すごい射精をするために必要な方法5つ | 精子量や飛距離を改善して下半身の元気を取り戻そう
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「精液量3.1ml以上」「飛距離17cm以上」のすごい射精を目指そう！
最近、昔に比べて射精の勢いや量が少ないとお悩みではありませんか？何を隠そう、筆者はめちゃくちゃ悩んでいます(笑)。
「すごい射精」と言っただけでは、人によってイメージが違うでしょう。そこで見出しにある具体的な数値を、努力目標として掲げました。
数字の根拠は、これから1つずつ解説していきます！
日本人男性の射精量の平均は1回約3.1ml
そもそも射精時の精液の量って、どのくらいなんでしょうか？平均値がわからないと、「すごい量」も見当がつきません。 世界中の人々の健康を目指すWHOによれば、1回の射精量が1.4mlを下回ると病気で、逆に6mlより多くても病気とみなされます。 前者は精液過少症、後者は精液過多症です。つまり1.4～6mlの間であれば、正常な射精量と言えるわけです。 さて肝心の平均値ですが、日本人男性の場合およそ3.1ml。ちなみに計り方は、まずいったん紙コップの中に射精します。 精液は時間が経つと水っぽくなるので、射精後10分ほどしたら紙コップから計量スプーンに移して下さい。 小さじ1杯が5mlなので、およその量がわかります。料理用の小さじがなければ、同じく1杯5mlのティースプーンで代用が可能です。射精の平均飛距離は17～25cm
射精量の次は、ドピュッと飛んでいく飛距離です。エロ漫画では平気で1メートルくらい飛んでますが、あれはあくまで作り話。 平均飛距離も調べがついていて、17～25cmとのデータがあります。けっこう安心しませんか？「あ、そんなもんなの」と筆者は胸をなで下ろしました(笑)。 わかりやすい例えを紹介すると、一万円札の横幅が約16cmです。また「少年ジャンプ」の縦の長さがおよそ25cm。 オナニーで仰向けに寝て射精したときに、自分の胸～アゴあたりに着地するイメージですね。 つまり17cm以上の飛距離が出れば、「すごい射精」とみなしてよいでしょう。もし顔を飛び越えて頭の上の床まで届けば、「ものすごい射精」の域ですね。 ちなみに世界最長は162cm。マスターベーターソンなるチャリティーイベントがあって、その2009年大会でフリント・グリースウッド氏が叩き出した記録です。すごい射精をすることで得られるメリットとは
すごい射精で得られるメリットって何でしょうか？代表的なものをいくつか挙げてみましょう。
射精の快感が増す！
量が多く飛距離も出る射精は、単純に気持ちいいんですね。飛距離は勢いよく飛び出す証拠ですし、量が多ければ発射される時間もそれだけ長い。
イッてしまえば終わりと言われる男性のオーガズムが、すごい射精によってさらに快感を増幅されます。
妊活中なら圧倒的に有利に
量が多い上に飛び出す勢いがあるので、パートナーを妊娠させられる可能性が高まります。すごい射精は、精子そのものが元気な証ですから。
男性ホルモン(テストステロン)が増える
精子の95％は精巣で作られます。精巣では男性ホルモンも作られ、量を調節しているのは脳の下垂体です。
精子が沢山作られてすごい射精ができれば、男性ホルモンであるテストステロンもまた活性化されてきます。
精子が減った・精子が飛ばない...考えられる原因と対処法
「うーん。どうも『すごい射精』とはほど遠い感じだな…」。そんなふうに感じたときは、必ず原因があります。
そして原因がわかれば、対処も可能です！射精の勢いを取り戻すための、5つの方法を紹介します。
①オナニーのやりすぎはオナ禁で対処
精子の減少や勢いのなさ。原因の1つとして考えられるものに、オナニーのしすぎがあります。
オナニー自体は、適度にやればむしろ精子の健康状態にプラスに。しかしこれがたとえば毎日となると、精子の生産が追いつかず精巣が枯渇しかねません。
と言うのは、1度射精をしてから再び精巣が満タンになるまでに2～3日はかかるからです。
精巣内に精子が少なければ、射精量が減るのは当たり前。満タンからほど遠いわけですから、勢いだって失われます。
対処法は非常に明確です。しばらくオナ禁をして、精巣内の精子の貯蔵量を増やす。これに尽きます。
ただしあまり長期間やりすぎると、夢精してしまうなど弊害も。適度なオナ禁のやり方については、以下の記事をご参照下さい。
◯関連記事
・オナ禁すると夢精してしまいやすい？防ぐ方法からオナ禁を成功させるコツを紹介
②テストステロン(男性ホルモン)の減少には生活習慣の改善を
