休日のオナニーは時間の無駄・やる気が起こらない｜有効なオナニー法など対処法を紹介
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■この記事を書いている人
セックスよりもオナニーが好きな28歳男。10代の頃は1日5回のオナニーが日課で、ついたあだ名は「自慰さん」若い頃にオナニーしすぎたせいか、セックスを経験しても自分の手やオナホの方が気持ちいいと感じてしまい、オナニー依存症を気にして控えるようにしている。
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■休日のオナニーはデメリットばかり！ ・オナニーに費やす時間は1時間以上！ ・賢者タイムは休日のすべてにやる気が起きなくなる ・オナニーは体力消耗が激しい！ ・休日にダラダラとオナニーをすると依存症になりやすい ■休日のオナニーを時間の無駄にしないため対策4つ ・朝オナニーはメリットも多い！休日の行動力も上がる ・休日の夜寝る前にオナニー｜睡眠の質がアップして明日の仕事がはかどる ・オナニーを我慢する ・運動や他のことに集中してオナニーの回数を減らす ■休日でオナニーを2回以上している人は「オナニー依存症」の可能性も ・もしオナニー依存症の可能性があるなら試してみて ■休日のオナニーで時間を無駄にしないように対策をしよう！休日のオナニーはデメリットばかり！
男ならオナニーをするのは当たり前ですし、適度に射精をすることは健康面でも大事なことです。しかし休日にするオナニーは、デメリットしかないのですぐにでもやめた方がいいです！ なぜ休日のオナニーはデメリットになるのかというと、以下4つが理由です。①休日の時間が無駄になる
②賢者タイムのせいでやる気がなくなる
③体力が低下しさらに時間の無駄になる
④オナニー依存症の原因になる
①オナニーに費やす時間は1時間以上！
オナニーはオカズ探しから始まっている！なんて言いますが、多くの人が実際にシコる時間よりもオカズ探しに時間をかけています。そんなオカズ探しを含めると、オナニーは1時間以上かかりますよね。
休日は時間があると思って、オカズにこだわろうとするともっと時間がかかります。1日オカズ探しに費やしてしまった…なんて声も珍しくありません。つまり休日のオナニーは、とてつもない時間の無駄になることがわかるでしょう。 せっかくの休日が、オナニーのせいで何もせず終わってしまうのはもったいないです。時間的デメリットになります。そーいや20の時オナニーで連続何回イケるか挑戦してみたらそもそもオカズ探しと勃起不全との戦いで1回もシコる事無く1日を終えた記憶があるわ— 言うくん (@uwao5) December 3, 2020
②賢者タイムは休日オナニー後のやる気が起きなくなる
「賢者タイム」とは、射精後に性欲ややる気が急激に低下する時間や状態ですね。賢者タイムになる原因は、射精をすると男性の体内にプロラクチンが増加し、そのホルモンが性欲を低下させます。また快楽ホルモンと呼ばれるドーパミンは、射精後に低下。そのせいで性欲もやる気もなくなってしまうのです。
まれにホルモンの関係で、賢者タイムを経験したことがない男性や、逆に賢者タイムになると何も考えずテキパキと動けるようになる人もいます。しかし多くの男性は、オナニー後の賢者タイムでやる気を無くしてしまい、休日をダラダラゴロゴロと過ごしてしまうことが多いです。
これも、時間的デメリットになりますね。｢日本国憲法｣のオンデマンドをやらないといけないよね･･･。｢英語 Ⅰ ｣の課題(？)長文も読まないといけないよね･･･。土日 私は何をしていたんだ･･･。(休日の賢者タイム なう)— しゃいん！ (@SolarJamJam0130) April 18, 2021
③オナニーは体力消耗が激しい！
オナニーで射精をすると、体から亜鉛が失われるので疲労感に襲われます。オナニーをしてどっと疲れた経験は、きっと男なら誰でもあるでしょう。オナニーは、とても体力が奪われるんですよ。1回ヌクくらいならいいですが、休日に時間があると何度か射精をしがち。当然体力がなくなって、気づいたら1日が終わっていたこともありますね。射精のしすぎで亜鉛不足になると、他にも食欲低下や普通の生活が疲れやすくなることがあります。 これは時間的デメリットでもあれば、身体的デメリットでもありますね。今日マジで何一つやる気起きんし10回くらいオナニーして疲れた— てちゃそ (@techasono65iri) March 7, 2021
④休日にダラダラとオナニーをすると依存症になりやすい
性欲が溜まったから、オナニーでヌクのは当たり前ですよね。しかし休日は、ダラダラしながら何気なくSNSやアダルトサイトを見て惰性でオナニーをしてしまうことがありますよね。 実はそんな休日のオナニーは、何度もオナニーをするクセがついてすごく危険です！オナニー依存症になってしまう可能性も高いですよ。オナニーのクセがつくと、オナニーのことしか考えられなくなり、休日だけじゃなく日常生活全てに支障が出ます。大変な時間的デメリットと、身体的デメリットです。俺多分オナニー依存症なんよな…— Ara (@Adica32146245) May 30, 2021
休日のオナニーを時間の無駄にしないため対策4つ
