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オナニーを長時間する方法8つ｜スローオナニーで感度も倍増

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オナニー（男性向け） PR

すぐにイってしまってオナニーを楽しめない男性は多いでしょう。「早漏じゃないか」と不安を感じることもありますよね。風俗部では、そんな悩める男性のために、オナニーを長時間するための方法をまとめました。 オナニーをより長く楽しむための具体的な方法を紹介するので、ぜひ読んで不安の解消に役立ててください。もちろん長時間オナニーする上で注意したい点も紹介します。あわせて読んで、オナニーの知識を深めてください。
  ■この記事を書いている人  

より満足度の高いオナニーを求め、古今東西ありとあらゆるオナニー知識の収集を続けているオナニー仙人です。風俗部では、オナニーの満足度をより高位の次元に達するための方法をレクチャーしています。ぜひ読んで最高のオナニーを目指しましょう。

記事の全体を10秒で読む【こちらをクリック】 ■長時間オナニーする方法 ①長時間を射精を我慢して快感も倍増する「寸止めオナニー」 ②長時間オナニーしたいなら「スローオナニー」 ③AVなどオカズはNG！妄想力を鍛えて想像しながら長くオナニー ④長時間の音声・ASMR作品でオナニー ⑤指示系のAVで長時間オナニー ⑥女性向けソフトAVで長時間オナニー ⑦複数話収録のエロ漫画・同人誌で長時間オナニー ⑧官能小説・美少女ノベルで長時間オナニー ■長時間オナニーを楽しむために勃起力を高めよう ・勃起力を持続させる（健康的な体作り） ・精力剤（エナジードリンク）を活用 ・スクワットをする（筋トレによるテストステロン分泌促進） ・血行を促進させ血流を改善する ■長時間オナニーのメリット3つ｜早漏改善の効果も見込める ・早漏改善につながる ・長い間気持ちいい時間を過ごせる ・過激な刺激に頼らずにイケるようになる ■長時間オナニーを取り入れて気持ちの良い時間を長く楽しもう

長時間オナニーする方法8つ｜

そもそもオナニーする時間は、どれくらいが短くて、どれだけ続けられれば長いと言えるのでしょうか？ たとえば、世の中には1回のオナニーに3時間かける男性がいます。3時間と言われれば、確かに「長い」と感じられるでしょう。一方で、「じゃあ2時間だと短いのか？」と言われると少し言葉につまりますよね。 とある人物がTwitter上で調査したところ、上のような結果が出ています。パッと見で分かる通り、多くの男性が30分以下しかオナニーに時間を割いていません。 恐らく、その30分にはオカズを探す時間は含まれていないでしょう。多くの男性が分かる通り、オナニーにかかる時間の大半はオカズ探しです。 それを思えば、大体1時間くらいがオナニー全体にかかる時間の平均ではないか？そう筆者は考えます。 なお、オナニーの平均時間には様々な説があり、以前風俗部で紹介しています。全体的にやはり30分以下が目立ち、恐らくオカズ探しは含まれていないのが分かります。 そのため、「長時間オナニー=オカズ探し含め1時間以上」「オカズ探しを含めないなら30分を超えれば長時間」くらいの感覚を持つのが妥当じゃないでしょうか。 〇関連記事：オナニーにかける平均時間を調査｜男性は15.76分！女性が12.84分と少なめ

