オナニーのやり方【女性編】｜コツは3つの性感帯の探し方と刺激方法にある
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最初のオナニーは5歳！自称オナニーマスターの女子ライターです。女の子だってもっと気持ちよくなっていいをコンセプトに、様々なオナニーを追及しています。恥ずかしがり屋の女子たちのために、こっそり気持ちいいオナニーを教えたい！
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■女性のオナニーの正しいやり方や気持ちよくなる方法を解説 ■基本中の基本！オナニーする前にリラックスできる環境を作る ■手やアソコを清潔にしてからはじめよう ■オナニーのやり方は3つの性感帯を正しく刺激する他ない！ ・クリトリス ・Gスポット ・ポルチオ ■オナニーのやり方上級・応用編 ・おっぱいや乳首の性感帯も同時に刺激 ・指示オナニーもやり方の1つ！隠れた性癖を呼び起こそう ・耳舐め体感ASMRで妄想オナニー ・唾液を使ってヌルヌル感アップ ・衛生面が気になるならお風呂でシャワオナ ■アダルトグッズを使ってさらに気持ちよく ・ローション ・ローター ・バイブ ■女性用AV動画や音声作品もおすすめ ・女性用AV動画 ・音声作品 ■セックスでイケなくなる！間違ったオナニーのやり方2つ ・足ピンオナニー ・床オナニー ■正しいオナニーのやり方で、自分の快楽ポイントを開発しよう！女性のオナニーの正しいやり方や気持ちよくなる方法を解説
クリトリスは快楽に特化した器官のため、女子は偶発的に気持ちよさを発見します。登り棒や机の角、自転車のサドルなどで感じてしまった人は案外多いはず！筆者も幼少期、たまたま布団を股に挟んだ瞬間快楽に目覚めました。 そのためオナニーの正しいやり方を、案外知らない人は多いのです。基本的に気持ちよければ、どんなやり方でも人それぞれ自由！しかしオナニーのやり方によっては、将来セックスでイキづらい体質になる恐れもあります。 どうせオナニーするなら、感じやすい身体を作れる、正しいやり方をした方が一挙両得！今回はオナニーのやり方と共に、快楽ポイントも伝授していきましょう。基本中の基本！オナニーする前にリラックスできる環境を作る
視覚で瞬発的に興奮出来る男と違い、脳で興奮する女性は昂るまで時間が必要！具体的に言えば、男は約5分ほどで絶頂を迎えられますが、女性はオーガズムまで約20分ほど掛かるのです。
そのため気持ちよくオナニーするには、まずリラックス出来る環境を作るのが重要！少しでも気が散る状況だと、女性は中々オーガズムを感じられません。
実家暮らしであれば、なるべく家族が留守の時！または寝静まって、誰も部屋に入ってこない時間を狙いましょう。落ち着かない環境であれば、のちに紹介する性感帯探しがうまく出来ません。
また室温調整も大切なポイント！身体が冷えていると、女性は感度が低くなってしまうのです。暑すぎても集中力が低下するため、なるべく快適な室温に整えておきましょう。
手やアソコを清潔にしてからはじめよう
デリケートな部分を触るので、出来ればシャワー後にオナニーをしたい…。しかしムラムラは、残念ながら時を選んではくれません。 せめてオナニー前後は、しっかり手を洗ってから行いましょう。雑菌が入ってしまっては、せっかくのオナニーが台無しです。 アソコの汚れが気になるものの、シャワーに入れないタイミングであれば、お尻拭きのようなウェットティッシュでキレイにするのも有り！またウォシュレットで、洗い流しておくのもOKです。 最後まで安心してオナニーを楽しむためには、オナニー前後の手とアソコをキレイにしておきましょう。雑菌が入ってしまうと炎症を起こしたり、カンジダ膣炎などトラブルの原因となります。 爪が長い人は短くしておかないと、雑菌のみならず、デリケートなアソコを傷付けてしまうので気を付けましょう！オナニーのやり方は3つの性感帯を正しく刺激する他ない！
脳で感じる女性は、時と場合によって至るところが性感帯になります。くすぐったいところは性感帯と言われていますが、開発するまでは中々感じられません。