豊富な射精量や勢いは男らしさのシンボル。低下してきたとすれば、男性ホルモンそのものが減少してきている可能性があります。 テストステロンの分泌が少なくなると、精力が弱まる原因に。これがすなわち、射精の勢いの低下にもつながるわけです。 精子と同様に、テストステロンも95％が精巣で作られます。 どうすればテストステロンの分泌を増やせるかですが、これには生活習慣の見直しが欠かせません。 運動すると筋肉が刺激され、テストステロンの分泌が促されます。不眠やストレスは大敵ですから、十分に睡眠時間をとり熟睡するように心がけましょう。 食生活も重要です。亜鉛・タンパク質・ビタミンなどの栄養素は、テストステロン量の増加に大きく貢献します。③下半身の筋肉力の低下にはPC筋トレーニングが有効
精子の量と言うより、押し出す力に物足りなさを感じる人もいるでしょう。思春期の頃のようなびゅうっとうなる発射を取り戻すには、下半身の筋肉を鍛える必要があります。
年を重ねれば、自然に下半身の筋肉は衰えてきますから。射精の勢いが失われるのは、避けられないところがあるんですね。
射精のときに使う筋肉には、尿道括約筋や尾骨筋があります。それらをまとめた呼び名が、骨盤底筋(PC筋)です。
そしてうれしいことに、PC筋は手軽に鍛えられます！だれでも知っている「スクワット」が有効です。
1.両足を肩幅に開き、両手を頭の後ろで組んで立つ
2.背筋を伸ばして、ゆっくり腰を落とす
3.そのままゆっくり元へ戻す
これを10回くらいくり返すのを日課にすれば、PC筋が鍛えられ射精の勢いを取り戻せます。
④ブリーフで股間を締め付けている人はトランクスに変えよう
精子の絶対量が少ないと、すごい射精にならないのは明白です。精子を増やすためには、製造工場である精巣をベストな環境に保つ必要があります。 ここで大事になるのが温度。 じつは精巣にとっての適温は、体温よりも低いんです。股間を温めすぎない方が、精子が作られやすくなります。 もし今あなたがブリーフをはいているなら、ぜひトランクスにはきかえて下さい！ ブリーフは肌に布地が密着するため、股間が蒸れやすいからです。当然温度も上がりやすくなります。 一方トランクスは腰回り以外は締め付けがゆるく、通気性抜群。精子の工場である精巣にとっては、ブリーフよりはるかによい環境と言えます。 すごい射精のためには、股間を涼しく保てるトランクスが最適です。⑤食事だけでは不足しがちな栄養素はサプリで摂取
食生活の大事さはすでに指摘済み。効果のある栄養素として、亜鉛・タンパク質・ビタミンを挙げました。 精液の量に特化して言えば、亜鉛・葉酸・アルギニンといった栄養素が注目されてきます。 中でも亜鉛は重要ですが、毎日の食事から必要な量を摂るのはなかなか大変です。 亜鉛の推奨量をデータで示せば、30歳以上の男性で1日11mg。また最大摂取量は45mgまでとされています(過剰摂取は貧血や胃の不調などの原因になるため)。 納豆1個で1mg弱、うなぎのかば焼き1枚で3mg弱、アーモンド70粒で4mg弱…。1日に亜鉛11mgがいかに大変かおわかりでしょう。 しかし今はサプリがあります。食事から無理に摂取せずとも、亜鉛を含むサプリで補えばOKです！すごい射精をしたい男性向け精力増強サプリおすすめ5選
すごい射精のためには精力増強が欠かせません。食事の工夫などで足りないぶんは、サプリで補うのが効果的です。 ここでは男性向けの精力サポートサプリを、5つ厳選してご紹介します！①「EXBOOST」
引用：Amazon
| メーカー | COCOLAB |
| 内容量 | 180粒 |
| 価格 | 1,280円 |
| おすすめ度 | ★★★★★ |
おすすめポイント
・モンドセレクション受賞！亜鉛の成分が効く
2020年のモンドセレクションを受賞したサプリメント。オトコの力をアゲまくる2大濃縮成分が配合されています！
2大成分のうち1つは、栄養機能食品の「亜鉛」。基準の量が含まれていないと、「栄養機能食品」の表示はできません。
匂いも特に感じません。効果ですが、最初の飲みはじめ2〜3日は、朝勃ちが見事復活しました。性活では勃起が硬くなったと喜ばれた時もありました。さすが亜鉛と言うべき効果ですね！成分のもう1つは、こだわりの希少成分「ローヤルゼリー」です。引用：Amazon
飲みやすいです、１日6個ずつなので、自分の好きな時間に飲めるのもいいです。1粒330ml設計で飲みやすいのもGood。リーズナブルな価格で、確実に精力アップしたい人におすすめです！引用：Amazon
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②「PLATINUM」
引用：Amazon
| メーカー | ULBO(アルボ) |
| 内容量 | 180粒 |
| 価格 | 2,480円 |
| おすすめ度 | ★★★★★ |
おすすめポイント
・シトルリンとアルギニンの高い配合量！
6粒あたりシトルリン800mg、アルギニン500mgと屈指の配合量を誇るサプリメント。「朝がスッキリしない」「あと一歩が欲しい」と感じる男性におすすめです。
