男性のオナニーのやり方 | 気持ちのいい方法をマスターして最高の射精をしよう
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オナニーが気持ちよくない男性は要チェック！正しいやり方を覚えよう
オナニーをしていて、「自分はあまり感じない体質なのかもしれない」と気持ちよくなるのを諦めている人はいませんか。
実際にオナニーであまり感じない人も存在しますが、大抵の場合はそのオナニーの方法が間違っている可能性が高いです。
自己流のオナニーをするのは悪くはありませんが、それはあなたにとってあまり相性のいいしごき方とは言えないのかもしれません。
実はオナニーにも正しい手順が存在します。まずはオナニーの正しい手順を知って実践してみましょう！いつもと違うしごき方や時間のかけ方をするかもしれないので、気持ちよくなれるかもしれませんよ。
男性のための正しいオナニーの手順
オナニーはただペニスをしごけばいいのではありません。先ほども言いましたが、オナニーにも気持ちよくなるための手順が存在します。 この手順を適当にしたり、飛ばしたりすると、オナニーが気持ち良くないと感じたり、ひどい場合にはエッチのときにイケなくなったりもします。 なので、オナニーが気持ち良くないと感じている人は、今から紹介する正しいオナニーの手順を覚えていきましょう。 正しい手順でオナニーをするだけで一気に気持ちよくなるかもしれませんよ！まずは下半身の力を抜いてリラックス状態を維持する
オナニーをしていると興奮して、ついつい手や足などに力が入ってしまいます。
なかには力を入れた方がイキやすいと感じる方もいるかもしれませんが、ペニスに力を込めすぎると、ペニスの感度がどんどん下がってきて、将来的には感じづらくなってしまいます。
そのため、オナニーをする前は必ず全身の力を抜いた状態でリラックスしましょう。瞑想や深呼吸に近い感覚です。
始める前から気合いを入れすぎずに、まずは全身を脱力させて、体に力が入らないようにすることがオナニーを気持ちよくさせる第一歩なのです。
軽く足を曲げるかあぐらをかいた姿勢で行う
全身をリラックスさせられたら、次に確認するのはオナニーをするときの体勢です。立ったままするのが好きな人や、仰向けで寝た状態が一番楽などそれぞれのポジションがあるかとは思います。 ですが、あぐらもしくは、M字開脚のように座って少し膝をまげるくらいが正しい姿勢です。そうすると、変な力が加わることも少なく、また間違ったオナニーの方法である足ピンオナニーを防げます。 また、実際のエッチに近いスクワットのような中腰で行うのも可。女性をイメージして行いやすいので、より興奮を高められると思いますよ！勃起するまでは手を使わない
大抵の人が勃起させるときは手を使っているかと思います。しかし、それはEDなどを引き起こす間違った方法なのです。
AVを見ながら、手を使って勃起をさせるのは、視覚と触覚の2つの感覚を使っていることになります。そうすると、ペニスがどんどん刺激に慣れていき、この方法を続けてしまうと、いざ本番をするときに、中折れしたりと勃起の持続が困難になってしまいます。
そのため、勃起までのたちが悪くても、手を使わないで勃起させるのがオススメなのです。いくら今の快楽を急いでも、将来的にエッチができなくなったら悲しいですよね。自分の為だと思って、実践しましょう。
優しくゆっくりペニスを刺激する
いきなりですが、男性がオナニーをするときの握力はどのくらいだと思いますか？一般的に言われているのは約10㎏です。これは、女性の膣圧よりも強い力で握っていることになります。 そのため、いつもあなたがペニスをしごいている強さを続けていると、女性の膣圧では満足できないようになってしまうのです。 現段階で、セックスよりもオナニーの方がイクのが早い方は多分強く握りすぎているから。今からでも遅くないので、弱い力でペニスを刺激しましょう。 優しくペニスを刺激する方法として、親指と人差し指でつまむようにしごいてみたり、いつもと反対の手で刺激してみたりするのがオススメ。いつもと異なる方法でしごくと、違う場所が刺激されるので、案外弱い力でも気持ちいいかもしれませんよ！所要時間は30分以上かける