オナニーは自分の性感帯を知る、絶好のチャンスです。快楽ポイントを知っていれば、いつかセックスした時、的外れな愛撫をする男もうまく誘導出来るでしょう。
■女性の性感帯3つ ・クリトリス ・Gスポット ・ポルチオ
クリトリス｜女性が一番感じやすく開発も簡単
誰が触っても、1番簡単に感じられるのがクリトリス！オナニーで最も多く使う性感帯であり、非処女になっても、クリトリスでしかイケない女性は実に多いです。 受精卵から成長する過程で、人間は最初女性の体で作られます。その後ホルモンシャワーによって、性別に特化した体になっていくのです。 そのためクリトリスは、男性の亀頭部分と同じ！男性ホルモンを浴びてペニスになれば、役目のある部位となりますが、女性のクリは性的興奮を高めるためだけの器官となってしまったのです。 位置を簡単に探す方法としては、膣の方から優しくワレメを上に撫で上げてみましょう。先端にあるぷっくりと膨らんだところが、クリトリスです。 アソコの形も人それぞれ違うため、この探り方が一番分かりやすい！クリトリスは普段皮を被っていますが、無理して剝く必要はありません。 クリトリスを触る時は、人差し指か中指の腹でが基本！自分の唾液や愛液で指を濡らしたら、とにかく優しく撫でたり軽くタップしてみましょう。 上下や左右にスライドしてみたり、くるくると円を描くように撫でても気持ちがいい…。直接触るのがまだ怖いなら、まずは下着の上からチャレンジです！ 〇関連記事：気持ちいいクリトリスオナニーのコツ｜クリイキ必至のいじり方を紹介Gスポット｜中イキには必須・圧迫しながら探してみて！
今や中イキ出来る場所として、認知度の高い性感帯がGスポット！Gスポットは恥骨の真下にある、尿道海面体と呼ばれる場所を指しています。 俗に膣から3～4cm程度の位置にあり、中指の第二関節を曲げて挿入した部分だと言われていました。またザラザラした感触の場所とも、まことしやかに囁かれてきましたが、これも人それぞれ違います。 膣の長さや形は、皆同じではありません。当然中指のサイズも違うため、Gスポットはここだ！と断言出来ない性感帯なのです。 そもそも膣は産道のため、元々感度が鈍い場所。そのためGスポットは自分で探るだけではなく、性感帯として開発しなければ中々イケません…。 まず中指の腹を膣の前（クリトリスのある側）に当て、少しずつ圧迫するように挿入して、気持ちよい場所を探してみましょう。 膣口の手前側が気持ちいい人もいれば、クリトリスの裏側が気持ちいい人もいます。指の腹を上下に擦る、横にスライドするなどして、膣壁に圧迫を掛けながら刺激して下さい。 最初は中々見つからないかもしれませんが、圧迫刺激を繰り返していくうちに、膣壁が柔らかくなって気持ちいい場所が出てきます！じっくり開発していきましょう。 〇関連記事：Gスポットを刺激するオナニーのやり方｜コツは気持ちいい場所を指の腹を使って圧迫ポルチオ｜一番気持ちいい部分だが開発は難しい
ポルチオは中イキさせたい男たちから噂が広がり、今や中イキしたい女性たちの間でも有名な性感帯となりました。
ポルチオは子宮口の事ですが、膣の一番奥にあるため指では中々届きません。しかしクリトリスでオーガズムを迎えると、子宮口は下に下がってきます。
本来は妊娠しやすいよう、精子を取り込むため子宮口が下りてくるシステム！ただ処女の場合、子宮口は硬いのであまり下がってきません。
どうしてもポルチオで快感を味わいたいなら、まずはクリトリスでオーガズムをたくさん感じておきましょう。そうすれば少し、ポルチオが下りてきます。
あとは中指を可能な限り奥へ挿入し、指先に当たるコリコリした部分があれば、それがポルチオです！指の腹で入口を摩ったり、周りをぐるぐると撫でてみましょう。
膣への愛撫に慣れてきたら、ポルチオまで刺激出来るバイブがおすすめ！処女でも挿入しやすそうなバイブは、のちほど紹介します。
またお腹の上から子宮を刺激する、体外法もありました。ヘソから指3本分下にある子宮を腹の上から指で軽く押し、子宮を揺らす方法です。
体験した人の意見は賛否両論ですが、興味のある方は動画を貼っておくのでチャレンジしてみましょう。
