモタせずに女性をエスコートできます。 体位を変えるときに、ちゃんとリードしてあげられると彼女も安心して身を預けてくれるようになっちゃいますよ！簡単なのに奥まで当たって超気持ちいい「松葉崩し」
正常位から一番スムーズにいける体位がこの「松葉崩し」です。 女性の足を持ち上げた状態が、松のとがった葉っぱに似ていることからその名が付きました。 やり方は簡単。正常位の状態で膝立ちになり女性の片足を肩の位置まで上げ、上げていない方の足をまたいで交差した状態を作ります。女性がちょっと横向きに寝そべるとやりやすいですよ。 太ももやお腹が邪魔しないので、奥まで挿入できる手軽なのに気持ちよさレベルの高い体位なのでぜひチャレンジしてほしいですね！ 松葉崩しがスムーズにできるやり方は、風俗部の記事「膣奥をグチョグチョに掻き乱す！絶頂確実な松葉崩しのヤリ方とは」で詳しく解説しています。もっと松葉崩しをスムーズにやりたいなら、こちらの記事も読んでみてくださいね。女性をそのまま起こして抱き合って密着できる「対面座位」
次におすすめの体位が「対面座位」。簡単なのに密着度が高くなって女性も喜ぶスタイルですね。 正常位の状態から女性の背中を抱きしめたまま体を起こすと、簡単に対面座位の状態に持っていけます。再び挿入しなくてもスムーズに移行できるので、良い雰囲気をキープするにはおすすめですね。 完全に自分の上に座らせる状態でもいいですし、女性が後ろ手を突いた状態でも成立します。 女性主導っぽい体位ですが男性が下から突きあげることもできるので、密着度も自由度も高いイチャラブセックスにぴったりの体位です。 対面座位については、風俗部の記事「彼女が毎回ヤって！と惚れ込んだ最強に感じる対面座位の4ステップとは」で詳しく解説しています。もっと対面座位が上手くなりたいなら、こちらの記事もチェックしてくださいね。まとめ：正常位を制する者はセックスを制する！
正常位がうまくできれば、自分の力で女性をもっと感じさせられます！ 下手なテクニックを身につけるより正常位のクオリティが高い方が断然喜ばれるのは間違いないでしょう。 オーソドックスなのにも関わらず、奥深い正常位を極めればきっとあなたもセックスがうまい男として一目置かれるようになっちゃいますよ！ 以上、風俗部編集部からのお届けでした。 ◯関連記事 ・正しいセックスのピストン運動とは|コツはパンパンではなくトントン ・女が感じるエロい体位10選｜マンネリエッチなんてもったいな過ぎる！
