セックスレスなのにオナニーする男性の心理10個｜手軽さ・暇つぶしの回答が多い
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セックスレスを解消した人妻ライター。自らも長く苦しんだ分、男の性や女の性、セックスの大切さなどを独自研究してきました。性について悩む多くの人たちに、解決方法や正しい知識をシェアします。
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■セックスレスなのにオナニーする男性の心理！もしかして女にも原因があるかも ・理由①：オナニーで手軽に快楽を得るため ・理由②：彼女（妻）に魅力を感じないが射精はしたい ・理由③：オナニーは暇つぶしの習慣 ・理由④：オナニーじゃないとイケない ・理由⑤：過去のトラウマでセックスは誘いづらい ・理由⑥：彼女のアソコが臭いまたは緩い ・理由⑦：オナニーしないとテストステロン値が上がり性欲も上がる ・理由⑧：オナニーでストレス解消 ・理由⑨：良質な睡眠のため ・理由⑩：オナニーは出来るが、彼女（妻）にだけ勃起しない ■彼氏にオナニーをさせない！セックスレスを解消する方法 ・①マグロにならず時には自分が攻める ・②彼氏に執着せずミステリアスな部分を残す ・③一緒にAVを見ながらプレイを真似てみる ・④よほどの体調不良でない限り誘いを無碍に断らない ・⑤スキンシップを増やし性について話し合う ・⑥フェラテクを磨きオナニー補助 ・⑦膣トレしてアソコをキツキツに ・⑧デリケートゾーンのケアをする ・⑨互いにおもちゃを使ってオナニー鑑賞 ・⑩彼氏の世話を焼き過ぎない ■セックスレスでもオナニーするのは普通！回避したいならマグロ女を卒業しようセックスレスなのにオナニーする男性の心理！もしかして女にも原因があるかも
セックスレスなのに、彼はオナニーしている…。この真実を知った時、多くの女性たちは自分に自信を失ってしまいます。
まして男のオナニーには、必ずおかずが必要です。女にしてみれば、AVやエロ動画の女では抜けるのに、自分とはセックスレスなんて屈辱以外何ものでもありません。
しかしセックスレスなのにオナニーするのは、もしかすると女が原因を生み出している可能性もあったのです。男は案外デリケートで、彼らがセックスレスになるには、きちんとした理由がありました。
そこで今回は男たちの本音をもっと知るために、風俗部でもアンケートを実施！セックスレスだけどオナニーしちゃう男性154人の心理を調査したところ、衝撃の理由が判明したのです。気になる結果はこちら！
■アンケート調査結果| 理 由 | 人 数 |
| 1位：オナニーで手軽に快楽を得るため | 32人 |
| 2位：彼女（妻）に魅力を感じないが射精はしたい | 30人 |
| 3位：オナニーは暇つぶしの習慣 | 28人 |
| 4位：オナニーじゃないとイケない | 20人 |
| 5位：過去のトラウマでセックスは誘いづらい | 15人 |
| 6位：彼女のアソコが臭いまたは緩い | 10人 |
| 7位：オナニーしないとテストステロン値が上がり性欲も上がる | 9人 |
| 8位：オナニーでストレス解消 | 5人 |
| 9位：良質な睡眠のため | 3人 |
| 10位：オナニーは出来るが、彼女（妻）にだけ勃起しない | 2人 |
理由①：オナニーで手軽に快楽を得るため
引用：SAGAMI
セックスレスでもオナニーはしたい理由の第1位は、手軽に快楽を得るためでした。自分勝手なセックスをする男も一定数いるものの、基本的にセックスは相手有りき！
そもそもやる気満ち溢れる性豪の女は稀ですし、男としては相手をその気にさせるところから、女が思う以上の気遣いをしています。ムード作りや濡れるまでの愛撫、挿入したら全力で腰を動かし最後は後戯…。
受け身が多い女性は基本寝転んでいればいいですが、男はある意味で動きっぱなしになるのです。また女性が満足するためには、最低でもいちゃラブ含め1時間は掛かります。
そのため何かと忙しい現代人は、このセックス時間を面倒臭いと感じてしまうのも仕方がありません。
