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彼氏に初めてフェラする際のやり方と注意点｜基本や痛くないテクニックを紹介

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セックステクニック（女性編） PR

彼氏にフェラチオを求められる女性は多いですよね。けれど上手くできる自信はないでしょう。何せ彼氏が想像しているフェラチオは、AVで見るような高等テクニックです。 AV女優のようなプロでない一般的な女性からすれば、あまりにハードルが高すぎます。しかも初めてとなればなおさら。 「下手だと思われて嫌われたらどうしよう」多くの女性がそう思うはず。そこで今回は、彼氏にフェラチオをする際の上手いやり方を伝えます。
  ■この記事を書いている人  

セックスライフ向上委員会に所属しています。彼氏とのセックスを上手くやりたい女性の悩みを解決するため、日夜セックス研究を行い、多くの記事を書いてきました。今回は、悩んでいる女性が目立つフェラチオテクニックについて伝えます。

記事の全体を10秒で読む【こちらをクリック】 ■彼氏に初めてフェラチオする際の基本的なやり方 ・歯に唇を覆いかぶせるようにして歯が当たらないようにする ・唾液をたくさん出してペニスへの摩擦力を減らす ・頭を上下にゆっくりと動かす ・「ほ」の口の形で奥までペニス咥え込む ・【射精のサイン】ペニスが硬くなり亀頭や竿が膨張してくる ■舌を使うと彼氏が喜ぶ！フェラチオ中の舌の使い方 ・亀頭を舌先でペロペロと舐める ・ペニスの根本から亀頭に向かって舌全体を使って舐め上げる ・ペニスを咥えながら舌を左右に動かす ・玉舐め ■手も同時に使って彼氏にフェラチオ ・フェラチオしつつ根本から亀頭まで手コキ ・睾丸・玉 ・肛門と睾丸の間にある「蟻の門渡り」を刺激 ・乳首を刺激 ・手でアナルを刺激する ■彼氏が悶絶するフェラチオ上級テクニック編！ ・ディープスロート ・バキューム ・ローリング ・イラマチオ ■彼氏にフェラチオする際に使える体勢 ・スタンダートな体勢 ・仁王立ち ・男性が膝立ちで女性が四つん這い ・マウントフェラ ・仰向けイラマチオ ■彼氏に初めてフェラする際の注意点 ・ペニスは洗ってもらう ・感染症対策！できればコンドームを使う ・顎が疲れてきたら休憩させてもらう ・どうしても口に入らないときは舐めるだけにする ・彼氏が包茎ペニスだったら注意してフェラチオする ■彼氏にフェラする前に練習しておこう ・フェラチオの練習になるAV・エロ動画 ・ディルドやバナナを使って実践練習 ■彼氏を悦ばせられるフェラチオをマスターして愛を深めよう

歯が当たらない！彼氏に初めてフェラチオする際の基本的なやり方

男性はフェラチオが大好きです。 「おっぱいと同じくらい好き」そう断言する男性もいるほど。 フェラチオが上手い女性とのセックスを自慢したくなる男性も少なくありません。ただフェラチオは難しいプレイでも知られます。 フェラチオ初心者だと、彼氏を気持ち良くできるか不安を感じるでしょう。下手なフェラチオをして嫌われるのが怖い女性も多いと思います。 そこで、ここからフェラチオ初心者の女性でも、彼氏に褒めてもらえるようなフェラチオのやり方を伝えましょう。

歯に唇を覆いかぶせるようにして歯が当たらないようにする

フェラチオ初心者の女性が、最も不安になるポイントは歯です。ペニスは敏感なので、歯が当たると痛みを覚えます。 彼氏に痛い思いをさせるのは怖い。そう感じるのは無理もありません。そんな女性に意識して欲しいのは、唇を歯に被せるやり方です！ 上唇と下唇を口の内側に入れて、歯を覆いましょう。入れ歯をなくしたおばあちゃんの様な変顔になりますが、フェラチオ中の顔はどの道あまりよく見えません。 歯をペニスに当ててしまう方が良くないため、顔は気にせずこの方法を行いましょう。よく分からない女性は、下の動画を確認してください。

唾液をたくさん出してペニスへの摩擦力を減らす

彼氏を悦ばせるフェラチオをやるコツは、唾液をたっぷり出すことです。唾液が潤滑剤になり、スムーズかつ気持ちいいフェラチオを簡単にできるようになります。 そもそもペニスは、女性が思っているよりも敏感です。唾液量が足りないと、確実に痛みしか感じられません。 フェラチオが下手だと思われる女性の多くは、唾液量が足りていないです。気持ち良くさせたいなら、絶対に唾液をたっぷりと出しましょう。