さらに広島産の牡蠣エキスとトンカットアリエキスを配合。どちらも人気成分ですが、ぜいたくに含まれています。
飲んだ時と飲まない時のパンプ感、血管拡張の差がハッキリ出る。他にも栄養ドリンクでおなじみのタウリンや、「アンデスの女王」とも呼ばれるマカを配合。精力増強効果の方は、ユーザーのレビューを見れば明らかですね。 安心・安全の国内生産で、徹底した品質管理のもとに作られています。 栄養ドリンクを毎日買うよりずっと手軽に、男をアゲる栄養補給が可能です！引用：Amazon
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③「タギラス」
引用：Amazon
| メーカー | MAGINA |
| 内容量 | 180粒 |
| 価格 | 2,480円 |
| おすすめ度 | ★★★★★ |
おすすめポイント
・シトルリンに特化したサプリメント！
シトルリンを31,500mg、アルギニンを18,000mg！ハイクラスの配合量が魅力のサプリメントです。
さらに1日あたり12mgで、亜鉛を360mg配合。亜鉛の栄養機能食品として、国が定めた基準も満たしています。
最大の特徴は、特許成分アミノシールを配合しているところ！
あの徳川将軍も服用していたと言われるオットセイの筋肉で、50歳を過ぎても精力にあふれていたとの逸話が残っています。
もう一年くらい継続してます。筋トレとの相乗効果は全く視野に入れてなかったのですが、体格が良くなってきましたし、スタミナもついてきてる気がします。他にも黒マカエキス、醗酵黒にんにく、トンカットアリエキスなどが配合されています！引用：Amazon
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④「ソルエナジー」
引用：Amazon
| メーカー | Mr.GINO |
| 内容量 | 180粒 |
| 価格 | 2,780円 |
| おすすめ度 | ★★★★☆ |
おすすめポイント
・本場アメリカ産のシトルリンを配合！
本場アメリカ産の、厳選されたシトルリンを配合したサプリメント。中国産ではないL-シトルリンが39,600mgも入っています。
アルギニンも22,500mgとトップクラスの配合量。シトルリンとアルギニンを独自の比率で配合して生まれました。
さらにマカ・トンカットアリ・クラチャイダム・牡蠣・スッポン・うなぎといった、13種類ものサポート成分まで配合されています。
シトルリン、アルギニンといった、普段の食生活で摂取しにくい成分を、簡単に摂取できるので、 コスパがいいです。亜鉛も420mg配合。仕事でもプライベートでも、男っぷりを一段と高めたい人におすすめです！引用：Amazon
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⑤「ドラゴンマカ」
引用：Amazon
| メーカー | TOKYOサプリ |
| 内容量 | 60粒 |
| 価格 | 1,980円 |
| おすすめ度 | ★★★★☆ |
おすすめポイント
・1日2粒！飲みやすさ抜群のサプリ
20倍濃縮のマカを10万mgも配合したサプリメント。シトルリンとアルギニンもダブルで配合され、男の活力アップに貢献します。
「栄養機能食品」と表示できる量の亜鉛を配合。薬剤師が監修しており、日本製なので安心です。
1日あたり2粒でよいのも、毎日飲みつづけるサプリとしては楽です。
気だるさが抜けないので試してみました。 イラストが男性のシンボルを強調していて家に置くのは恥ずかしかったですが、飲みやすいです。ニンニク卵黄、すっぽん、21種の厳選素材でサポートしてくれます！引用：Amazon
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すごい射精は復活できる！量と飛距離を取り戻そう
10代20代は、射精の量とか勢いなんてまるで気にしませんでしたよね。でもそんな元気はいつまでもは続きません。 30代にもなれば、仕事の疲れも加わって量も勢いも下降気味に。年齢を重ねれば当然なのですが、工夫次第でいくらでも「すごい射精」は取り戻せます。 ・オナニーのしすぎ ・食生活の乱れ ・運動不足 まずはこのあたりに原因を探り、自分に合った対策をとるのが重要です。もしブリーフ派なら、とりあえずトランクスに着替えることから始めてみましょう。 食事を工夫する時間がなければ、各種サプリが射精力アップをサポートしてくれます！ 下半身を元気にして、もう一度「すごい射精」をぶっ放しましょう。以上、風俗部編集部がお届けしました。 ◯関連記事 ・オナニーで大量射精する方法7つ | 思春期のようにドバドバ出す快感をもう一度味わおう ・シックスナインの最中に射精したエロい体験談5選 | 年上のおばさまによる強制69で暴発