〇「【中イキしてもらった】女の子が自分でできる子宮揺らしと中イキの方法１」を見てみる
オナニーのやり方上級・応用編｜乳首オナニーやASMRなど指示オナなど
基本的なオナニーのやり方に慣れてきたら、更なる快楽を目指しオナニーをレベルアップしましょう！ 生まれて初めてオナニーしたなら、最初はクリトリスの刺激だけも十分気持ちよさを味わえます。しかし慣れてくると、もっと刺激が欲しくなっていくのが人間です。 ここからは更なるオナニーを追及するため、オナニーのやり方上級・応用編をご紹介！新たな性感帯を開発したり、まだ知らぬ自分の隠された性癖を掘り出して下さい。おっぱいや乳首の性感帯も同時に刺激
下半身のみならず、女性には上半身にも性感帯が多数あります。即座に思い浮かぶのは、勿論おっぱいと乳首でしょう！しかしおっぱいの性感帯は、乳首だけではありません。
恥骨から両乳首を繋ぐVライン状にあるミルクラインや、腋の下からリンパに沿った乳房の横ラインは、スペンス乳腺と呼ばれる性感帯です。
またブラのワイヤーが当たる部分のアンダーバストも、隠れた性感帯と呼ばれているのです。うまく開発出来れば、おっぱいでも快楽を楽しめるでしょう。
おっぱいの愛撫方法の基本は、フェザータッチ！触れるか触れないかの微妙な弱さで、指の先や腹を使って優しく撫でまわします。
極力乳首は焦らしながら、スペンス乳腺を撫でてみたり、乳房全体をぐるぐると円を描くように触ってみましょう。最初はくすぐったいかもしれませんが、徐々に慣れてきます。
乳首は乳輪から根本をぐるぐる撫でてみたり、乳首の先端を優しく擦るなど、緩急をつけて愛撫して下さい。時につまんでみてもOK！
おっぱい愛撫で興奮してきたら、徐々に下半身へと手を伸ばしていきましょう。勿論同時に触りながら、2ヶ所攻めオナニーをしても盛り上がりますよ。
〇関連記事：気持ちのいいおっぱいの愛撫のやり方|ポイントは性感帯5つを攻略する
指示オナニーもやり方の1つ！隠れた性癖を呼び起こそう
もう少しエッチな気分を昂らせたいなら、指示オナニーをおすすめ！指示オナニーとは、電話やSNS、チャットなどで男の人に触る場所を指示されてしまうものです。 指示オナニーのやり方はとても簡単！男の人に言われた通り、自分の体を愛撫していけばOK！しかし慣れない内は、安全に指示オナニーを楽しみたいですよね？ 例えばYOUTUBEなら、無料で楽しめる女性向けオナ指示ボイスの動画があります！音声動画であれば相手が誰だか分からずとも、自分も身バレせず安心して指示オナニーを楽しめるでしょう。 またスマホでは少々動く広告がウザいですが、音声投稿サイトの「KOE-KOE」でも、指示オナニーボイスを無料で楽しめます。広告はうっかり踏んでしまっても、すぐに戻れば問題はありません。 このサイトは基本、投稿者は18歳以上となっているのでご注意を！しかしこっそり聞くだけであれば、高校生でも問題ありません。「オナ指示」で検索して、好みの声を探しましょう。ちなみに青いアイコンが男性ボイスです。 〇「KOE-KOE」でオナ指示オナニーをしてみる耳舐め体感ASMRで妄想オナニー
最近何かと流行り出した、ASMR音声動画。元々は耳かきの音や咀嚼音から始まったもので、簡単に言えば特定の音が脳に刺激を与え快楽を楽しむものです。 ASMRでは指示オナニーも楽しめますが、耳舐め音やアソコのクチュ音に特化した、妄想オナニー用のエロ音声動画もあります。 妄想オナニーのやり方も簡単！当然ながらイヤフォンを装着し、リアルな耳舐め音を聞きながら、自分の体を愛撫しましょう。 耳を舐められているピチャ音だけではなく、男性の吐息もリアルに感じられるので、聞いてるだけでもアソコがヌレヌレに…。 腰も砕けそうになるほどエロいので、筆者もASMRでの妄想オナニーは大好物です！YOUTUBEで「ASMR」や「耳舐め音」と検索すれば、色々なシチュ動画が出てくるので、自分好みの音声を探しましょう。唾液を使ってヌルヌル感アップ
