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抜けるオナニーネタおすすめ17選｜自宅にあるものやSNSのエロ垢も活用

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オナニー（男性向け） PR

5年、10年とオナニーを続けると、どうしてもネタ不足に直面します。どんなAVを見ても興奮しない。以前も似たオカズでオナニーして飽きた。 刺激不足に悩み、気持ちの良いオナニーができなくなってきます。読者の中にも、そんなオナニーネタ飢饉に見舞われている男性は多いでしょう。 そこで今回！風俗部では総力を結集して、究極のオナニーネタ集を作りました。オカズ不足に悩んだら、ぜひ読んでください。
  ■この記事を書いている人  

オナニー歴20年のオナニーヲタクです。長年オナニーをし続け、何度もネタ不足に悩まされ、その都度ネタ探しを行ってきました。おかげで、誰よりもオナニーネタに詳しくなったと自負しています。今回は、私がオナニーネタに困ったときに使った選りすぐりのネタを紹介しましょう。

記事の全体を10秒で読む【こちらをクリック】 ■シコネタを熟知しておけばオナニーライフが充実！ ■オナニーにおすすめのネタ17選 ①オナネタの王道「AV動画・VR作品（とくにAVでしか見られないもの）」 ②初々しさがオナネタに！「着エロ・アイドルビデオ」 ③自分好みのオナニーネタが見つかる「エロ画像（二次元・三次元）」 ④実写にはない味がオナネタに最適「エロアニメ・深夜アニメ」 ⑤ニッチな性的嗜好向けのオナニーネタ「エロ漫画・同人誌」 ⑥リアルタイムに相互オナニーができる「ライブチャット」 ⑦「出会い系サイト・アプリ」 ⑧耳舐めなどゾワゾワ感がオナネタに「音声作品・ASMR・エロボイス」 ⑨これだけ十分！「アダルトグッズ（バイブ・オナホールなど）」 ⑩アダルトグッズ代わりに使える！「自宅にある身近な物でオナネタ代用」 ⑪匂いフェチには至極のオナネタ「使用済み下着」 ⑫大好きだったあの子や先生がオナニーネタになる「卒業アルバム」 ⑬素人の谷間・水着・オナニー動画まである「SNS」 ⑭大量にオナネタがある「画像投稿サイト」 ⑮想像力は無限のオナニーネタ「官能小説（小説投稿サイトを含む）」 ⑯女の子がオナニーしている姿をネタにする「オナクラ」 ⑰リアルをオナネタに！「街角・ジム・ショップ・オフィスなど女性」 ■オナニーネタのストックを増やして飽きないオナニーをしよう

シコネタを熟知しておけばオナニーライフが充実！

人生100年と言われる時代。その間にオナニーをする年数は、10年とも、それ以上とも言われます。それだけの期間をオナニーに費やせば、当然飽きてくるでしょう。 オナニーに飽きてくると、何だかオナニーが無駄にも思えてきます。言ってしまえば、それはオスとしての終わりにも等しい考えです。 けれど、どんなにオナニーしようと思っても、興奮しなければできません。気分がアガるネタが必要なんです。 そこで今回、絶頂必至のオナニーネタを集めました。ぜひ読んで、オナニーライフを復活させましょう。

オナニーにおすすめのネタ17選

オナニーに使えるおすすめネタを17種類紹介しましょう。紹介にあたっては、とくに刺激を感じられる「おすすめコンテンツ」も紹介しています。これを読めば、二度とオナニーネタ不足で困る日は来なくなるでしょう。

①オナネタの王道「AV動画・VR作品（とくにAVでしか見られないもの）」

画像引用：FANZA
おすすめ度★★★★★
実践しやすさ★★★★★
コスト無料～
オナニーといえば、やはりAVは外せません。ただAVをオカズにするとき、何となく好みによって似たものを選びがちです。 だから飽きが来ます。AVをオナニーネタにするときは、AVでしか見られないものをチョイスして、斬新な刺激を楽しむ方が、飽きが来にくいです。 そこでおすすめしたいのは、ハーレムもの。今だとVRがおすすめです。ハーレムプレイは、風俗ですら極めて難しいですからね。非日常的な刺激を存分に楽しめます。 〇「【VR】超全身舐め究極ハーレムVR 足の指から顔面まで全身同時舐め回し！唾垂らしキスまみれ両耳舐めASMRで脳までとろける天国イキ！最後は天井特化6回転連続SEX！！」でオナニーしてみる ●関連記事：ハーレムものVRアダルト動画おすすめ15選｜トップAV女優たちの豪華共演を完全主観で堪能