①長時間を射精を我慢して快感も倍増する「寸止めオナニー」

それでは具体的に長時間オナニーを成功させるための方法を紹介します。なお、ここから伝える方法は、すべて30分より長くオナニーを維持するための方法と思ってください。まずは、寸止めオナニーです。 寸止めオナニーの良いところは、大きく分けて2点あります。 ・我慢に我慢を重ねた末に大放出する快感が楽しめる ・早漏であっても比較的長時間オナニーを維持しやすい 上のツイートにある通り、極限状態でイケる気持ち良さは、並のオナニーの快感を超えます。そして最も重要な点は、早漏であっても長くオナニーしやすい点。 寸止めオナニーはイカないための方法なので、早漏かどうかは無関係に射精を我慢しやすいのです。長時間オナニーしようと思ったら、真っ先に検討すべきでしょう。では、どうやるのか？ よく誤解されますが、寸止めオナニーはイキたくなった瞬間に無理矢理射精を止める方法ではありません。その方法は間違いですし、体に悪いので絶対やらないでください。 ①チンコをシゴく ②射精感が高まってきたら、シゴく手を止める ③一旦オカズから意識を遠ざけ、気持ちを落ち着ける ④射精感が引いたら、また①に戻る 寸止めオナニーは、正しくは①→④の手順で行います。寸止めというよりは、賢者タイム導入法とでも言った方が良いかもしれません。射精感そのものを一時的に切り離す方法です。 射精感を引かせながらオナニーをするため、早漏であっても長く続けやすいのが特徴。長時間オナニーしたいと思ったら、まずはこの方法を取り入れるべきです。

②長時間オナニーしたいなら「スローオナニー」

次にオススメしたい方法がスローオナニーです。オナニー全体の進め方をゆっくりなものにする方法ですね。 ①オカズを見て興奮度を上げる ②乳首や太もも、股間周辺などを刺激する ③ムラムラが最高潮に達したところでシゴき始める ざっくり言えば、チンコをシゴくのを後回しにする方法です。注意点は、ノーハンドオナニーができる男性だと使えない点。あくまでチンコをシゴかないとイケない男性向きの方法です。 スローオナニー用のオナホを使う方法もあります。刺激がソフトなタイプのオナホを使うのがコツ。 射精感の高まりがマイルドになるおかげで、射精を遅らせられます。早漏だとこれでもイってしまいがちなので、気持ち良さが薄いオナホ選びが必要です。 〇関連記事：男のスローオナニー方法｜快感が30分以上続く贅沢な男遊びを堪能しよう！

③AVなどオカズはNG！妄想力を鍛えて想像しながら長くオナニー

オカズが過激であればあるほど、射精感は高まりやすいです。長時間オナニーを目指すなら、オカズはAVよりも妄想の方が良いでしょう。 好きな子とデートして、その後ラブホに入って交わる。このような時間のかかるストーリーを妄想すると、長時間オナニーを成功させやすいです。
誰しも、まったくのゼロから想像することはできません。何かしらの「取っ掛かり」となる知識や、想像を広げていくうえでの知識が必要です。 引用：GLOBIS CAREER NOTE
もしも妄想が苦手ならば、女性向けの恋愛漫画を読むと良いでしょう。ゼロから妄想するのは、誰だって苦手なものです。 しかし妄想の材料になる素材があれば別。デートを妄想できるネタを漫画から取り入れれば、妄想が苦手でも簡単にできるようになります。

④長時間の音声・ASMR作品でオナニー

引用：FANZA
長時間収録されている音声作品を使うと、長時間オナニーしやすくなります。音声作品の中には、オナニー指導系の作品もありますからね。「指示通りオナニーしていたら、自然と長時間オナニーできていた」なんてケースが少なくありません。 音声作品は、妄想の世界に引き込んでくれるものも多いです。おかげで、チンコをシゴく手がおろそかになり、長時間オナニーしやすいです。 おすすめは「完全女性上位の世界で意地悪なお姉さん二人のマゾいじめ射精我慢監獄」ですね。寸止め手コキ編など、長時間オナニーにうってつけな音声がたっぷり入っています。 「キミが大好きなおちんちんシコシコだよ～♪」「 素直におねだりできたら、ぶぴゅぶぴゅぅ～って射精させてあげるんだけどなぁ♪」なんて、甘い声でたっぷりイジメてもらえるので、じっくりとオナニーできますよ。 〇「完全女性上位の世界で意地悪なお姉さん二人のマゾいじめ射精我慢監獄」をFANZAで購入する

