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オナニーを趣味にするべき理由7つ｜筋肉増強・メタボ防止などメリット多し

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性や身体の悩み PR

「オナニーが趣味」と聞くと驚く人は多いかもしれません。「こいつ、どこかに頭でもぶつけたんじゃないか？」なんて思う人もいるでしょう。 しかし、実はオナニーを趣味にするメリットの大きさは計り知れません。この記事では、オナニーを趣味にするメリットを紹介しましょう。 そしてそれを踏まえて、オナニーを趣味にすべき理由を7つ伝えます。ぜひ読んで、オナニーの奥深さを知ってください。
  ■この記事を書いている人  

「オナニーこそが人生最良の友達」そう考えて16年が経ちました。毎日のようにオナニーするオナニー狂いであり、オナニーに関する話題を集める蒐集家でもあります。この記事では、私がこれまでの人生で理解した、オナニーを趣味にするメリットを紹介しましょう。オナニーに何らかの罪悪感を覚えるタイプの男性に、とくに読んで欲しいです。

記事の全体を10秒で読む【こちらをクリック】 ■趣味がオナニーの人は多い！ ■オナニーを趣味にするべき理由7つ ・①テストステロンのコントロールを身につけられる ・②VRやAVなどのエロコンテンツに詳しくなれる ・③うしろめたさを感じず堂々とできる ・④オナニー後の虚しさから解放される ・⑤健康な精子を作れるようになる ・⑥ストレス発散できる ・⑦睡眠・軽い運動になり健康的な生活ができる ■オナニーを趣味にする方法 ・オナニーのやり方を知る ・オナニーのおかず探しを極める ・アダルトグッズを利用する ■オナニーはやりすぎ注意！趣味程度で押さえておくのが重要 ・やりすぎはニキビ・ハゲにつながる ・オナニーは年間225時間を無駄にしている ・セックスでイケなくなる（膣内射精障害） ・オナニーがクセになり日常生活に支障をきたす ■オナニーを趣味にするメリット・デメリットをしっかり理解しよう

趣味がオナニーの人は多い！趣味にする方法も解説

「趣味がオナニー」そう聞くと、変な気持ちになる男性は多いと思います。「にわかには信じられない」と考える男性ばかりでしょう。しかしながら、オナニーを趣味にしている男性は、現実に存在します。 世の中には「趣味はオナニーでしょうか」と、堂々と言う人もいます。信じられないかもしれませんが、まごうことなき事実です。 空いた時間ができる度にシコってしまう。そんな男性も珍しくありません。趣味のオナニーが高じて、AV女優に詳しくなるケースも多いようです。 AV女優に詳しいと、男性間で雑談の話題に困らなくなります。コミュニケーション強者になるには、重要な知識と言えるかもしれません。 ここまでで分かった通り、オナニーが趣味の男性は意外と少なくありません。しかし堂々と公言する男性は少ないです。 だから趣味友達を探すのには苦労するんですよね。オナニーを趣味にしたとき、最大の難点かもしれません。

オナニーを趣味にするべき理由7つ｜筋肉増強・メタボ防止などメリットだらけ

オナニーを趣味にしている男性は多いです。ただオナニーを趣味にしていない男性にとって、オナニーを趣味にする理由は分からないでしょう。 そこで、ここからはオナニーを趣味にすべき理由を7点紹介します。なぜオナニーを趣味にするのか？そのメリットは何なのか？ぜひ読んで、その答えを知ってください。