休日のオナニーはデメリットばかりだと説明しましたが、溜まっているのに我慢しなければいけないわけではありません。要は休日だからダラダラオナニーをするのではなく、効率よくスッキリできれば時間も無駄になりませんよね！
以下からは、休日のオナニーで時間を無駄にしないための対策もご紹介していきます。
朝オナニーはメリットも多い！休日の行動力も上がる
・目覚めが良くなる ・集中力アップ ・体が温まって代謝もアップ 1つ目は、朝にオナニーをする対策です。朝のオナニーは、スッキリと目覚めることができる他、性欲が解消されることで日中の集中力や代謝がアップするメリットがあります！ 休日にしたいことがある方には、とてもおすすめですよ。ただ気を付けなければいけないのは、オナニーで射精をしたら1回で終わらせることと賢者タイムです。何度もオナニーをすると、疲労感で逆効果になります。 また賢者タイムに抗えない体質だとわかっている方は、いくらメリットがあっても朝オナニーは避けた方がいいですね。賢者タイムでも、わりと動けるタイプの方におすすめです！ 〇関連記事：朝オナニーを1ヵ月間やって感じたメリット6つ！寝る前のオナニーとの違いはホルモンにある休日の夜寝る前にオナニー｜睡眠の質がアップして明日の仕事がはかどる
・睡眠の質が高まる ・免疫力アップ ・寝付きも良くなる 朝オナニーと正反対だと思うかもしれませんが、夜寝る前のオナニーにもメリットがあります。オナニーをすると、興奮状態が抑えられて寝付きや睡眠の質がアップ。また睡眠の質がよくなることで、体の免疫力も上がりますよ。 次の日が学校や仕事の場合や、賢者タイムがひどくて朝オナニーをすると動けなくなるタイプの方におすすめです！ 〇関連記事：寝る前のオナニーが体に良い理由｜睡眠の質・免疫力アップ効果があるオナニーを我慢する
・時間を有効活用できる ・体力をオナニー以外に使える ・ハゲ予防になる 休日にオナニーをして、時間を無駄にしていると思ったら、オナニーを我慢してみるのも手ですよ。オナニーのしすぎは、膣内射精障害や男性ホルモンの影響でハゲやすくなると言われています。 自分はオナニーのしすぎかもしれないと思っている方や、賢者タイムでやる気が無くなる方におすすめです。 〇関連記事：オナニーを我慢する方法5選｜我慢ができないなら買い物リストを見て外出する運動や他のことに集中してオナニーの回数を減らす
・オナニー依存症を防げる ・テストステロンが正常に分泌されてモテるようになる これもオナニーを我慢する方法とほぼ同じメリットですが、回数を減らすだけでも時間が有効に使えるのでおすすめです。運動や他のことに集中してオナニーを回数を減らすと、モテホルモンと呼ばれる「テストステロン」が高まります。 そのため休日だけじゃなく、普段の日でも使える対策です。 〇関連記事：オナ禁はテストステロン値が高まる7日間だけでOK！それ以上やっても意味がない休日でオナニーを2回以上している人は「オナニー依存症」の可能性も
対策を知っても、自分は休日に何度もオナニーをするから難しそう…と感じた方もいるでしょう。そんな休日に2回以上オナニーしている方は、すでにオナニー依存症になっている可能性があります。
・することがあるのにオナニーを優先してしまう
・いつの間にかオナニーをしていて長時間が経過している
などの経験がある方は、とても危険です。以下の記事も参考に、自分がオナニー中毒になっているかをチェックしてくださいね。
〇関連記事：何回してればオナニー中毒？判別方法と改善法を紹介
もしオナニー依存症の可能性があるなら試してみて
もしオナニー依存症かも…と思ったら、以下の記事にある克服方法も試してみてください。いくらオナニーでも、依存症は依存症です。アルコールやタバコと同じように治すのはとても苦労します。 そのため少しずつ意識を変えていくことから始めて、自分を追い詰めないようにしてくださいね。 筆者もオナニーが大好き過ぎて、若い頃は休日でも構わず1日中オナニーなんて当たり前でした。しかし依存症を気にして少しずつセーブするようになってからは、回数は大幅に減って、普段の生活が健康になりましたね。なんでもほどほどにが大事なんだと、オナニーに教えられましたよ。 〇関連記事：オナニー依存症(中毒)を克服する方法｜克服する際にやってはいけない行動も紹介休日のオナニーで時間を無駄にしないように対策をしよう！
休日のオナニーは、つい何度もダラダラとヌイてしまい、1日を無駄にしてしまいがち。賢者タイムや体力まで低下し、デメリットばかりです。しかも休日を無駄にするほどオナニーをしてしまう方は、オナニー依存症の可能性も高いことをご紹介しました。今からでもチェックをして、自分が依存症になっていないか確認や克服をしましょうね。 休日のオナニーで時間を無駄にしないための対策は、 ・朝オナニーをする ・夜寝る前オナニーをする ・オナニーを我慢する ・他のことに集中してオナニー回数を減らす などが有効ですよ。ぜひ参考にして、メリットのあるオナニーライフを送ってくださいね！ 以上、風俗部編集部からのお届けでした。 ◯関連記事 ・オナニーのやりすぎで起こる体への影響10選｜セックスでイケなくなる膣内射精障害も ・オナニーに使える無料サイト10選｜無修正動画・エログロ画像・素人オナ声など紹介