アソコはデリケートなので、なるべくヌルヌルさせた方が刺激も弱く、快楽をじっくり楽しめます。 しかし興奮するまでの愛液は少なめ…。クリトリスの触り方でも少々触れましたが、そんな時は自分の唾液を使ってオナニーしてみましょう！ 唾液の成分は約99.5％が水分です。そのため体にとって悪いものではありません。ただ食後や歯磨き前の口内は、やはり雑菌が多い！唾液オナニーする前準備として、しっかり歯磨きや口内ケアをしておきましょう。 唾液オナニーのやり方は、二通りあります。ピンポイントで使いたい場合は、指を舐めて唾液で濡らしましょう。その指で乳首やクリトリスを、優しく触ってみると感度アップ！ 唾液量に自信のある人であれば、手の平に唾液を垂らし、その濡れた手でおっぱい全体やクリトリスをヌルヌルにして愛撫してみましょう。 乾いた手での愛撫は摩擦力が上がるため、デリケートな部分の愛撫は痛みを感じてしまう人も多いのです。 クリトリスだけではなく、膣に指を挿入する時も指を唾液でたっぷり濡らしてからすると、スムーズに挿入出来るでしょう！もっと本格的にヌルヌル感を味わいたい人には、のちほどおすすめのローションも紹介します。衛生面が気になるならお風呂でシャワーオナニー
指でのオナニーに飽きたり、汚れが気になってオナニーを躊躇している人におすすめなのが、お風呂場でのシャワオナです。 まずお風呂場では手もアソコも、体全体をキレイに洗えてしまいます！また湯船に浸かれば体の芯から温まり、血行が良くなって感じやすくなるでしょう。 唾液でのヌルヌルも思う存分味わえますが、ボディーソープでの新たなヌルヌル感も楽しめるのです。 最後のフィニッシュで、シャワオナを使いましょう。ちなみにシャワオナとは、シャワーを使ったオナニー！ やり方は簡単！バスチェアに足を開いて座る、またはしゃがんだ姿勢になり、クリトリスにシャワーのお湯を当てるだけです。乳首に当ててもOK。 いきなり強い水圧で当てると痛いので、まずは弱めの水圧から試しましょう。勿論温度調節にも気を付けて！熱すぎず、冷たすぎない適温に調整してから当てて下さい。 指よりも刺激が強いので、即イケるかもしれません。しかしあまりやりすぎると指では物足りなくなるので、気分転換にしてみましょう。 〇関連記事：シャワーオナニーのやり方｜気軽に最高のクリイキを堪能しまくろう！アダルトグッズを使ってさらに気持ちよく！オナニー満足度も高い
〇画像引用：TENGA
男のオナニーグッズであるオナホで有名な、株式会社「TENGA」では、2019年オナニーの世界調査を実施しました。
世界18ヵ国の18歳～74歳までの男女、約1万3千人が対称のアンケート調査は、普段中々聞けないリアルなオナニーが見えてくるのです。
その中でアダルトグッズを使ったオナニーをする日本人は、25.9％とかなり少ないと判明しました。しかしアダルトグッズを使わない人と使う人とでは、オナニーの頻度や満足度が格段に違うと衝撃の結果が！
簡単に言えば手でオナニーする人よりも、アダルトグッズでオナニーする人の方が、オーガズムの回数が多く満足度も高いのです。
ただ若い内は興味があっても、中々手を出しにくいのがアダルトグッズ…。そもそも18歳以上からの購入が基本であり、資金面や心理的にも躊躇する人は多いかもしれません。
それでも新たな快感を知りたい人のために、ここからはリーズナブルで、初心者でも使いやすいアダルトグッズをご紹介！
女性用のアダルトグッズもかなり増えてきましたが、今回は基本的な3つのアダルトグッズを教えましょう。
膣内も傷つけない「ローション」
〇画像引用：楽天市場
ドラッグストアでも気楽に買える、アダルトグッズがローション。エッチ専用の商品では、ラブローションや潤滑ゼリーとも呼ばれています。
エッチ用ローション代表と言えば、ペペローション！こちらもドラッグストアで買えますが、あまりに知名度の高いローションが故に、目的意図が分かりやすく恥ずかしい人もいるかもしれません。