コンドームでお馴染みの相模ゴムが行ったアンケートでも、セックスが面倒だと感じる男はわりと多い！パートナーがいるにも係わらず、セックスが面倒と答えた人は32.9％と理由の上位でした。
またウーマンエキサイトで行ったアンケートでは、セックスよりオナニー派が35％！やはり自由さや手軽さなど、自分好みに楽しめるためセックスレスでもオナニーはするのです。
・オナニー派 「すべてが自由」 「工夫次第でセックスより強い刺激や快楽が得られる」 「アニメなどの非現実的なもので楽しめる」 「セックスは疲れるから」 引用：ウーマンエキサイト
理由②：彼女（妻）に魅力を感じないが射精はしたい
セックスレスなのにオナニーしちゃう理由第2位は、彼女（妻）に魅力を感じない…。女にとっては怒り心頭な理由ですが、確かに美味しい物も毎日食べ続けると飽きるのは女も同じです。 そのため毎日一緒にいたり、何度もセックスし続けていれば男は飽きます。何故なら男の性欲を動かす原動力は、好奇心だから！多くの男性は、相手にどれだけムラムラするかは、相手に対する興味の強さにある程度比例します。それは性的欲求の源に好奇心があるからです。好奇心は、未知なるものに対して抱くものですから、未だかつて知らないモノやコト、ヒトに対して生じます（あまりにも知らなすぎると、好奇心より恐怖心が勝ってしまいますが）。 引用：女子SPA!触れていない内はどんな感触か、或いはどんな匂いなのかなど、相手に興味を持つ部分が多いほどムラムラするのが男！逆に女は信頼感から好意が深まるため、好奇心のみではムラムラはあまり高まりません。 その上男が性的興奮を得るのは、まず視覚から！男の場合は顔を見る、服の上から体型をチェック、そして裸を妄想の時点が一番興奮しているかもしれません。
男性が最初に見る女性の部位はやはり顔が一番だと言われています。 実際に座って待っている人がドアから入ってきた異性のどこに目線がいくか、心理学の実験で調査したところ、 男性は女性の顔を中心に、胸、足と体型をチェックしていくという流れになり、 女性は男性の体全体の雰囲気や身に着けているアクセサリー、服装、手、指先や足先、靴、持ち物、などを細かく観察しているという結果になっています。 引用：恋愛tanu.com結果全てが分かってしまうと、男の好奇心は低下して性欲も落ち着きます。一緒に暮らした途端セックスレスになるのは同棲あるあるですが、結局は全て丸分かりになってしまうからなのです。 その反面バレないように行うオナニーは、スリルがあって興奮度も高まってしまう悪循環！回避方法はのちほど詳しく解説しますが、セックスレスを回避するなら好奇心をくすぐり続けるのが一番です。
理由③：オナニーは暇つぶしの習慣
引用：しらべぇ
セックスレスでもオナニーしちゃう理由第3位は、なんと暇つぶし！そんな時間があるならちょっとくらい抱いて欲しいものですが、やはり手軽にオナニーしちゃうのでしょう。
確かに最近は余暇をスマホで潰す人も多く、ついでにエロ動画を見れば即座にオナニー出来てしまいます。セックスだと誘いから始まり、シャワーや愛撫などがあるため、挿入から射精までに時間が掛かるのは間違いありません。
実際2017年にニュースサイトしらべぇと、TENGAのクロス集計では、週に10回以上オナニーする男たちはインドア派だと結果が出ています。
読書やゲーム、アニメ好きなどスマホ1つで趣味が完結している人ほど、オナニーは暇つぶしの習慣になっているのでしょう。
それが例えセックスレス中であっても、即座にエロ画像の見られる環境ならオナニーは中々止められないのです。
回避するには外出してスマホタイムを減らすのが一番ですが、インドア派を外に連れ出すのは中々至難の業…。この際一緒にゲームをして、エロ動画を見る隙を与えないのが手っ取り早いのかもしれません。
理由④：オナニーじゃないとイケない
引用：TENGA
セックスレスでもオナニーする理由第4位は、オナニーじゃないとイケないでした。三擦り半の早漏も困りますが、中々イカない遅漏は受け入れている女もしんどいもの…。
しかし将来妊娠を望むなら、重度の遅漏は改善しないと膣内射精障害になってしまいます。TENGAが行った調査でも、不妊外来を受診した男性の53％が膣内射精障害を抱えていたと判明しました。
不妊以前の問題で膣内射精障害は、セックスレスの原因にもなっています。遅漏の原因は、間違えたオナニーをする男が多いから！