⑤指示系のAVで長時間オナニー

引用：FANZA
音声作品同様に、指示系のAVもオススメです。少し過激なところは難点ですが、声に合わせてチンコをイジるようにすれば、イクまでの時間は自然と稼げます。 おすすめは「身動きできない僕を焦らし続けるドS介護士の寸止め射精管理」です。深田えいみが、たっぷりとチンコを弄んでくれます。 カワイイ声と卑猥なセリフで、すぐイカないよう指示してくれる点がGOOD！早漏男性でも、深田えいみの指示に従っていれば、長時間イカずにいられるでしょう。 〇「身動きできない僕を焦らし続けるドS介護士の寸止め射精管理 深田えいみ」をFANZAで購入する

⑥女性向けソフトAVで長時間オナニー

引用：FANZA
過激なAVはNGですが、ソフトなAVであれば、長時間オナニーに使えます。女性向けAVは、甘いイチャラブをゆっくり映すものが多いので使いやすいですね。 男性向けAVのような過激なシーンが少なく、チンコをシゴきたくなる絡みは、ある程度時間が経ってからになります。 たとえば「敏感すぎる初体験」は、序盤イチャイチャトークが中心。ヌこうにもヌケる映像があまり出て来ないので、射精感の高まりを抑えられます。 早くヌキたい男性には当然向きませんが、長時間オナニーしたいときには最高の作品です。ぜひ試してください。 〇「敏感すぎる初体験◆ 瀬乃りょうが」をサイト名で購入する

⑦複数話収録のエロ漫画・同人誌で長時間オナニー

引用：FANZA
長時間オナニーをしたいとき、長編エロ漫画は地味ながら活用できます。多くのエロ漫画にとって、過激なシーンはクライマックスです。 だから後半に描かれているケースが多く、読み進めなければヌケるシーンに達しません。それに伴って、序盤は漫画の魅力そのものを味わうことになります。 長編エロ漫画は、魅力的な序盤→ヌケるクライマックスが波のように訪れるので、気付いたら作品の終わり辺りまでイケないなんてことが珍しくありません。 その間に当然時間は過ぎていますから、気付いたら長時間オナニーできていたなんて状態になりやすいのです。逆に短編だと、過激なシーンの連続なのですぐイクことになります。 長時間オナニーしたいときは長編。この点を意識しておきましょう。おすすめしたいのは「ヌーディストビーチに修学旅行で！！」ですね。 比較的過激なシーンの連続ですが、魅力的なヒロインが多いところがポイント。別のヒロインを見たい！と感じ、シゴくよりもページをめくる手の方が忙しくなります。結果的に長時間オナニーしてしまうので、すぐイカずに済むでしょう。 〇「ヌーディストビーチに修学旅行で！！」をサイト名で購入する

⑧官能小説・美少女ノベルで長時間オナニー

引用：FANZA
オカズの過激さは欲しいけど、すぐにはイキたくない。そんな男性には官能小説をオススメします。官能小説でヌクには、妄想するしかありません。 しかも妄想するには、文章を読む必要があります。読む→妄想する→興奮する→チンコをシゴく。一連の流れにはかなりの時間がかかるため、驚くほど簡単に長時間オナニーができるでしょう。 官能小説初心者には、美少女ノベル「コイノハ -恋のシェアハウス」をオススメします。男なら誰でも憧れるシチュエーションにドキドキの展開の連続。 読んでいて楽しいですし、ヌクのにも困りません。イラストもあるので妄想しやすく、官能小説オナニー初心者にうってつけです。 〇「コイノハ -恋のシェアハウス-」をサイト名で購入する

長時間オナニーを楽しむために勃起力を高めよう

ここまで長時間オナニーを成功させるための方法を紹介しました。ただ長時間オナニーを成功させるには、もう一つの要素が必要です。それは何か？勃起力です。 勃起を持続させられないと、長時間オナニーするのは難しいと言わざるを得ません。そこでここからは、長時間オナニーを楽しむために勃起力を維持する方法を紹介します。