頭を上下にゆっくりと動かす

女性にとっても、フェラチオはAVでのプレイのイメージが強いでしょう。だから激しく顔を動かした方が良いと思いがち。 大きな誤解です。何度も伝えるように、彼氏のペニスはかなり敏感。いきなり激しく顔を上下させたら、やはり痛みしか与えられません。 最初はゆっくりと顔を上下・前後させましょう。その方がいやらしい雰囲気も出て、彼氏の満足度を上げられます。

「ほ」の口の形で奥までペニス咥え込む

フェラチオ初心者の女性は、どうしても亀頭攻め中心になりがちです。最初は不慣れなので、それでも仕方ないかもしれません。 けれど亀頭攻めだけでは、確実に彼氏は飽きます。だからある程度舐めたところで、なるべく何度か飲み込むようにしましょう。 その方が刺激に緩急が生じて、彼氏も感じやすいです。飲み込むときは、口で「ほ」と発音するように縦に口を開くと良いです。 どうしても口の中に入れられないときは、彼氏に言って舐めるだけで満足してもらいましょう。女性の口よりもペニスの方が大きいことは、現実によくあります。

【射精のサイン】ペニスが硬くなり亀頭や竿が膨張してくる

彼氏がイキそうになると、ペニスがいくらか膨張しビクビクしてきます。その変化を感じたら、いよいよ激しく顔を前後させるとき。 彼氏は我慢の限界に達して、射精してくれます。出された精液は、飲まなくて大丈夫です。ティッシュに吐き出しましょう。 さて、ここまではフェラチオの基本的なやり方でした。ワンランク上の技術を身につけて彼氏をアッと驚かせたい女性もいるでしょう。そこで、ここからは更に上の技術を伝えます。

舌を使うと彼氏が喜ぶ！フェラチオ中の舌の使い方4つ

フェラチオでは、舌の動かし方も重要です。上手いフェラチオとは、舌さばきを指すことも少なくありません。ここからは彼氏をイカセる舌遣いを紹介しましょう。

①亀頭を舌先でペロペロと舐める

フェラチオを始める際、亀頭を舌先でペロペロと攻めるのが大事です。 亀頭の先端や尿道の入り口を中心に、舌先を使って攻めましょう。彼氏は敏感な部位への刺激に興奮し、普段以上に勃起させてくれるはずです。 亀頭の舌先攻めは、イケそうでイケない際どい攻めでもあります。焦らしプレイっぽさが生じるので、深い絶頂を導くための前戯としても役立ちます。

②ペニスの根本から亀頭に向かって舌全体を使って舐め上げる

彼氏の興奮度が上がってきたら、一度根本から亀頭までベロンと舐めましょう。 彼氏からすると、ペニスを大胆に舐める姿に愛情が感じられます。「彼女が、自分のペニスまで愛してくれている」そんな感情の高まりが生じるんですね。 それと同時に、目の前の女性がとても淫乱な女性に見えて興奮も高まります。結果的に、そのセックスの満足度を上げられるのです。ただ舐めるだけで高い効果が見込めるので、ぜひ実践してください。

③ペニスを咥えながら舌を左右に動かす

ペニスを咥えた状態で、舌を左右に動かすと彼氏は腰を抜かしそうになるほど感じます。亀頭に強い圧迫感が加わるためです。 口の中にペニスが入った状態は、まるで亀頭全体が熱に浮かされたような酩酊状態です。男性側は、常に亀頭が焼かれるようなジュワァっとした快感にうなされています。 そこに舌による圧迫感や摩擦が加わると、男性はたちまちイキそうになるのです。亀頭をただ舐めるよりも効果的なので、ペニスを咥えられる女性はぜひ試してください。

④玉舐め

慣れてきたら、フェラチオ中に彼氏の玉袋を舐めましょう。チュパチュパ舐めるのでも、カプリと咥えるようにして舐めるのでも構いません。 意外と玉袋で感じる男性は多く、舐められる感覚にハマってしまう傾向があります。玉舐めは取り立てて技術もいらないので、フェラチオ初心者の女性にもおすすめです。

手も同時に使って彼氏にフェラチオするやり方5つ

舌だけでなく、手も同時に使えば、彼氏をより一層悦ばせられます。手を使ったフェラチオは、まさにAV女優や風俗嬢が行うプロの技術。フェラチオをより極めたいなら、ぜひ覚えて欲しいやり方です。