元々性器の露出している男の場合、チンコに強い刺激があった瞬間、快楽に目覚めた人が多い…。そのため床オナや足ピンオナニーなど、セックスとは違う強い刺激で射精するので、オナニーじゃないとイケなくなるのです。
それらに比べればどんなキツマンでも、膣圧は弱々しく強い刺激にはなりません。結果ただ疲れるだけのセックスよりも、オナニーに励んでしまう男が増えているのです。
男性用の記事ですが、参考までに正しいオナニーのやり方記事も載せておきます。もし彼が遅漏気味なら、一緒に読んで将来のために改善しておきましょう。正しいオナニーは、セックスレスの改善にも役立ちます。
〇関連記事：オナニー初心者でもわかる正しいやり方と手順を解説｜コツはあぐらの体勢で低刺激
理由⑤：過去のトラウマでセックスは誘いづらい
引用：SAGAMI
セックスレスでもオナニーをする理由の第5位は、過去のトラウマでセックスは誘いづらいからでした。「疲れている・その気にならない」など、無碍に誘いを断った人は案外多いでしょう。
相模ゴムが行ったアンケートでも、パートナーがいるのにセックスが少ないと答えた人の理由として、1番多かったのが「相手がその気にならない」でした。
実際自分が断られるようになると、彼らの悲しさや苦しみは分かります。男も同じで、無碍に断られると自分を全拒否されたようで、次の誘いが怖くなってしまうのです。
セックスレスの原因として過去のトラウマが関係している場合があります。性交渉自体に恐怖を感じているケースなどは、過去の性的行為で大きなショックを受けた経験が関係していることがほとんどです。 引用：男のエンジョイライフ！断られる以外にも「もう終わったの？」「痛い！」「勃たないの？」など、女にとっては何気ない一言でも、男は自分に自信を無くしトラウマとなります。 結果気が付けば、誘われないままセックスレスへと突入…。トラウマが深いと勃起不全（ED）になったり、彼女にだけ勃起しなくなったりするのです。 彼女にだけ勃起しない人は、セックスレス中でも当然オナニーはします。しかしトラウマを解消しなければ、いつまでもレスは解消出来ません。 回避するには、なるべくトラウマを与えないようにしましょう。男は物凄い、デリケートなのです。
理由⑥：彼女のアソコが臭いまたは緩い
出来れば自分がこれに当てはまりたくない！しかしセックスレスでもオナニーはする理由の第6位は、彼女のアソコが臭いまたは緩いでした…。 もしセックス初期に、彼が手マンのあとクンニをさりげなく回避していたなら、貴女のアソコは臭かった可能性があります。実際ネット上でも、男たちの話題によく登場するのが満州事変！ 腐ったザリガニや腐ったチーズなど、想像するだけでも鼻が曲がりそうな例えをよくされています。病気や体調、ワキガなど原因は多々ありますが、これらの臭いに気が付かない女子は案外多いです。実はアソコが臭かったも、男たちに大きなトラウマを残します。もしセックスレスなのに彼がオナニーをしているなら、自分もアソコの臭いをチェックしましょう。 普通の石鹸が怖いなら、デリケートゾーン専用のソープで、ヒダの隅々までキレイに洗って下さい。コラージュフルフルは、低刺激なのに菌やカビそして臭いも洗い流してくれるのでおすすめ！ 雑に洗っていると、細菌性膣症やカンジダ膣炎などの病気になり、臭いの原因を生み出します。自分のアソコが大丈夫か不安な人は、おりものについての記事を載せておくので要チェックです。 〇コラージュフルフル 泡石鹸を楽天でチェックする 〇関連記事：オナニーで白濁した愛液が出る理由｜性感染症・おりものが混ざっている可能性ありまんこの臭いで打線組んだ1(右)本場のチーズ2(三)寂れた漁港3(遊)ピザポテト食べたあとの手4(一)腐ったザリガニ5(左)雨上がりの用水路6(二)3年放置した玉ねぎ7(中)捨てる直前の雑巾8(捕)失敗したスルメ9(投)錆びた鉄棒— ディンゴ (@windows9999999) October 9, 2019
理由⑦：オナニーしないとテストステロン値が上がり性欲も上がる
引用：ヨミドクター
セックスレスでもオナニーがやめられない理由の第7位は、オナニーしないとテストステロン値が上がり性欲も上がるからです。