またペペローションは風俗やオナホで使用するため、ヌルヌル感が強すぎて扱いが難しい！確かに気持ちよさは抜群ですが、使用後は洗い流すのも中々時間がかかります。 そこで今回おすすめしたいのが、「日本家族計画協会 リューブゼリー」です。リューブゼリーは女性がセックスの時に感じる、性交痛解決のために開発された潤滑ゼリー！【限定】ペペローション 435ml をチェック！https://t.co/Le0HUC26PJ pic.twitter.com/EEZ4dYA120— nana (@runsunkus777) February 18, 2021
しかも日本で初めて、女性の体を考えて作られたものです。自然な潤いを目指して開発されたリューブゼリーは、ヌルヌル感もほどよいタイプ。 そのためシャワーで簡単に洗い流せ、後処理も簡単です。使い方は適量を指に取り、アソコや乳首をヌルヌル触るだけ！唾液よりも清潔で、アソコを傷付けずオナニーを楽しめるでしょう。 〇「日本家族計画協会 リューブゼリー」を楽天で購入する実は、リューブゼリーは1982年に日本家族計画協会と開発された【日本で初めての潤滑ゼリー】歴史のあるブランドで、医療分野でも推奨されているんだそうです♡ポーションサイズも前からあったけど、今回パッケージをリニューアルして、ぐっとおしゃれなデザインに💄✨画像は公式サイトより pic.twitter.com/XSgjJkVEbm— ぽかべ | ラブライフカウンセラー (@pokabe_com) April 5, 2020
オナニー初心者におすすめは「ローター」
〇画像引用：楽天市場
アダルトグッズを初めて使うなら、ローターから初めましょう。ローターとはユニット部分が回転振動する、元祖大人のおもちゃ！
かつてはピンクローターと呼ばれ、好奇心旺盛な男が彼女を悦ばせるために、ラブホの自販機で買ってしまうものだったのです。
しかしドン・キホーテで、アダルトグッズ販売されるようになると、女性もオナニー用として気楽に買う人が多くなりました。
クリトリスに振動を与えるとの意味では、最近の主流が電マ！確かに気持ちいいのですが、刺激が強すぎるといざセックスの時に、イキづらくなってしまいます。 その点ローター類は振動もほどよく、手以外の新たな感覚を試すには丁度良い刺激です。最初は弱から乳首やクリトリスに当てて、気持ちの良い強さを見つけて下さい。怖い人は下着の上から当ててもOKです。 今回は未成年でも買えるように、アダルトグッズとしての販売ではなく、マッサージャーとして販売されていたローターを発見！ピンクローター見つけたんだ pic.twitter.com/t9KjdNhn8r— ほのちゃそ (@Noizy_Tribe) February 16, 2021
「ストリート ローター 9」は、防水性でお風呂での使用もOK。またリモコン式のため、使いやすいでしょう。更に9パターンの振動も楽しめるので、オナニーが捗りそうです！ 〇「ストリート ローター ９」を楽天で購入する🍀最近よく売れてる人気商品🍀『完全防水 遠隔絶頂 STREET ROTOR 9』防水性能が非常に高く、また振動力も数ある遠隔ローターのなかでもかなり強いレベル！その割に静音性が高いのはUSB充電式商品ならではといった感じですね💪とても優秀な子です pic.twitter.com/HnMIe2aWWP— ピンクザウルス1号店 (@pink_zaurus1gou) March 1, 2020
性感帯の開発が簡単になる「バイブ」
〇画像引用：Amazon
バイブは挿入に特化したスティックタイプと、挿入とクリ振動を同時に楽しめる、二股型バイブに分けられます。
また先端部は振動だけでなく回転やスイング、そして上下に動くピストンタイプなど、動きのバリエーションも増えました。
最近は見た目もスタイリッシュで、サイズや形も豊富！特に女性スタッフが開発する、女性のためのバイブが登場してきたため、オナニー用としてとても買いやすくなりました。
今回おすすめしたいのは、初心者用の「SVAKOM Coco バイブ」です。スティックタイプながら、なんと25種類の振動モードを実装！更に細身のサイズで入れやすく、指の形のような先端部分がGスポット開発に使えます。