①フェラチオしつつ根本から亀頭まで手コキ

亀頭を舐めながら、亀頭の笠部分の舌を親指・人差し指で握りましょう。そして、指を上下にストロークさせます。 彼氏は思わず喘ぐほど感じるでしょう。何せフェラチオと手こきの両方の刺激に襲われているのです。二重の快感に耐えられる男性は、そうそういません。

②睾丸・玉を手でさわさわ

力加減が難しいですが、ペニスを咥えた状態で玉袋をサワサワするのも良いです。 玉袋は女性が思っているよりも繊細なので、力は入れないでください。この力加減が分かると、脱初心者と言えます。 彼氏は敏感な亀頭を口で咥えられ、玉袋を手で握られ、まるで命を握られてしまったかのような心地になるでしょう。 敏感な二つの部位を同時に攻められて堕ちない男性は、まずいません。彼氏を虜にしたい女性全員に覚えて欲しいテクニックです。

③肛門と睾丸の間にある「蟻の門渡り」を刺激

フェラチオ上級者になりたい女性は、蟻の門渡り攻めを覚えましょう。蟻の門渡りとは、玉袋の付け根にある、肛門と玉袋の間の部位です。 蟻の門渡りを刺激されながらのフェラチオは、AV男優でさえ悶絶するプレイです。彼氏をイキ狂わせたい女性にとって、これほどうってつけのテクニックはありません。

④乳首を刺激

フェラチオ中に空いた手で、乳首を攻めるのも良いです。 意外に乳首が弱い男性は多いです。フェラチオで下半身を刺激されている間、乳首を刺激されると息も絶え絶えになる男性はよく見られます。 セックスがマンネリになってきたカップルでも、このプレイをすれば情熱が再燃するでしょう。攻めのアクセントとして覚えておきたいやり方です。

⑤手でアナルを刺激する

アナル攻めに抵抗がない女性は、フェラチオしながらアナル攻めをするのも手です。とくに高度な技術はいりません。 ペニスを咥えながら、指でアナルをいじるだけで十分です。前後両方からの刺激により、彼氏は立っているのもおぼつかなくなるほど感じるでしょう。 ただアナル未開発の男性は多く、痛みを感じさせてしまうケースもあります。そのため、この手法はできたらするくらいの技と思ってください。

彼氏が悶絶するフェラチオ上級テクニック編！

彼氏がイキ狂うほどに攻めたい！喘ぎまくって顔がとろけるほど悶絶させたい！そんな女性向けに、フェラチオの上級テクニックを紹介しましょう。フェラチオを何度か実践して、少し慣れてきたら、ぜひこちらも試してください。

①喉奥が気持ちいいディープスロート

AVでよく見られるプレイです。口や舌でペニスを刺激するのではなく、喉でペニスを刺激します。 ディープスロートは、できる女性が限られます。男性のペニスを咥えこめるだけ、口の大きさや筋肉の柔らかさを持っていない女性が多いためです。 トレーニングすれば何とかなるケースもありますが、それでもできない女性は少なくありません。だからできそうならやるくらいで良いです。 ディープスロートは「おえっ」ときます。だから「自分の見苦しい姿を見せてしまう」と不安になる女性も多いです。 ただディープスロートは、そんな姿を見て興奮する男性向けにやるプレイです。そのため、「おえっ」とくる点については、あまり不安視しなくて大丈夫です。 ●関連記事：ディープスロートとは？喉奥でペニスをしごく最強フェラのやり方

②ペニスに吸いつくバキュームフェラ

ズゴゴゴと音を立てながら、ペニスを口に吸い込むフェラチオです。 ペニスを咥えた後に、口をすぼめて亀頭を搾るように吸います。フェラチオは、舐める・咥えるプレイなので、バキュームは少しタイプが違うと思ってください。 たまに強く咥えるのがバキュームだと思っている女性が見られますが、違います。バキュームは、吸うプレイです。だから女性にとっては、かなり苦しい。 また亀頭に強い刺激が加わるので、彼氏が敏感だと感じすぎて痛がるケースもあります。上級技術であるものの、人を選ぶ点に注意したいですね。 バキュームも、女性が苦しむ姿にエロスや興奮を感じるプレイの側面が強いです。だから「おえっ」とする点は気にしないでください。 ペニスに強い刺激を与えて悶絶させられる面もあります。しかし、どちらかといえば視覚的・聴覚的にエロスを感じさせるプレイなので、その点を意識しましょう。