実は2016年、日本性機能学会が行った調査によれば、射精直前に最もテストステロン値がアップすると判明しました。
思春期から成人になるまでの間、テストステロンの分泌量は噴水のごとく一直線に上昇する。その作用で、男らしいカラダつきになっていくのだが、性欲をドライブしているのもまた、このテストステロンにほかならない。 引用：Tarzanテストステロンとは男性ホルモンの代表格で、これがなければ男は男になれません。心身の成長やバランスを整えるために、必要不可欠なテストステロン！ 当然男がムラムラするのも、テストステロンが大きく影響しています。そのためセックスレスでもテストステロンが分泌されている限り、男はムラムラしてオナニーするのです。 ちなみにこのテストステロン値が最大になるのは、射精を我慢して約1週間がマックス！射精するとテストステロン値は下がるものの、分泌量の多い10～20代は即座にムラムラが復活してしまいます。 「そんなに性欲あるなら抱けよ！」と、レスられている身としてはムカつくのが当然です。しかしセックスレスの原因を色々知ってしまうと、オナニーしていても一方的には責められなくなってしまいますね。 男性向けの記事ですが、テストステロンについて知りたい勉強家の女子は、関連記事もチェックしてみましょう。 〇関連記事：オナ禁から何日後の射精が気持ちいい？｜1週間の我慢で快感もテストステロン値もアップ！
理由⑧：オナニーでストレス解消
引用：TENGA
セックスレスだってオナニーする理由第8位は、ストレス解消！かつては自慰と呼ばれていたように、オナニーは自分を慰める行為です。
実際TENGAでのアンケートでも、オナニーする理由で男女共に多かったのがストレス解消でした。セックスレスで誰にも触れてもらえないなら、自分の手で慰めるのは当然と言えば当然でしょう。男は少なくとも、射精すればスッキリ感を得られます。
全体的には、男性の気晴らしとしてより効果的だったのは「マスターベーション＞SEX」、女性は「どちらも同程度」という結果となった。 引用：みんなのライフハック@DIMEまた科学的にもオナニーはストレス解消に役立ちます。オナニーでオーガズムを迎えると、幸せホルモンと呼ばれるオキシトシンが分泌！
2015年に発表されたオキシトシンに関する研究では、オキシトシンが増加するとストレスに関係するホルモンであるコルチゾールの分泌が抑えられ、リラックスにつながることが分かっています。 引用：GigaziNEこのオキシトシンが分泌されると、ストレス時に分泌されるコルチゾールを抑制するため、心身共にリラックス感を味わえるのです。 更にオーガズム中はドーパミンやエンドルフィンなど、脳内麻薬と呼ばれる神経伝達物質も分泌！これらによって不安感が無くなり、ストレスも消し去ってくれます。 セックスレス中は断っている方もストレスが溜まるので、モヤモヤ感が残るでしょう。勿論日中の仕事や人間関係など、現代人は生きているだけでストレスの連続です。そのためどうしても、オナニーが止められないのかもしれません。
理由⑨：良質な睡眠のため
セックスレスでもオナニーしたい理由第9位は、良質な睡眠のためでした。男は射精すると眠くなります。続に賢者タイムと呼ばれる状況では、眠りを促すメラトニンの餌となる、セロトニンを分泌していました。「オキシトシン」は「メラトニン（睡眠ホルモン）」のもとである「セロトニン」の分泌を促す効果があり、結果的に「メラトニン」の分泌量も増えるため、睡眠を支えてくれます。 引用：TENGA公式オキシトシンは先ほどストレス解消でも登場した、幸せホルモン！このオキシトシンがセロトニンの分泌を促す上に、ストレスも軽減するため、男は射精すると眠くなってしまうのです。 ちなみにTENGAのアンケートでは、眠りを助けるためにオナニーしているのは男女共に、大きな違いはありませんでした。 セックスレス中モヤモヤして眠れないなら、貴女もオナニーしてみましょう。男だけがしているのは勿体無いほど、女性の方がオナニーにはたくさんのメリットがあります。 女性ホルモンメインの記事ですが、メラトニンやセロトニンの話も入っているので、気になる人はチェックしておきましょう。 〇関連記事：オナニーで女性ホルモンが分泌されて起こる体への影響5つ｜自律神経の安定・美肌効果も