健康的な体作りをして勃起の維持力を高める

「元気な勃起は健康的な体から」この一言に尽きます。
EDは局所だけの疾患ではなく、全身疾患の一つとしてとらえなければならないということです。主な原因としては、加齢、糖尿病、肥満と運動不足、心血管疾患および高血圧、喫煙、テストステロン低下、慢性腎臓病と下部尿路症状、神経疾患、外傷および手術、心理的および精神疾患的要素、睡眠時無呼吸症候群などがあります。 引用：日本泌尿器科学会
たとえば勃起が困難になるED。様々な原因が挙げられますが、主要な原因に多く見られるのは、生活習慣の乱れによって生じるものです。 つまり、健康的な生活習慣を送れているのであれば、極端な勃起力の低下は防ぎやすい。加齢だけはどうにもならないですけどね（笑） 健康的な生活習慣を送る上で重要なのは、適切な食事・適度な運動・十分な睡眠の3点。長時間オナニーを目指す上でも、これら3点はしっかりと確保するようにしましょう。

精力剤（エナジードリンク）を活用

勃起力を高める！そう考えたとき、最も多くの人がイメージするのは精力剤じゃないでしょうか。申し訳ありませんが、勃起力向上と精力剤の関連性はあまりありません。少なくともED改善には役立たないです。
レッドブルなどエナジードリンクの成分の多くにはカフェインが含まれています。カフェインは中枢神経を刺激して興奮状態になります。 引用：くぼたクリニック
精力剤で勃起力が高まるように感じられるのは、およそカフェインの影響と言われています。カフェインによる中枢神経への刺激が興奮状態を導き、そのおかげで普段以上の勃起を体感できる構造です。 カフェインの効果が切れれば、当然勃起力も元に戻ります。ただ一時的に普段以上の勃起を生み出せるのは確か。 そのため、「今日は長時間オナニーするために頑張る」ってときには、いくらか役立つでしょう。とはいえ、精力剤やエナジードリンクは、決して健康に良いものではありません。飲み過ぎには注意しましょう。 〇「井藤漢方製薬 マカ 6600 極感メガマックス」をAmazonで購入する

スクワットをする（筋トレによるテストステロン分泌促進）

勃起力向上に資する行動で、最も手軽なものは筋トレでしょう。とくにスクワットは、勃起力向上に良い影響を与えてくれます。
「まず最も手軽にできて、効果が望めるのが運動。とくに下半身の大筋群を鍛えるスクワットなどがおすすめです」（順天堂大学医学部附属浦安病院泌尿器科准教授・白井雅人さん） 引用：tarzanwe
筋トレによって血行が促進されますし、下半身の大きな筋肉群が強化されることで勃起力も高まります。少しやればすぐに結果が出る！ってものではありません。習慣化して初めて少しずつ結果が出るものです。なお、筋トレは男性ホルモンにも良い影響を与えます。 男性ホルモンのテストステロンは、筋トレによって分泌が促されます。従って筋トレは、血行・筋肉・ホルモンの3点に効果的な行為です。やらない手はないので、ぜひ挑戦しましょう。

血行を促進させ血流を改善する

勃起とは、言ってしまえばチンコにたくさんの血液が流れ込むことで生じる現象です。だから血流が悪い男性だと、勃起力は弱ってしまいます。
なぜ勃起障害が起きるのかというと、血行不良により骨盤内の血液の流れが阻害されることで、勃起を妨げてしまうからです。栄養バランスが乱れて血中の脂肪分が増えてしまったり、運動不足で筋力が衰えてしまったりすることで、血行は悪くなってしまいます。EDを改善するためには、生活習慣を見直して、血液をサラサラに保つことが大切！ 引用：浜松町第一クリニック
血行不良は、勃起障害の原因の一つとさえ言われるほど良くない状態です。先ほど生活習慣の改善が勃起力に良い影響を与えると言いました。 血行改善の意味でも、生活習慣の改善は必要なのです。面倒だと思う男性は多いと思います。しかし最高の長時間オナニーをするには、どうしたって生活習慣の改善が重要なのです。