③ローリングフェラ

男性は単調なフェラチオよりも変化のあるフェラチオを好みます。 舌を動かすときは、ただ上下に動かすのではなく、左右にも動かしましょう。舐め方もペロペロ舐めるだけでなく、ペニスに絡みつけるように舐めるなど、刺激の仕方を変えると良いです。 咥え方も同じ。ただ咥えて顔を上下させるだけでなく、顔を左右に傾けるなどして変化を加えましょう。このように舌や顔をローリングするフェラチオは、七色の快感を彼氏に与えて満足度を上げます。 ●関連記事：ピンサロ嬢が教える。気持ちいいローリングフェラの方法とコツ

④男性に主導権があるイラマチオ

女性が咥えた後で、男性が強引に手で顔を動かすプレイです。過激なAVなどでよく見られます。 男性の支配欲を満たせるので、強い興奮を求める彼氏にウケます。ただ女性の負担が大きいので、無理にする必要はありません。 自分にMっ気があると思うなら、彼氏に伝えて実践しましょう。イラマチオは上級技術ですが、男性でも好みが分かれます。彼氏と相談する必要のあるプレイです。 ●関連記事：イラマチオの上手なやり方を指南｜女性の苦しむ顔で興奮しまくろう！

彼氏にフェラチオする際に使える体勢

フェラチオをするとき、体勢（姿勢）も重要な要素になります。彼氏をより満足させたいなら、ぜひ体勢も意識してください。ここでは、フェラチオに使える体勢を紹介します。

①スタンダートな体勢

仰向けになった男性の股間前に膝をついて、そそり勃ったペニスを咥えるやり方です。最もオーソドックスなフェラチオ姿勢と言えます。
仰向けになると、両乳首を丹念に舐められて感じまくり。凄く上手なのだ。 （中略）玉袋から裏スジ、亀頭までねっとりとリップされてから、口の中に全てを含まれてしゃぶられると我慢の限界に。
引用元：メンズサイゾー
乳首やお腹を唇で愛撫した流れでやると、男性の興奮度をより高められます。また自分のお尻を男性の顔に向けて、69の状態でやる方法もあります。 この姿勢でのフェラチオが最もやりやすいので、初心者はこの体勢から始めましょう。次から紹介する体勢は、慣れてきてからで十分です。

②仁王立ち

男性を仁王立ちした体勢にし、その前にひざまずきながらするやり方です。
男性は、好きな女性を支配したいと思うもの。なので、仁王立ちでのフェラがいいのです。そして、腰あたりを上手に触られると、たまらないのだとか。
引用元：ウーマンエキサイト
男性の支配欲を満たせますし、視覚的にエロいので興奮度を高められます。女性にとっては、咥えやすい体勢でもありますね。 ベッドの上で行う場合、男性側がバランスを取るのに困りやすいです。ある程度慣れたカップル向けと言えるかもしれません。

③男性が膝立ちで女性が四つん這い

少しマニアックですが、膝立ちした男性の前で四つん這いになってペニスを咥えるやり方もあります。この体勢は、フェラチオ自体がやりにくいです。 また彼氏にとっても足がしびれるなど負の面があります。マンネリを打破するのに良い体勢ですが、好みは大きく分かれるでしょう。 少し変わったプレイをしたいときに使う方が良いと思います。SMアイテムを活用すれば、ソフトSMとして利用できるので、刺激を楽しみたいときにも良いかもしれません。

④マウントフェラ

女性側がベッドに横になり、男性がその顔目がけてペニスを突っ込むやり方です。イラマチオ風に咥える形になるので、女性側は苦しいです。 やはり男性の支配欲を満たせます。まるで膣内に挿入するようにフェラチオ体験ができるので、口マンコプレイをしたい彼氏の性欲を満たせるメリットもあります。 この体勢は少し高度なので、慣れてからやるようにしましょう。男性が女性の方や胸に腰を下ろすパターンでは、男性側の体重が重いと潰されるリスクもあります。彼氏の体重が重い場合は注意してください。

⑤仰向けイラマチオ

マウントフェラの亜種です。主に女性がベッドの端から頭を垂らし、その状態の口に男性がペニスを突っ込んでイラマチオを行います。 かなり高度な上、女性側の負担が大きなプレイです。Mっ気のある女性以外にはおすすめしません。詳しいやり方は下記記事を参考にしてください。 ●関連記事：仰向けイラマチオのやり方｜次回もやってもらうための注意点や女性への頼み方も解説