理由⑩：オナニーは出来るが、彼女（妻）にだけ勃起しない
セックスレス中なのにオナニーはしてしまう理由の第10位は、彼女（妻）にだけ勃起しないでした。風俗部のアンケートでは少数でしたが、実はこの「彼女（妻）だけED」が、最近若い人たちにも増えています。 パートナーにだけ勃起しないのは、ほとんどが心因性によるもの！先に触れたマンネリ化のみならず、トラウマや緊張感などからうまく勃起出来なくなるのです。パートナーとの関係性。若い方では、新しくできたばかりの彼女で緊張しているとか、逆に交際が長くてマンネリ化しているとか。2人の気持ちの間に温度差があると、ふっと感じた違和感が影響することもあります。性行為って、できて当たり前のように思われていますが、実は条件が整わないとできないし、若くてもＥＤになるのは珍しいことではないのです 引用：マイナビニュースまた同棲などで一緒に暮らすようになると、裸やスッピンを見せたり、下着が干してあるなど男の好奇心を減少させる状態にもなるでしょう。 更に性格や行動から、おかん化する女は多い！本人は甲斐甲斐しく世話を焼いているつもりでも、口うるさくなったり、時に叱ったりしていませんか？これでは実家にいる気分を思い出し、性的興奮など起こるはずも無いのです。
「必ずしも妻が年上とは限りません。妻のキャラクターが母親的であったり、夫が妻に依存的だったりする関係性のことを指します。通常、男性は母親の裸など見たくもなければ、セックスしたいとも思わない。母親のような存在の妻が近づいてくると『近親姦』のイメージがわき、恐怖心を抱いてしまうのです」 引用：AERAdot.同居や結婚で家族化するカップルは多く、「彼女（妻）だけED」がセックスレスの原因を生み出しています。 当然身内とするつもりは無いので、彼はこっそりとオナニーするでしょう。回避法はのちほど詳しく解説しますが、覚えのある人は今すぐ世話焼きを止めて下さい。
彼氏にオナニーをさせない！セックスレスを解消する方法
オナニーするのは悪い事では無いので、男女共にしてもいいのです。定期的にセックスもあるのであれば、止める必要もありません。
しかしセックスレス気味になりつつある状況で、オナニーばかりされるのは嫌なのが女の性でしょう。月1しか抱いてくれないのであれば、オナニー1回分を回して欲しいものです。
そんな悩める乙女たちのために、ここからは彼氏にオナニーさせない方法を解説！勿論セックスレスを解消する方法としても役立ちます。
①マグロにならず時には自分が攻める
基本的に女は受け身になりがち…。あまり経験が無い人であれば、緊張も伴ってただ仰向けのままでじっとしているでしょう。 男も基本的には自分が攻めたいのですが、無反応のマグロ女のままだと飽きてしまいます。逆に野獣のように女が攻めた場合も、繊細な男ならドン引きする可能性もあり、丁度いい加減が難しいのです。 しかし時々彼を攻めてあげれば、男はやはり興奮するもの！攻め方も彼の好みによりますが、恥じらいを忘れてはいけません。恥じらいの中にエロスを見せるのです。 例えば声を出すのも恥ずかしく、無言でいたならかすれ声で喘ぐ！もしくはキスの時に、舌を自ら絡めるなど小さい攻め方も出来ます。 慣れてきたらキスしながら優しく手コキ、クンニされたらお返しにフェラチオでもいいでしょう。とにかく2人が気持ちよくなるよう、互いに愛撫し合うのはセックスのマンネリ化も防いでくれます。 また時には騎乗位で自ら動いてあげるのもおすすめ！上手く出来ない人は騎乗位のコツ記事を載せておくので、やり方を覚えておきましょう。 〇関連記事：騎乗位のコツと練習方法！初心者におすすめの腰使いを紹介②彼氏に執着せずミステリアスな部分を残す