②初々しさがオナネタに！「着エロ・アイドルビデオ」

画像引用：FANZA
おすすめ度★★★★☆
実践しやすさ★★★★★
コスト無料〜
AVに飽きたとき、着エロやアイドルビデオをネタにするのも良いです。セックス映像がない分、妄想が進むので新たな興奮が得られます。 また着エロやアイドルビデオは、AVには出演しないような若い年齢の女性も多いです。ロリコン嗜好のある男性だと、AVよりもヌケる可能性が高いでしょう。 ただ過激さを求める男性だと、AVの方が良いと思います。気分転換用に何本か用意しておく。それくらいがベストバランスかもしれません。 〇「岬愛奈「見えちゃった」」でオナニーしてみる

③自分好みのオナニーネタが見つかる「エロ画像（二次元・三次元）」

おすすめ度★★★★★
実践しやすさ★★★★★
コスト無料〜
AVでヌケないとき。リアルの女性の映像に飽きている可能性があります。そのため、二次元のエロ画像をネタにすると、新鮮な気持ちでヌケるときが多いです。 また、AVでヌケないのは、好みのルックスの女性が見つからないせいも有り得ます。そういうときは、アイドルや女優のエロ画像をオカズにすると良いでしょう。 動画が身近になったので、画像なんてと思う人もいるかもしれません。しかし興奮とは本来脳によってもたらされるものです。だから画像の方が性欲を刺激されるケースは、意外と多いので要チェックです。 ●関連記事：オナニーにおすすめの二次エロ画像20選｜人気VTuber・ゲームキャラの抜ける画像も

④実写にはない味がオナネタに最適「エロアニメ・深夜アニメ」

画像引用：FANZA
おすすめ度★★★★★
実践しやすさ★★★★★
コスト無料～
AVでイケなくなったとき。もしかすると刺激が不足しているかもしれません。そんなときにピッタリのオナニーネタといえば、やはりエロアニメですね。 最近では、深夜アニメでもセックスシーンがあるので、エロアニメでなくてもヌケます。アニメはAVですらできないエロシーンがてんこ盛りなので、興奮度は高め。 とくに兄妹ものなど、禁断のセックスも多く楽しめる点は注目。普通のセックス映像でイケなくなったら、最も使えるオナニーネタです。 〇「バカな妹を利口にするのは俺の××だけな件について ミルク大好き！！ 御津井 芭華◆ 編」でオナニーしてみる ●関連記事：エロアニメおすすめ10選｜物語の興奮度・Hシーンのヌキどころなど徹底レビュー

⑤ニッチな性的嗜好向けのオナニーネタ「エロ漫画・同人誌」

画像引用：FANZA
おすすめ度★★★★★
実践しやすさ★★★★★
コスト無料～
エロアニメは、少々金額が高い物も目立ちます。また、どこでも・いつでも見られるわけじゃありません。何より時間が取られます。 サクッとヌキたいときなら、エロ漫画や同人誌の方がオナニーネタにピッタリです。エロ漫画は、女子校生ものや禁断もの、ニッチな性的嗜好向けなども豊富。 AVでは絶対に得られない興奮を楽しみ放題です。普通のオナニーネタじゃ興奮しない！そう思ったらエロ漫画・同人誌を検討しましょう。 〇「制服性交 ふたりがかり」でオナニーしてみる ●関連記事：エロ漫画の無修正作品はどこで見れる？ブラウザではなく専用アプリで読める！

⑥リアルタイムに相互オナニーができる「ライブチャット」

おすすめ度★★★☆☆
実践しやすさ★★★★☆
コスト無料～
AVに飽きている男性は、演技っぽさ・作り物っぽさに飽きているかもしれません。完全な素人による、ぎこちない映像ならヌケる可能性があります。 そこで検討したいのがライブチャットです。昨今は、新型コロナウイルスの影響でライブチャットを始める女性も増えました。 ファン獲得のために過激なやり取りをする素人女性も目立ちます。そんな彼女たちの、ぎこちないエロ映像は、オナニーネタに最適！未体験の男性は、ぜひ一度試してください。 ●関連記事：オナニーが見れるライブチャットおすすめ5選｜無料で見放題のサイトも紹介

⑦「出会い系サイト・アプリ」

おすすめ度★★★☆☆
実践しやすさ★★★☆☆
コスト無料～
出会い系サービスは、セックス用にしか使えない。そう思っている男性は多いでしょう。実はオナニーのネタにも使えます。 ・掲示板にエロい画像を張っている女性が多い ・メッセージのやりとりで誘惑してくる業者（サクラ）が多い しかもオナニーのネタに使うなら、無料で安全に楽しめます。初回の無料ポイントで掲示板の画像を見れば良いだけですからね。そして、筆者がとくにおすすめしたいのはメッセージ。 サクラや業者相手のメッセージのやりとりは最高です。彼らは、こちらの課金を誘うために、興奮度の高い誘惑をしてきます。 「私は、昔からすごくエッチで、エッチする相手がいないと寂しいんです。今もエッチしたくてオマンコがウルウルしています」 こういう、まるで相互オナニーでもしているかのような言葉を、ポンポン言ってきますからね。オナニーネタとしては最高の一言。これなら高額出費は必要なく、気持ち良くなれます。 ●関連記事：出会い系で割り切ったセックスを安全にする方法｜多数の失敗事例を紹介