指と同じようにバイブをゆっくり入れ、先端部を膣のクリ側に当てながら、少しずつ気持ちよい場所を探してみましょう！最初は弱い振動から始め、膣の入り口付近から奥まで少しずつ上下に擦ります。 挿入をスムーズにするために、アソコをローションでたっぷり濡らしてから使いましょう。丸洗いも出来るので、使い終わったらキレイに洗って下さい。 残念ながら18歳未満は、購入出来ないのでご注意を！買えるようになるまで、まずは指で膣内をほぐしておきましょう。 〇「SVAKOM Coco バイブ」をAmazonで購入する下ネタ女子会でもプレゼントにしたことあるSVAKOMのCocoようやく手に入れた〜！指くらいのかなり細めのバイブでピンポイントにGスポット刺激できるし挿入しやすいから本当に使いやすい。シンプルなデザインだからクリ用グッズと併用しやすいのも◎振動強いから外側にも使える！https://t.co/W0yeJliqwA pic.twitter.com/G2SbP1HVm7— ねこちゃん (@neconyan_) April 30, 2020
女性用AV動画や音声作品もおすすめ
女性だってたまにはエロ動画を見たいものですが、未だ男性用のAVだらけで攻められる側の女としては、ムラムラどころか恐怖を感じるような内容も多い！ その点女性用AV動画や音声作品なら、女性の気持ちに配慮した作りになっているため、女でも安心してムラムラ出来るのです。 オナニーするにはおかずが必要！妄想だけでは、ある程度で限界が来てしまいます。ここからは女性でも安心して楽しめる、女性用AV動画や音声作品を紹介しましょう。セックスの行程や男優の表情に特化した「女性用AV動画」
〇画像引用：FANZA
視覚で興奮する男と違い、抱かれる立場の女性は、自分が共感出来なければ中々興奮出来ません。女性はどうしても女優と自分を重ねるため、好みのシチュでなければ妄想力すら働かないでしょう。
女性がドラマや映画でラブシーンを見たあと、何となくムラムラしてしまう人が多いのも、実はそのせいだったのです。
最近は女性がもっとエロを楽しもうをコンセプトに、女性向けのAV動画は受け身側の女性心理を考慮し、女性がムラムラ出来るように作られています。
イケメン男優を使い、愛撫シーンもじっくり！設定やキャラもしっかり作られているため、ドラマを見ている延長戦でエロを楽しめるでしょう。
今回おすすめするのは、女性向けAVレーベルの元祖！「SILK LABO」の作品から1つ紹介します。「Triangular of the beginning」は、SILK LABOのエロメン男優が勢ぞろいの作品。
デザインオフィスを立ち上げ、事務所兼シェアハウスに暮らすヒロイン。社員で同居人はイケメンばかりです。
元セフレと最近気になる年下男子との3Pや、自分に好意を寄せてくる2人の社員など、モッテモテ気分も堪能出来るでしょう！
〇「Triangular of the beginning」をFANZAで購入する
イケボに脳が犯される「音声作品」
〇画像引用：DLsite
オナニーのやり方上級・応用編でも紹介した、女性向けの音声作品！AV動画もエロいですが、映像は案外慣れてしまうのです。
しかし音だけで楽しめる音声作品の場合、脳内で自分好みの映像が浮かびあがってきます。ムラムラするためには妄想力が重要！そのため時には音声作品を使い、己の妄想力を鍛えましょう。
女性向けの音声作品も、やはりストーリーや設定がしっかりしているため、ゆっくりその世界に入っていけます。
また音声作品の場合は、余計な女の声が一切入っていないのがイイ！ずっと男の声で攻められるので、確実に自分が抱かれている気分を味わえるでしょう。
今回紹介するのは、女性向けR18の音声作品を制作する同人サークル、「セックスドライブ」の最新作品！
「密着囁き×キメセク!」は、タイトル通り媚薬での調教ものですが、後輩役男性の声は甘々なので怖さよりもエロさを感じられます。
鼓膜に届く音を再現したバイノーラル録音で、耳舐め音や言葉攻めをたっぷり堪能しましょう！耳が妊娠しそうなほど興奮出来ます！
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セックスでイケなくなる！間違ったオナニーのやり方2つ