男の性欲は好奇心から！相手を知りたい欲求が、ムラムラに直結しているのが男です。そのため長い付き合いになっても、ミステリアスさを残しておくのが重要！ 自分を抱いた上で、自分に欲情してオナニーしているのなら、女としても許せるでしょう。勿論セックスレスも回避出来るのです。 例えばセックス時には電気を点けない、風呂上りに裸でうろつかない。目の前でオナラしないなど、女の恥じらいを残し続けるのが大切です。恥じらいを無くした女に、男はけっして欲情しません。回数を重ねていくと、裸も見慣れるし、セックスも当たり前になるし、相手の反応も予想がつくようになります。当然ながらそこに新鮮さはなく、刺激的でなくなるから好奇心も落ち着きます。 引用：マイナビウーマン更に同棲して毎日一緒にいられると、彼にベッタリするのはNG！現在は仕事ですれ違いになる人もいるかもしれませんが、仕事以外にも自分1人で出掛ける時間を作りましょう。 残念ながら彼に執着すればするほど、彼の心は離れるのがこの世の理…。セックスも同じく、「セックスしてよ！」と迫れば迫るほど、セックスレスになって彼はオナニーに走るのです。 要するに彼が未だ知らない貴女を常に作り続けていれば、自ずと彼は追いかけてくるようになります。セックスレスを回避するためにも、ミステリアスな女でいましょう。
③一緒にAVを見ながらプレイを真似てみる
彼の性癖を知るためにも、一緒にAVを見てしまう手があります。いきなりスマホ見せろは彼氏も引くので、ラブホでAVを見ながらプレイを真似てみるのもいいでしょう。 「どんなのが好きなの？」と可愛く聞きつつ、出来そうなものがあれば「これしてみる？」と恥ずかしそうに提案すると上手くいきます。 また生理中セックスが出来ない時にも、「オナニーのお手伝いしてあげようか？」と、一緒にAVを見ながらフェラしてあげるのもおすすめです。勿論最中は貴女の胸やお尻くらいは、しっかりと触らせてあげましょう。 しかしもしも彼氏がAVばかりに目がいくようであれば、女性にストレスが掛かるので、この方法は相手を選ぶかもしれません。 カルガリー大学の「マーリー・レーシー」の調査によれば、なんと一緒にAVを見た女性の多くがストレスを感じてしまったのです。「私も驚きました。彼氏と一緒にAVを見ると、ストレスを受けると答えた女性が予想より遥かに多かったのです！」 ストレス…ですか…？ 「はい。女性は、彼氏がAVに出ている女優に興奮しているのを感じるとかなりのストレスを受けたのです。」 引用：恋愛の科学逆にストレスを感じなかった女性たちの彼は、しっかり彼女の方がいいとフォローしていた結果も判明しました。 ただ彼がフォローしてくれないからと言って、激しく責めるとまたセックスレスの原因になるので注意！そんな時は顔を自分に向けて、「私を見て？」とエロ可愛く攻めるのです。
④よほどの体調不良でない限り誘いを無碍に断らない
引用：Domani
現代女性は結婚しても働く人が増えています。昭和時代であれば結婚までの腰掛けで済みましたが、男女平等時代と長引く不況下の中で、専業主婦は絶滅危惧種化してしまいました。
勿論生活のためのみならず、自分のアイデンティティのために働く女子も増えています。しかし女性が忙しくなればなるほど、セックスレスは増える一方です。
ワーキングママ用サイトの「Domani」での調査でも、働くママ100人の内約6割がセックスレスの結果がありました。
若い内はまだ体力もありますが、30歳も過ぎると「忙しい」「疲れた」「面倒」などの理由から、夫のお誘いを断る女性がほとんど！
若くても仕事のみならず、生理前後にはホルモンの影響もあり、どうしても調子の悪い時は仕方がありません。しかし無碍に断り続けていれば、若くてもセックスレスへ一直線です。
オナニーで済んでいる内はいいですが、性欲の強い男であれば当然浮気のおそれもあるでしょう。断られる不安でトラウマを与えないように、多少乗り気じゃなくとも抱き合うのがセックスレス回避の方法なのです。
⑤スキンシップを増やし性について話し合う
セックスレスを回避するには、日頃のスキンシップも重要！また性に対して何気なく話し合うためにも、ベッドでいちゃいちゃする時間は大切なのです。 いざセックスレスになってからの話し合いだと、膝を突き詰めて「どうして？！」と激しく彼を責めてしまうようになります。これでは男も腹を割って、セックスについて話せなくなるでしょう。 例えば「彼女だけED」や「膣内射精障害」など、男側に原因がある場合は、プライドが邪魔して素直には話せないのです。 こっそりオナニーばかりされたくなければ、普段からセックス後に性について気楽に話せる環境を作っておきましょう。セックスが少なくても、キスやハグそして会話などもスキンシップの一環です。