⑧耳舐めなどゾワゾワ感がオナネタに「音声作品・ASMR・エロボイス」

画像引用：FANZA
おすすめ度★★★★★
実践しやすさ★★★★☆
コスト1,000円〜
耳元でエッチな声を聞かせてくれる音声作品。脳を犯されるような快感は、一度味わうだけでやみつきになります。 ・耳舐め音や舌舐めずり音 ・おまんこが濡れている音などをあえて言葉で伝えてくれる卑猥さ ・チンポのシゴき方をレクチャーしてくれる淫乱さ ・脳を犯すような催眠、催淫ボイス このほか、興奮をかき立てる声の数々が録音されており、声に合わせてチンポをシゴくだけで最上級の絶頂を味わえるでしょう。 とにかく妄想を次から次へと呼び起こしてくれます。いつも映像をオナニーネタにしている男性ほど、音声作品の刺激は新鮮に感じられるんじゃないでしょうか。未体験の男性には、とくにおすすめしたいですね。 〇「相思相愛メイドさんのイチャラブドスケベオホ声お給仕」でオナニーしてみる ●関連記事：ASMRおすすめエロ作品15選｜フェラ・耳舐め・挿入など抜ける作品を厳選

⑨これだけ十分！「アダルトグッズ（バイブ・オナホールなど）」

画像引用：FANZA
おすすめ度★★★★☆
実践しやすさ★★★☆☆
コスト500円～3,000円
オナニーネタの定番といえば定番ですね。オナニーネタに困っているときは、大体刺激不足に困っているときです。とくに直接的な刺激が不足しているケースが見られます。 そこでバイブやオナホを使い、直接チンポに刺激を与えましょう。これまでのオナニーとは、全く違う快感が楽しめるはずです。 ただアダルトグッズの場合、管理の手間があります。とくに衛生管理や家族に見つからないようにするのは重要。もしも使う場合は、下記の記事を参考にしてください。 〇「セブンティーンボルドー」でオナニーしてみる ●関連記事：オナニーホールとは？種類や構造を理解して好みのオナホを選ぼう

⑩アダルトグッズ代わりに使える！「自宅にある身近な物でオナネタ代用」

おすすめ度★★★☆☆
実践しやすさ★★★☆☆
コスト無料〜
アダルトグッズを買うのは大変！管理も面倒！そんな男性には、身近な物で代用する方法を提案します。 たとえばローション代わりに食用油を使う方法ですね。この他、こんにゃくや筒状の物をオナホ代わりに使う方法などもあります。 代用品をオナニーネタにするのは、手軽といえば手軽です。一方で肉体的なリスクがありますし、後処理が大変なのはアダルトグッズと変わりません。そのため、最終手段くらいに考えた方が良いと思います。 ●関連記事：男のオナニー道具20選｜アダルトグッズから日用品まで気持ちよくヌケるおすすめグッズを紹介！

⑪匂いフェチには至極のオナネタ「使用済み下着」

画像引用：パンコレ
おすすめ度★★★★★
実践しやすさ★★★☆☆
コスト無料～
リアリティのあるオナニーネタを求める男性には、使用済み下着をおすすめします。実際に女性が使用した温もりや匂いが感じられるので、これ以上のオナニーネタは中々ありません。 ただ姉妹がいない限り、入手難易度は高めです。最も手軽な方法は、ブルセラを利用する方法ですね。昨今は「パンコレ」など通販も可能なので、この機会に物色してみてください。 〇「パンコレ」の使用済み下着オナニーしてみる

⑫大好きだったあの子や先生がオナニーネタになる「卒業アルバム」

おすすめ度★★★☆☆
実践しやすさ★★★★★
コスト無料～
リアリティを求めるなら、卒業アルバムをオナニーネタにするのも良いでしょう。実際に同じ学校に通った女子の写真をオカズにするのです。 卒業アルバムは、学校生活の一部だけあって、意外と無防備な姿が写っています。妄想の材料にするには、これ以上のネタはありません。 とくに想いを寄せていた女子がいる男性は、ぜひこの方法を活用しましょう。昔を思い出して、脳が若返りますよ。