長時間オナニーのメリット3つ｜早漏改善の効果も見込める

最後に長時間オナニーのメリットを紹介しておきましょう。長時間オナニーをする上で、知っておいて損のない情報です。ぜひ読んで、見識を深めてください。

①早漏改善につながる

長時間オナニーは、早漏から脱するための足がかりになります。
早漏の画期的なトレーニング法になると考えられています。スターターセットは、スムーズに早漏のトレーニングを始めることを目的としたものということで、私からもオススメできるセットです。 引用：TENGA
脱早漏方法として、よく言われるのはTENGAを使ったトレーニングです。医師との協働で生み出されたものであり、実際に早漏の悩みから抜け出せている男性も少なくありません。 もしも早漏で悩んでいるのであれば、トレーニング用TENGAを使って、長時間オナニーを目指すと良いでしょう。 〇「MEN’S TRAINING CUP KEEP TRAINING」をTENGAで購入する

②長い間気持ちいい時間を過ごせる

長時間オナニー最大のメリットは、何と言っても長時間気持ちの良い時間を過ごせる点でしょう。 ・すぐに射精して味気なさを感じずに済む ・より長くオカズに触れられて興奮を体験できる ・長い時間ストレスを忘れられる 長時間オナニーによって、上記3点の恩恵が得られます。とくにサクッと射精してしまい、物足りなさや虚しさを感じずに済む点は、長時間オナニーならではでしょう。 オナニーをしている間ストレスを忘れられる男性にとって、そんな時間が長く続くのは幸せに違いありません。 いわば長時間オナニーは、幸福オナニーなのです。時間に余裕があるのであれば、やらない手はないでしょう。

③過激な刺激に頼らずにイケるようになる

長時間オナニーは、過激なオカズを使わずに行うオナニーです。すなわち、オカズの過激さに依存せずに済みます。
オカズによっては、膣内射精障害のリスクが高まります。現実離れしたオカズを用いる事により、実際のセックスで興奮できなくなり、膣内射精障害やEDになってしいます。高刺激のオカズを使うな、とまでは言いませんが、AVなどを見ずに、イマジネーションのみのマスターベーションで射精できる状態は維持しておきましょう。 引用：TENGAHEALTHCARE
過激なオカズは、将来的にセックスでイケない心身を作りかねません。長時間オナニーは、そんな将来のトラブルを防ぐのに役立つと言えます。 一方で、長時間イケないイキ癖がついてしまうと、それはそれでセックスでイケなくなります。長時間オナニーのデメリットは、まさにその点です。 何事にも限度があります。過激なオカズに頼りたくないからといって、毎日のように長時間オナニーするのは控えるべきでしょう。

長時間オナニーを取り入れて気持ちの良い時間を長く楽しもう

長時間オナニーは、快感を長く楽しめる幸せなオナニー方法です。この記事では、そんな長時間オナニーを成功させるための方法を伝えました。 とくに長時間オナニーのやり方は保存版です。ぜひブックマークして、何度も読み返してください。できるだけ誰でも簡単にできる方法を紹介したので、実践しやすいと思います。 ただ、長時間オナニーがクセになると、すぐイキたいときにイキにくくなる恐れもあります。くれぐれもやりすぎには注意してください。以上、風俗部編集部からのお届けでした。 ◯関連記事 ・枕オナニーのやり方｜枕カバーや抱き枕をアレンジした気持ちいいオナニーを解説 ・足ピンオナニーの危険性｜イキ癖が付いたりセックスでイケなくなることも

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