オナニーするのは、快楽を感じるためが一番の理由です。しかし同時にいつかセックスする日のために、自分の性感帯を知り、快楽ポイントを開発しておく理由もあるのです。
オナニーのやり方でも多少触れていますが、あまり強い刺激に慣れてしまうと、セックスでイケなくなる可能性は高いでしょう。
女性の場合、偶発的に快楽を知ってしまう人が多いので、間違ったオナニーのやり方を続けている人は多いです。
ここからは間違ったオナニーのやり方を2つご紹介！自分が当てはまるなら、今日からオナニーのやり方を変更しましょう。
足ピンオナニー
足ピンオナニーとは、文字通り足をつま先までピーンと伸ばしてするオナニー方法です。次に紹介する床オナニーの延長上で、足を伸ばしたままオナニーする人は男女共に多く、今そのやり方が問題視され始めています。 うつ伏せや仰向けでクリを刺激する際、太ももやお尻そしてふくらはぎにも力を入れ、イク瞬間つま先まで伸ばしているならそれが足ピンオナニー！ 確かに強い刺激を感じられますが、セックスで足を伸ばしたまま挿入するのは、寝バックの時しかありません。 正常位やバックそして座位や騎乗位など、セックスでメジャーな体位は、だいたい膝を曲げた状態が多くなるのです。 愛撫されている時も大抵は仰向けのM字開脚状態なので、いくらクンニされても、足ピンオナニーしている人は中々イケなってしまいます。 改善するには普段のオナニーから、足を伸ばす癖を少しずつ直しましょう！どうしても力を入れてしまうなら、お尻と太ももだけにして下さい。 またオナニーする時は椅子に座る、仰向けに寝てもM字開脚でするなど、常に膝を曲げた体勢でのやり方を意識してオナニーしましょう。 〇関連記事：足ピンオナニー以外でイけるよう改善する方法｜コツはふくらはぎに力を入れない床オナニー
男はペニスが露出しているだけに、うつ伏せ寝で直接床に擦る人が多い床オナニー。女性の場合は布団やクッションなどで角を作り、そこにクリトリスを擦りつけるタイプの床オナニーをします。 しかしこのオナニーのやり方は刺激が強すぎで、男は膣内射精障害になり、女もセックスでイケなくなる弊害を抱えているのです。 先ほども触れましたが、この時同時に足ピンもしている人が多いため、床オナニーをしつづけているとセックスでは全くイケなくなるかもしれません。 改善するには、今すぐ床オナニーをやめましょう！なるべく自分の指でオナニーし、優しい愛撫に慣れるしかありません。物足りなければ、ローションのヌルヌルやローターの微振動でオナニーです。 どうしても布団などに擦りたいなら、横向きで布団や毛布を股に挟みこみ、太ももとお尻に力を入れつつ腰を動かすオナニーをして下さい。筆者はこれでもイケます！勿論足ピンはしないでおきましょう。 〇関連記事：セックスでイケなくなる危険な床オナニーとは正しいオナニーのやり方で、自分の快楽ポイントを開発しよう！
初めてクリトリスでの快楽を知った時の衝撃は、女として様々な感情を呼び起こします。気持ちがいいのに、何故か悪い事をしているような罪悪感や、快楽を止められない不安感などで胸が一杯になるかもしれません。 しかしオナニーは全く悪いものではなく、快楽を求めるのは人間として健全な証拠です。問題なのは間違えたオナニーのやり方を続けると、セックスでイケなくなる危険性が高まるだけ！ オナニーは最近セルフプレジャーとも呼ばれ、快楽を感じるだけではなく、自分を愛してあげる大切な時間と言われています。 全くオナニーを経験しないままセックスをすると、愛撫のやり方は男次第で大きく変わっていくのです。性知識に乏しい男は、AVを参考にして激しい愛撫をしがち…。 そんな時自分の気持ちがいい場所や、愛撫のやり方を知っていれば、優しく彼を誘導出来るのです。まずは自分が正しいオナニーのやり方を知り、快楽ポイントを開発して、気持ちがいい愛撫方法を獲得しましょう！そうすれば必ず、気持ちのいいセックスも出来ますよ。 以上、風俗部編集部からのお届けでした。 ◯関連記事 ・イケメンがオナニーしているエロ動画おすすめ10選｜イク表情やビクつく体に興奮 ・女性向けエロボイスおすすめ10選｜イケボの声優に癒され・興奮する作品を厳選