エッチのプレイの中で「焦らしプレイ」といったものが存在しますが、オナニーでも焦らしてあげるのが正しい方法です。勃起させるところから少なくとも30分は時間をかけて刺激していきましょう。 オナニーの時間は、大体エッチを続けられる時間と同じと言われています。そのため、5分で終わる人は本番でも5分で終わってしまう可能性が。彼女から早漏なんて思われたくないですよね。 ですが、ここまでの手順を正しく行えば大体の人は30分以上かかると思います。力任せに強くペニスをしごいているからすぐに果ててしまうのです。AVなど見ずにイメージだけで勃起させるのも時間が程よくかかっていいですよ！ 焦らされた分だけ快楽は増加していきます。ムラムラしてもすぐに刺激したり、果てようとするのではなく、優しく丁寧にしごいていくのが、オナニー全体を通しての大事な要素と言えるでしょう。ペニスをしごく以外にも方法はある！オナニーのやり方おすすめ5選
ここまでは正しいオナニーの方法を教えてきましたが、オナニーは必ずしもペニスをしごくだけではありません。
ペニスの刺激の仕方一つをとっても、数倍気持ちよくなれたり、上級者になればペニスを触ることなく射精することも可能です。
なので、ここからはおすすめのオナニーのやり方5選を紹介！興味がある方法はぜひ試してくださいね。
乳首オナニー | 開発すると乳首だけでイケるようになる
乳首で感じるのは女性のイメージが大きいかもしれませんが、男性ももちろん感じます。皆さんの中でもかなりの方が乳首が性感帯なのではないでしょうか。
片方の手でペニスをしごきながら、もう片方の手で乳首をいじるスタイルが一般的。このときに直接乳首を触るのももちろんいいです。
しかし、シルク生地のようなさらさらしたインナーの上から触れば、より摩擦が小さくなりスルスルと指を動かすことが出来るので、より高い感度で感じられると思います。
開発して感度を上げていけば、乳首だけでイクことも可能になるので、興味ある人はぜひ試してみてください！
アナルオナニー | 前立腺を刺激してドライオーガズムを体感
アナルオナニーは簡単に言えば、お尻の中にある前立腺を刺激して気持ちよくなるオナニーです。お尻をいじると聞くと少し抵抗があるかもしれませんが、慣れれば病みつきになるのは間違いありません！
アナルに指を入れて、第二関節から第三関節あたりまで入ったところで腹部側に軽く指を押してあげると、少しもっこりしたような感触に当たります。そこが前立腺です。
ここを押したりいじってあげたりすると、今までにない快感を得られます！さらには慣れてくると、射精してないのに、まるで射精したときのような気持ちよさ、いわゆる「ドライオーガズム」を体験できます。
しかし、他のオナニーより準備や手順は多いです。まず、必ず浣腸するなどして、アナルを洗浄しなければなりません。また、道具を使わず手で刺激する場合は爪もしっかり切っておかなければなりません。
アナルオナニーをする際は、必ず清潔な状態で行うようにしてくださいね。
電マオナニー | 手では作り出せない道具ならではの刺激でイク
電マといえば、レイプもののAVや調教もののAVの道具として出てきますよね。そのため、女性のための道具と思いがちかもしれませんが、男性もペニスに当てれば、最高の刺激を感じられます。
ペニスに直接当てるのもいいのですが、電マはかなり振動が激しいです。そのため、痛いと感じたり、刺激が強いと思うのなら、ズボンやパンツの上から当てて、刺激を調整しましょう。
また、電マを最初からペニスに当てるのではなく、乳首を責めてみたり、玉を舐めまわすように当てることで、よりペニスに当てたときの感度が高まります。
使い続けると、自分の手やエッチの刺激でイケなくなるかもしれないので、変わり種としてたまに頼ってみるのが一番いいかもしれませんね。
潮吹きオナニー | 女性だけではない！男性でも潮は吹ける
女性のエッチをするときの特徴として、潮を吹くのが挙げられます。男性の中でも性癖な人は多いのではないでしょうか。しかし、潮は男にも吹けます！
その方法として、まず射精を一度します。そしてそのあとはひたすらに射精した後の亀頭を責めまくります！
たったこれだけと思うかもしれませんが、これだけで男でも潮が吹けてしまうのです。しかし、射精後の亀頭は腰が砕けるくらいに敏感。潮が吹くまで刺激を与え続けるのは至難の業でしょう。
潮吹きを体験してみたいけど、どうしても自分ではできない方は風俗などでリクエストして体験してみるのも一つの手です。ただ、全員が潮を吹けるわけではないというのを、念頭に置いてから考えてみてくださいね。
催眠オナニー | トランス状態に入っての禁忌のオナニー
「催眠オナニー」と聞いてもどんなオナニーか想像がつかない人が多いのではないでしょうか。催眠オナニーとは専用の催眠音声を聞いて、朦朧とした意識の状態で射精するオナニーです。