①テストステロン値を適度に上昇させられる

オナニーを趣味にすべき理由の多くは、オナニーそれ自体のメリットにあります。
今まで、「射精をすると、その時は男性ホルモンが下がるのではないか」という説もありました。しかし、それを証明した研究はありません。（中略）射精をする前に徐々に男性ホルモンであるテストステロンが上昇し、射精時をピークにして下降するということがわかったのです。 引用：ヨミドクター
たとえばテストステロン値。オナニーをすると減るなんて言われていますが、実はオナニー中こそ最も盛んに分泌すると研究結果が出ています。
男性ホルモンは、性機能だけではなく、脳、血液、骨、血管、筋肉、脂質代謝に働くことがわかっています。働きは様々ですが、男性ホルモンが多い方が健康に良いことがわかっています。今回の調査では、マスターベーションの射精時で、一時的に男性ホルモンが増加することが示されました。 引用：ヨミドクター
テストステロンは男性ホルモンの一つであり、筋肉増強に役立ったり、メタボ防止に役立ったり、様々な好影響をもたらしてくれます。 つまりオナニーを趣味にすれば、効果的にテストステロンの分泌を促し、身体に好影響を与えられるようになるのです。 といっても、やりすぎは厳禁ですけれどね。やりすぎによる問題は、記事の最後の方で伝えるので、ぜひそちらも読んでください。

②VRやAVなどのエロコンテンツに詳しくなれる

オナニーを趣味にすると、VRやAVなどに詳しくなれます。AVに詳しくなれば、男性同士のコミュニケーションを取りやすくなるメリットがあります。 またアダルトコンテンツは、比較的VRコンテンツの発展が進んでいるジャンルです。そのため、VRアダルトコンテンツを通してVRに詳しくなれる可能性があります。 VRは、次世代のエンターテイメントを担う存在。それだけに、VRの知見が深まると、ビジネスマンとして他者より一歩先に進める可能性が高いです。 オナニーを趣味にするだけで、他人より未来を生きられます。この点は、大きなメリットといえるでしょう。なおVRにより詳しくなりたいなら、VR機器についても興味を持つのがポイントです。

③うしろめたさを感じず堂々とできる

オナニーをした後で、何となくうしろめたさを感じる男性は多いでしょう。しかしオナニーを趣味にすれば、そんなうしろめたさから解放されます。 何せ趣味でやっているのです。いかがわしい行為をしているわけではありません。あくまで趣味を楽しんでいるだけ。 そう思えるようになるでしょう。このメンタリティーを獲得できるため、うしろめたさに悩ませられることがなくなります。

④オナニー後の虚しさから解放される

うしろめたさだけでなく、オナニー後に虚しさを感じる男性もいるでしょう。 シコっても、気持ち良くなれても、終わった途端に虚しくなる。どれだけ素晴らしいAVを見ても、ただただ虚しいだけ。そんな虚無感に悩まされる男性は多いはず。 しかしオナニーを趣味にすれば、そんな虚しさからも解放されます。なぜならば、オナニーは趣味を楽しむ行為に変わるからです。 気持ち良くなるためにシコるのではなく、楽しむためにシコる。あるいは、ただ好きだからシコる。そう思えるようになるため、虚しさなんて感じなくなります。 オナニーを趣味にする最大のメリットは、もしかするとこの点かもしれません。オナニーが「自分の好きなことをやっているだけ」になる影響は、意外と大きいです。

⑤健康な精子を作れるようになる

オナニーを趣味にして適度にオナニーすれば、精子を健康にできます。
禁欲を続けると、精子のDNAの損傷率が高まってしまうというデータも。「精子の元気」をキープしたいなら、積極的にセックスもしくは射精をするよう心がけるといいでしょう。 引用：seemlab
オナ禁などの禁欲は、はっきり言って精子にとって悪影響です。この話は、研究によって明らかさにされています。 オナニーを趣味にすれば、オナ禁のような誤った行為に手を染めずに済むようになるでしょう。きっと精子を常に健康的な状態に保てるようになります。

⑥ストレス発散できる

オナニーは、手軽にできるストレス発散行為です。オナニーを趣味にすれば、楽しくオナニーできるようになるので、より一層ストレスを解消できるようになります。
マスターベーション中の人体では、複数のホルモンが放出されますが、その中で最も重要なものの1つがドーパミンです。ドーパミンは快の感情や意欲などに関与しているため、「幸福ホルモン」との別名を持っています。他にも、エンドルフィン、テストステロン、プロラクチンといったホルモンの働きにより、ストレス軽減や免疫機能の改善が期待できるとのこと 引用：GIGAZINE
オナニーは、ドーパミンなどの幸福ホルモンを生み出します。これらのホルモンが、精神を蝕むストレスを退治するのです。 世の中には、オナニーによって鬱になるなんて言う人がいます。しかしそれは、大きな誤解と言わざるを得ません、現実には、ストレスから精神を守ってくれるのです。