セックスとは肌が触れ合う男女間の全ての行為のはずです。たとえ性器の合体行為が少なくとも、日々のスキンシップと会話を大事にする必要があります。それこそが、セックス復権の第一歩であり、今までにない愛情に満ちた心身の交流が育まれるはずです。 引用：幻冬舎ゴールドライフオンライン手を繋いで眠るのもいいでしょう。肌と肌の触れ合いは幸せホルモンのオキシトシンを分泌させれば、愛情や信頼感が高まるのです。 また彼のペニスが不調でも、悲しい顔などせずに、抱き合った事が満足だと伝えましょう。何も挿入ばかりが、セックスではありません！ 不思議なもので、裸で触れ合うだけでも互いに心を開けます。彼も義務感やプレッシャーがなければ、案外EDも復活するものです。
⑥フェラテクを磨きオナニー補助
セックスレス中にオナニーをするのは、単純に自分でする方が気持ちいいのもあります。そのため彼にオナニーを止めさせたいなら、貴女とのセックスの方が気持ちいいと仕込む必要があるのです。
勿論恥じらいを忘れてはいけませんが、男はギャップにも弱い生き物！羞恥心はあるのにフェラテクが凄いと、好奇心が掻き立てられ興奮度も昂ります。
オナニーで体感出来ないのは、フェラチオなのです。回転式で疑似フェラ体験出来る、電動オナホも増えたものの、やはり生で舐められる感触には勝てません。
苦手であれば無理をする必要はありませんが、フェラテクを磨けばオナニーの回数を減らせます。また生理中でも、オナニー補助で彼を気持ちよくさせられるでしょう。
フェラチオが上手く出来ないと悩んでいるなら、フェラチオの仕方記事を載せておくので要チェックです。男の心を掴む女は、昔から料理上手と床上手！フェラチオテクを磨いて、セックスレスも回避しましょう。
〇関連記事：男が喘ぐほど気持ちいい！上手いフェラの仕方とイカせるコツを伝授
⑦膣トレしてアソコをキツキツに
セックスレスでもオナニーする理由で少し触れましたが、最近は膣の締まりが弱い女子がとても増えています。
昔のようにしゃがむ体勢が少なくなり、生理もナプキンに垂れ流し状態になった今、女たちは自分で膣を自在に動かせなくなりました。明治の女たちは詰め紙だけで、経血すらコントロール出来る締りの良さがあったのです。
その上間違えたオナニーで強い刺激に慣れた男たちは、普通の膣圧でも射精出来なくなっています。オナニーよりも刺激が弱いなら、男たちはセックスの良さがいつまでも分かりません。そのためアソコの緩さもセックスレスへと向かう、理由を生み出してしまうのです。
少しでも締りを良くしたいなら、日常生活の中で膣トレを始めましょう。同時に彼氏にもTENGAなどでの弱い刺激で、正しいオナニーをしてもらうと効果が倍増！
まずは自在に膣を収縮させるために、おしっこを止める感覚を養って下さい。この感覚が分からなければ、自力で膣を締められません。
またしゃがむ体勢やスクワットで、骨盤底筋を鍛えるのも効果的！お尻の穴を開け閉めすると、より締りが良くなるでしょう。詳しい膣トレ方法の記事も載せておくので、今日からレッツトレーニングです！
〇関連記事：毎日5分で誰でも名器になれる！絶大な効果を得る膣トレ5選
⑧デリケートゾーンのケアをする
セックスレスでもオナニーする理由で登場した、衝撃的な回答…。彼女のアソコが臭くてトラウマになった男たちは、この世にわりと多いのが現実です。 チンコも臭いわ！と反撃したい気持ちは分かりますが、チンコは基本的に露出してるため、真性包茎でなければシャワー後はマンより臭くありません。 先にデリケートゾーン専用ソープも紹介しましたが、感染症や性病の可能性もあるので、日々おりものは色や臭いをチェックしましょう。アンモニア臭や酸っぱい系の臭いであれば、健康的な状態です。 また陰毛も臭いの元となるため、軽めにカットするのもおすすめ！脱毛でのツルマンは喜ぶ男もいる一方で、素人臭くないとの理由から幻滅する男も案外多いです。彼にすすめられない内は、パンツからのハミ毛や尻毛を処理する程度にしておきましょう。 ちなみにおりものが黄色や黄緑、ボロボロのカス状態の場合は、感染症やカンジダ膣炎の可能性が高いのですぐさま婦人科をおすすめします。痒みや腫れがある時も、念のため受診した方が安心です。 アソコが臭くなる原因と予防方法の記事も載せておくので、不安な人は読んで対策しましょう。臭いが無くなれば、セックスレスも回避出来ます。 〇関連記事：まんこが臭い原因は4つ｜対策と予防方法を実践すれば治せます！⑨互いにおもちゃを使ってオナニー鑑賞