電車や学校のなかで眠たくて、意識はあるけど何を言っているかは考えられない状況を経験したりはしませんでしたか。それが朦朧とした状態です。トランス状態とも言われます。
自分でしごいているはずなのに、なぜか他人にやられているような不思議な感覚になり、病みつきになる人もかなり多いようです。
しかし、意識がしっかりしていない状態で行うため、精神的には不安定な状態と言えます。そのため、精神に不安要素を抱えている方や、精神科に通っている方にはオススメできない方法となっていますので、当てはまる方はやめておきましょう。
男性のオナニーにはさまざまなメリットがある
「オナニーをやりすぎると体に良くないのでは」と不安に感じる人もいるかもしれませんが、そんなことはありません。オナニーには様々なメリットが存在します。
そこで、ここからはオナニーのメリットをご紹介。オナニーによる効果を正しく理解していきましょう。
ストレスを解消して緊張を和らげる
オナニーで絶頂に達するときに、脳には「エンドルフィン」や「オキシトシン」と呼ばれる物質が分泌されます。 エンドルフィンは通称「脳内麻薬」とも呼ばれ、ポジティブ思考を促進する作用があります。また、オキシトシンはストレスに関係するホルモンであるコルチゾールの働きを抑制する作用があります。 そのため、オナニーをするとストレスが軽減し、前向きな気持ちになれるのです。 そう言われてみれば、むしゃくしゃしたときやストレスをとても感じるときに、無性にオナニーしたいと思いませんでしたか？それは体の働きとして正しいことだったんですよ。EDの改善に役立つ
オナニーをしすぎるとEDになると言われたり、反対にEDを改善できるとも言われていますが、これはどちらも正しいと言えるのです。 過度なオナニーがEDになると言われるのは、常にペニスに刺激を与え続けるため、刺激を感じづらくなるからです。 しかし、オナニーによって、肛門を引き締める筋肉である骨盤底筋が鍛えられます。この筋肉が勃起力を向上させてくれるのです。 そのため、オナニーは筋肉の面から見れば、ED改善の働きを促してくれます。なので、オナニーは正しい方法でしていれば、EDの危険性もなく、むしろEDになるのを防いでくれるのです！前立腺がんの予防
オススメのオナニーでも紹介した前立腺ですが、がんになる部位でもあります。初期症状ではトイレが近い、尿が出にくいといった変化が出ますが、なかなか発見されず、気付いたころにはがんが進行しているパターンが多いです。 そのような前立腺がんをオナニーが予防してくれるという内容の論文が、アメリカのハーバード大学で発表されています。 その研究によると、週に5回以上のオナニーをしている男性は、尿路に溜まっている毒素の量が通常の人よりも少なく、前立腺がんの可能性を引き下げる効果があるとされているそうです。 気持ち良くなりながら、病気の予防もできるとは、オナニーはなんて素晴らしいのでしょうね！幸せホルモンが分泌される
オナニー中には様々なホルモンが分泌されますが、その中でも最も重要なホルモン物質が「ドーパミン」。 みなさんも一度は聞いたことがあるかと思いますが、ドーパミンは快楽物質の一つで「幸福ホルモン」とも呼ばれています。ドーパミンはその名の通り、幸福感や行動意欲を脳内で作り出す物質で、私たちの精神を幸福感で埋め尽くしてくれます。 オナニーの最中は快楽に溺れ、気持ちよくなって幸せだと思いますが、その感情は幸福ホルモンであるドーパミンが出していたのですね。 「欲のままに」なんて言葉はあまりいい意味で使われませんが、オナニーに関しては、「欲のままに」しごけば、幸福ホルモンも分泌されるので、大丈夫なのです！パートナーとの関係が良好になる
エッチをすれば、セックスレスにもならないうえに、互いを深く知れるので、パートナーとの関係が良好になるのは分かりますよね。しかし、一人でするオナニーでもパートナーとの関係が良好になるのです。 オナニーとは、簡単に言えば、性欲を処理する運動でしかありませんが、実は自分と向き合う時間でもあります。 「どこを刺激すれば気持ちよくなるんだろう」「どんなオナニーが合っているのだろう」と男性は模索しながら、オナニーをします。その結果、その考え方がセックスのときにも知らず知らずのうちに出ているのです。 相手の反応する場所を探り、気持ちよくさせる。この行動が女性からすれば、自分のことを考えてくれていると感じるので、いつの間にか愛が深まっているのです。 そのため、パートナーがいてもたまには一人でオナニーするのも大切なんですよ。男性の間違ったオナニーはEDや膣内射精障害を引き起こすリスクも