⑦睡眠・軽い運動になり健康的な生活ができる

オナニーは睡眠を改善し、また軽い運動になる行為です。
「就寝前にマスターベーションをすると寝付きがいい」という人がいます。実際に、マスターベーションにより分泌されるオキシトシン、セロトニン、ノルエピネフリンは、ストレス軽減やリラックスと関係が深いため、眠りに入りやすくなるというメリットもあるとのこと 引用：GIGAZINE
オナニーによって分泌されるホルモンには、心を静めてリラックスさせる効果を持つものもあります。そのホルモンの作用で、普段より穏やかに睡眠に入れるようになるのです。 またオナニーは、それ自体が軽い運動になります。おかげで心地よい疲労感とともに多少の血行促進効果を得られます。 運動不足な男性や寝付きの悪い男性には、ぜひオナニーを趣味にして欲しいですね。生活習慣を改善できるようになりますよ。

オナニーを趣味にする方法

オナニーを趣味にするには、今まで以上にオナニーに興味を持つ必要があります。ここからは、オナニーにもっと興味を持つための方法を紹介しましょう。ここで書かれている通りオナニーに興味を持てれば、たやすくオナニーを趣味にできるようになると思います。

オナニーのやり方を知る

オナニーを趣味にできないのは、オナニーについてよく知らないせいです。そこでまずは、オナニーのやり方を知っていきましょう。 オナニーには、実に多くのやり方があります。ただ手でペニスをこするだけがオナニーじゃありません。 身近な物を使ったり、体位を変えたり、様々なやり方が存在するのです。まずはそれらを知って、未知の扉を開きましょう。扉を開けば、興味がドバドバ湧いてくるはずです。 ちなみに風俗部では、ありとあらゆるオナニー方法を紹介してきました。ぜひそちらも参考にしてください。 〇関連記事：オイルを使ったオナニーの気持ちいいやり方｜コツはオイル選びとシコリ方

オナニーのおかず探しを極める

ここまでの話で伝えた通り、オナニーを趣味にすればAVやVRに詳しくなれます。しかしそれは、AVやVRに興味を持ってこそ。 オナニーを趣味にするなら、まずはAVやVRに関心を持っていきましょう。たとえばある女優がどんな過去を持っていて、どんな作品に出てきたかを調べるのも良いです。 幸い風俗部には、AV女優に迫った記事もあります。また、VRに関心を持つのも良いでしょう。機材ごとの使用感の違いやVR作品ごとの興奮度を比較しても良いです。 自分なりにAVやVRに関心を持って、今までとは違った楽しみ方をしてください。そうすれば、自然とオナニーが趣味に変わっていくはずです。 〇関連記事：アダルト視聴に最適なVRゴーグルを徹底比較｜没入感のあるエロ体験を楽しみ尽くそう

アダルトグッズを利用する

アダルトグッズに興味を持つのも、オナニーを趣味にする際に役立ちます。日本のメーカによるアダルトグッズは、細部までのこだわりが強く、調べれば調べるほど新しい発見があります。 オナニーを趣味にするなら、アダルトグッズへの関心を強めるのはオススメです。素材や使用感の違い。どんな研究によって開発されたのかなど、調べるネタは尽きません。 素材の知識は、日用品の購入や仕事などでも役立ちます。オナニーが高じてスキルアップなんて話も夢じゃありません。趣味と実用を兼ねたいなら、アダルトグッズに興味を持つべきです。 〇関連記事：男のオナニー道具20選｜アダルトグッズから日用品まで気持ちよくヌケるおすすめグッズを紹介！