⑬素人の谷間・水着・オナニー動画まである「SNS」

おすすめ度★★★★★
実践しやすさ★★★☆☆
コスト無料～
・リアルな女性のエロい姿を見たい男性 ・二次元のエロ画像を見たい男性 ・アイドルや女優の卑猥な画像を見たい男性 ・コスプレイヤーの際どい画像を見たい男性 そんな男性におすすめのオナニーネタです。TwitterやInstagramには、多くの女性が何気なく画像をアップロードしています。 中にはエロい画像も多く、無料で手に入るのが信じられないほど、オナニーネタの宝庫です。ただSNSは情報量が多いので、オナニーするタイミングで手に入れるのは難しいです。 あらかじめ画像をダウンロードして、自分だけのエロ画像ファイルを作る必要があるでしょう。そうしないと、イクより萎えるまでの方が早くなります。 ●関連記事：オナニーが捗るオカズ12選｜SNSのエロ垢や人気エロゲーなど紹介

⑭大量にオナネタがある「画像投稿サイト」

おすすめ度★★★★★
実践しやすさ★★★☆☆
コスト無料～
InstagramやPinterestなど、昨今は画像投稿サイトが大人気です。多くのアイドルや女優、AV女優が、日常の何気ないシーンを撮影してアップロードしています。 しかもかなりエロい画像も多いんですよね。おかげで画像投稿サイトを巡回するだけで、オナニーに役立つネタがたくさん手に入ります。 SNS同様、事前に画像を集める必要がある点はネックです。しかし無料でエロ画像が手に入るので、時間があるときにチェックしておきたいですね。 ●関連記事：AV女優のインスタアカウントおすすめ22連発！華やかで刺激的な私生活をのぞき見

⑮想像力は無限のオナニーネタ「官能小説（小説投稿サイトを含む）」

画像引用：FANZA
おすすめ度★★★★★
実践しやすさ★★★★☆
コスト無料～
オナニーネタで1本は押さえておきたいコンテンツです。小説というと「読むのが面倒でヌケない」と思いがち。 ところが、小説は脳内で妄想を膨らませやすいので、思った以上に興奮しやすいです。AVを何百本見て飽きた男性でも、官能小説を読めば数分で勃起できるでしょう。 「興奮に最も効くのは妄想」そう実感できる男性は多いと思います。オナニーネタに困ったとき、官能小説は良いスパイスになるのでおすすめです。 〇「寝取り旅館 〜ドクズおじさんのネトネトしつこい美少女凌●・菜子編〜 1」でオナニーしてみる ●関連記事：オナニーに使える官能小説10選｜レイプから始まる恋など読み応えある作品を厳選

⑯女の子がオナニーしている姿をネタにする「オナクラ」

おすすめ度★★★★★
実践しやすさ★★☆☆☆
コスト1,500円～
ある意味最終手段です。ただ「オナニーに飽きたら、最悪オナクラに行こう」と思えると、オナニーの幅はグッと広がります。 やはりリアルの女性に勝るオナニーネタはありません。その点オナクラは、魅力的な女性がたっぷり誘惑してくれます。 イケそうにないときは、オプションで手コキなども楽しめるでしょう。確実にヌキたいときは、オナクラに限ります。 ●関連記事：オナクラとは？サービス内容や利用方法を徹底解説

⑰リアルをオナネタに！「街角・ジム・ショップ・オフィスなど女性」

おすすめ度★★★☆☆
実践しやすさ★★★☆☆
コスト無料〜
最高のオカズは、リアルな女性です。だからといって、オナクラは使いたくない。そんな男性も多いでしょう。 その場合、オナニーネタを集めるのに最も役立つのは、リアルの世界そのものです。街角やオフィスなど、女性がたくさんいる場所で、女性のリアルな姿を瞼に焼き付けましょう。 肌を露出させた女性が多い、ジムやプールなんかはオナニーネタの宝庫です。存分に眼福気分を楽しんでください。 ただあまりに変質的な行動を取ると、警察のお世話になりかねません。そうならないように、行動は注意してください。

オナニーネタのストックを増やして飽きないオナニーをしよう

オナニーネタを手に入れる手段は、とても多く存在します。今回紹介した方法は、その中でもとくに役立つ方法です。 ぜひ何度も読み返し、オナニーネタに困った際に活用してください。この記事で紹介した方法を覚えるだけでも、10年はオナニーネタに困らなくなります。以上、風俗部編集部からのお届けでした。 ◯関連記事 ・オナニーにおすすめのタブレット3選｜スマホよりタブレットが良い理由5つも紹介 ・オナニーすると寿命が縮むのか？4つの論文や研究をもとに検証してみた

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