オナニーには様々なメリットがあることが分かったあなたは今日からもオナニーを続けていくことでしょう。しかし、「これだけはやめてほしい！」といったオナニーの方法がいくつかあります。
そのため、最後に今すぐやめてほしい間違ったオナニーを4つ紹介します。これらの方法を続けているとEDや膣内射精障害を起こす可能性もありますので、しっかり確認してください！
足ピンオナニー
足ピンオナニーとは、絶頂の瞬間に足を伸ばして、お尻の筋肉に力を入れることで射精する方法です。射精感を通常よりも強く感じられ、気持ちいいので、病みつきになってやっている方も多いのではないでしょうか。
しかし、足ピンオナニーは足を伸ばしきっている状態でしかイケなくなる恐れがあります。つまり、足を曲げているような正常位などではイケなくなり、騎乗位のような男性が寝転がって足を伸ばせる状態の体位でしかセックスできなくなります。
そうなると、女性側としても大変。彼ができる体位は激減し、女性も気持ちよくなれないかもしれません。そうなってしまえば、体の相性が原因で別れてしまう結末もあり得ますよね。
そうならないように、足ピンオナニーはやめて、正しい姿勢であるあぐらやM字開脚のような体勢でオナニーを行うようにしましょう。
床オナニー
このオナニーの方法もたくさんの男性が実践しているのではないでしょうか。床オナはペニスを床と体で圧迫して刺激するオナニーの方法です。
自分の手を使わないので楽なうえに、また、セックスのように全身を軽く動かしながら行うので、より本番に近いような感覚にもなれます。
ただし、床オナはあまりにも刺激が強いのです。自分の体重で押し付けるので、手で握るよりも力を込められ、簡単に気持ちよくなれると思います。ですが、床オナをすればするほど、その分、彼女の膣圧では物足りなくなるということ。
そのため、セックスでは気持ちよくなれずに、ひどい人では射精障害になってしまいます。かなりの中毒性があるので、床オナは簡単にはやめられないかもしれませんが、今すぐに正しいオナニーの方法に戻すことをオススメします！
寸止めオナニー
みなさんは寸止めオナニーをすれば、射精管理ができるようになるとか、早漏を治せると思ったりしていませんか。それらの噂を耳にするかもしれませんが、それは全くのデマです。
寸止めをしてしまうと、尿道まで来ていた精液が戻ろうとします。その際に誤って、精液が膀胱に逆流してしまう危険性があるのです。これを「逆行性射精」と言います。
生死に関わるような病気にはなりませんが、続けていると精液の量が減ったり、ひどい場合は不妊症の原因になる場合も。そのため、寸止めで早漏を治そうなんて考えている男性がいるのなら、全くの無意味なのですぐにやめましょう。
皮オナニー
日本男性のおよそ6割から7割はペニスに皮がかぶっている、いわゆる「包茎」です。そのなかでは、勃起しても皮が余っている人もいます。そんな男性がやりがちなオナニーが皮オナです。
皮オナはこれまでに紹介した床オナや足ピンオナニーのようなEDや遅漏を招くのではなく、反対に早漏の原因となってしまいます。なぜなら、亀頭を直接刺激するのではなく、皮一枚を挟んで刺激するので、刺激が弱くなってしまうからです。
そのため、セックスをする前に女性にかるくしごかれたり、フェラされただけでイッてしまうといった悲しい結末を迎える場合もあります。
さらには、皮をいじることで、皮がさらに伸びてしまうので、包茎に磨きがかかってしまいます。つまり、包茎に悩みを持っている人ほどやってはいけないオナニーなのです。
正しいオナニーで幸せなソロ活を送ろう
男性ならパートナーがいるかどうかは関係なくオナニーをするもの。自分の部屋で好きなAVをみながらペニスをしごくのは幸せですよね。 しかし、そんなオナニーも気持ちよくなければ楽しくありません。 そのようなときの原因の大抵はあなたのやり方に問題があります。逆を言えば、正しいやり方やあなたに合ったオナニーの方法を行えば、今よりもっと気持ちいいオナニーができるということ。 また、間違ったオナニーを知ると、EDや膣内射精障害を未然に防ぐこともできます。だからこそ、今回お届けした正しいオナニーを自分のためだと思って実践してください。 最初は慣れないかもしれませんが、やっているうちにきっと気持ちよくなってきます。正しいオナニーで幸せなソロ活ライフを送っていきましょう！ 以上、風俗部編集部がお届けしました。 ◯関連記事 ・しこしこオナニーの気持ちいいやり方｜基本からマニアック手コキまで解説 ・気持ちいい男のオナニーおすすめ10選｜甘出しで賢者タイムを無くすと連続オーガズムが味わえる