オナニーはやりすぎ注意！趣味程度で押さえておくのが重要

オナニーを趣味にするのは良いですが、やりすぎは厳禁です。趣味が過ぎて依存症にならないよう、オナニーの注意点を知っておきましょう。オナニーを趣味にするなら、絶対に知っておくべき注意点です。ぜひ読んで、普段から注意してください。

やりすぎはニキビ・ハゲにつながる

オナニーをやりすぎると、一時的に男性ホルモンが活発になりすぎる可能性があります。そのせいで、肌が脂ぎって、肌荒れを起こしかねません。
個人差はあれど、思春期には男性ホルモンの分泌が増加して、だれでもニキビができやすくなるものなの。 引用：セイシル
とくに注意したいのがニキビです。男性ホルモンの過剰分泌により、ニキビが出やすくなってしまいます。そのため、いくら趣味だと言っても、毎日オナニーするのはやめましょう。 理想は週に1〜2回くらいです。なお、オナニーのやりすぎでハゲると言われていますが、こちらは根拠が不確かです。あくまで可能性があるくらいの話なので、少し意識しておくだけで良いでしょう。 〇関連記事：オナニーのやりすぎで起こる体への影響10選｜セックスでイケなくなる膣内射精障害も

オナニーは年間225時間を無駄にしている

オナニーは何かを生み出す行為ではありません。そのため、オナニーをやりすぎると、ただただ時間が消えるだけになってしまいます。 趣味なので「それでいい」と割り切れれば問題ありません。しかし割り切れない男性は、この点に注意してください。 たとえば1日1時間オナニーに使えば、1年間で365時間がムダになります。週に5日でも250時間くらいはムダになってしまいます。 オナニー以外にもやることがある男性は、この点を意識しておきましょう。いくら趣味でも、数百時間が消えるのはもったいないですからね。 〇関連記事：オナニーは時間の無駄！適度な回数と意味のあるオナニーで効率良くシコろう

誤ったオナニーをしているとセックスでイケなくなる（膣内射精障害）

オナニーを趣味にする際に注意したいのは、誤った方法を習慣化させないことです。床オナニーや足ピンオナニー、強グリップが一例です。 誤ったオナニーは、セックスのときに射精できなくなる膣内射精障害を発生させかねません。趣味でオナニーしていただけなのに、セックスでイケなくなった。 さすがにこんなトラブルは避けたいものです。だから、オナニーを趣味にするにしても、誤ったやり方には注意しましょう。 繰り返しますが、床オナニーや足ピンオナニー、強グリップなどの刺激の強いやり方は厳禁です。今このようなやり方をしている男性は、ただちにやめましょう。

オナニーがクセになり日常生活に支障をきたす

オナニーを趣味にするのは良いですが、やはり節度は守るべきです。時間が空いたらオナニーをする。このような頻度でオナニーをしていては、依存症になりかねません。 依存症になれば、日常生活のちょっとした瞬間に発情し、公共の場であろうとヌキたくなります。それだけじゃありません。 気付いたらオカズ探しをしていて、無意識の内に膨大な時間をムダにしてしまうようになります。明らかに日常生活に大きな障害を生んでいます。こうならないためにも、節度あるオナニーを心掛けるべきです。

オナニーを趣味にするメリット・デメリットをしっかり理解しよう

オナニーを趣味にすれば、心からオナニーが楽しめてより気持ち良くなれるでしょう。一方で、オナニーが習慣化するせいで生まれるデメリットもあります。 この記事では、オナニーを趣味にするメリットや趣味にする方法、オナニーのデメリットを紹介しました。ぜひ何度も読んで、自分なりにオナニーを趣味にすべきかどうか検討してください。 とくにメリットとデメリットは、しっかり理解できるまで読みましょう。その方が、より楽しく充実したオナニーができるようになります。以上、風俗部編集部からのお届けでした。 ◯関連記事 ・足ピンオナニーの危険性｜イキ癖が付いたりセックスでイケなくなることも ・抜けるオナニーネタおすすめ17選｜自宅にあるものやSNSのエロ垢も活用

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