オナニー好きの彼氏なら、いっそ2人で相互オナニー鑑賞してみましょう。マンネリ化防止や新たな好奇心も満たせるため、セックスレス回避にもなります。 エロ動画の代わりに、貴女がオナニーを見せるのも有り！ある意味女性のオナニーはシークレット性が高いので、彼の好奇心にも火が点くでしょう。 好奇心旺盛な彼なら、アダルトグッズを活用するのもおすすめ！相互鑑賞が恥ずかしいなら、まずは生理中などに、オナホで貴女が抜いてあげる楽しみ方も出来るのです。 勿論彼の顔を見つめながら動かせば、ある意味で彼のオナニー顔を鑑賞出来るでしょう。彼がM気質なら、「気持ちいいの？」「やめちゃおうかな…」など、エロ可愛く言葉攻めするのもおすすめします。 また遠距離でセックスレス気味なカップルは、アプリの遠隔操作で相互オナニー出来ちゃう、ラブコスメの「さくらの恋猫」をおすすめ！なんと電話やチャット機能も有り、顔を見ながらバイブとオナホで互いを攻め合えます。 さくらの恋猫シリーズの記事も載せておくので、離れた彼といちゃいちゃしたいなら要チェックです！ 〇関連記事：「さくらの恋猫」シリーズの気持ちよさの評判や最安値ショップを紹介⑩彼氏の世話を焼き過ぎない
彼女や妻がおかん化すると、彼氏は貴女に性欲を感じなくなります。家族にしか見えなくなると感じる男は案外多く、セックスレスにも多大なる影響を与えているのです。 ただでさえ最近の女は強すぎる上に、男女平等や女性差別と騒ぐ一部のバカのせいで、現代の男たちは女に恐怖心や拒絶感を持ち始めています。 通勤中や職場でも女に気を使い、家に帰ってきてからもガミガミ言われては、男はいつまでも心が休まりません。当然セックスレスになり、1人でこっそりオナニーに励むでしょう。妻から母親のように小言を言われたり、妻が自分の母親に似ていたりして、夫婦関係のあり方が、男女関係ではなく母子関係のイメージになってしまう。 引用：日経ビジネス最初は好きで彼のためにと家事を担当していた女も、任せっきりにされると面白く無いのも当然な気持ちです。しかしここで「片付けて」「たまには手伝え！」などと責めれば、一気に彼女が母親に見えてしまうのも事実…。 争いやセックスレスを回避するには、最初から家事は2人でしましょう。もしくは分担を決めて、疲れている時は出来ていなくても、「責めない・手を出さない」のが重要！ 自分でやった方が早い！と我慢出来ない女は、一気におかん化し、彼を育てるチャンスも奪ってしまいます。セックスレスを回避したいなら、世話を焼き過ぎるのをやめましょう。
セックスレスでもオナニーするのは普通！回避したいならマグロ女を卒業しよう
セックスレス中にオナニーされると、女性は自分に自信を無くし、愛されていないのではと不安になってしまいます。ただセックスレスでもオナニーしてしまう男たちも、それぞれにトラウマや不安など、セックスレスになる理由もしっかりあったのです。 現代人は仕事や人間関係でも忙しさやストレスが有り、若くても帰宅すると何もしたくなるような環境の人は多いでしょう。そのためセックスレス中のオナニーは、手軽に快楽を得られるからが圧倒的な理由でした。 同様にセックスレスになるのも、「面倒・疲れた・忙しい」が1番で、理由が互いにリンクし合っています。またスマホで趣味が完結するのも、オナニーで済ませてしまう悪循環となっているのです。 逆に彼女にだけEDや膣内射精障害など、男性側の身体機能が問題でセックスレスになっている人もいました。更に彼女からの何気ない言葉や、アソコの臭いでレスになる男もわりと多め…。 セックスは結局、愛し合う2人のコミュニケーションです。そのためオナニーばかりする彼だけを責めても、何一つ解決は出来ません。マグロ女を今すぐ止めて、女側からも思いやりあるセックスを心掛けましょう。 以上、風俗部編集部からのお届けでした。 ◯関連記事 ・ポリネシアンセックスでセックスレス・マンネリを解消｜全身の性感帯も開発できる ・セックスのマンネリ解消法6選｜30組中15組のカップルが「旅行」で解消したと回答