感染症対策など！彼氏に初めてフェラする際の注意点

彼氏のペニスを初めて咥えるときの注意点を伝えましょう。フェラチオは、メジャーなプレイですがリスクの高いプレイでもあります。知っておいて損はないので、ぜひ読んでください。

ペニスは洗ってもらう

ペニスは事前に洗っておいてもらいましょう。ペニスが汚れていると、思うようにフェラチオができません。 ペニスの臭いに耐えられないケースもあります。お互い気持ちいいフェラチオをするには、清潔なペニスが必須です。 嫌がる彼氏もいるかもしれませんが、気持ちよくなるには必要だと説明してください。ただ不潔なペニスの方が好きな女性については、その限りでありません。

感染症対策！できればコンドームを使う

フェラチオでも性感染症に感染するリスクがあります。
Ｑ３ オーラルセックス（口腔性交）によりどんな性感染症に感染するのですか。 Ａ３ オーラルセックスで感染する性感染症には淋菌感染症、クラミジア感染症、ヘルペス感染症、梅毒などがあります。
引用元：厚生労働省
厚生労働省の話からも分かるように、フェラチオで感染する性感染症はとても多いです。そのため、フェラチオであってもコンドームをつける方が無難です。 コンドームを使ったフェラチオは、彼氏が感じにくいデメリットもあります。もしもやるのであれば、サガミオリジナルのような熱伝導率の高いコンドームを使いましょう。
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 またコンドームフェラチオで感じさせるには、少しコツがいります。以前風俗部で解説したので、ぜひ参考にしてください。 〇テクニックはこちらをチェック：コンドームフェラのやり方｜ゴムが破れないように歯を立てないフェラチオの動画付き！

顎が疲れてきたら休憩させてもらう

彼氏を悦ばせようと無理にフェラチオを続ける女性も見られますが、ツラくなったら休みましょう。無理に続けても彼氏は気持ちよくなれません。 そもそも顎が疲れてくると、上手く口を使えなくなり、ペニスに歯が当たりやすくなります。ペニスに歯を当てると大惨事になるので、そうなる前に休んでください。

どうしても口に入らないときは舐めるだけにする

先ほど伝えた通り、どうしてもペニスを咥えられない女性は存在します。人体の問題なので、こればかりは仕方ありません。 彼氏に説明して、咥えないフェラチオをするようにしてください。顎が外れるようなリスクを冒してまでフェラチオをする価値はないです。 そもそも舌遣いだけでもペニスは気持ちよくできます。咥えられないからといって、彼氏を気持ちよくできないとは思わないでください。

彼氏が包茎ペニスだったら注意してフェラチオする

彼氏が包茎の場合、無理に皮を剥かないようにしましょう。仮性包茎ならば剥ける可能性もありますが、カントン包茎や真性包茎だと痛めてしまいます。 また包茎ペニスは汚れているケースも多く、フェラチオには向きません。彼氏と相談して、フェラチオのやり方を考えましょう。 風俗部では、以前包茎向けのフェラチオ方法をまとめました。ぜひ参考にして、包茎ペニスと上手く付き合ってください。 〇詳しいやり方はこちらをチェック：包茎フェラチオのやり方と注意点｜痛くない・衛生面もクリアした方法を解説

彼氏にフェラする前に練習しておこう

彼氏のペニスに初めてフェラチオをするなら、事前に練習しておいた方が良いでしょう。ここでは、フェラチオ練習に役立つ映像とアイテムを紹介します。

フェラチオの練習になるAV・エロ動画

引用元：FANZA
上手くフェラチオをするには、あらかじめ上手いフェラチオをイメージすると良いです。フェラチオ系のAVを見て、上手いフェラチオとは何かをぜひ知ってください。 「フェラチオ大好きお姉さんの玉が空っぽになるまで搾精しまくり追撃おしゃぶり」は、多彩かつ濃厚なフェラチオを見られる作品です。 とくに舌遣いは必見。ペニスに対してどんな舐め方がベストなのかを理解できます。ぜひ閲覧して、極上のフェラテクを身につけましょう。
▶「フェラチオ大好きお姉さんの玉が空っぽになるまで搾精しまくり追撃おしゃぶり 中山ふみか」をFANZAでチェックする

ディルドやバナナを使って実践練習

引用元：FANZA
フェラチオの練習には、ディルドやバナナが使えます。とくにディルドは、リアリティの高い物が増えているので、練習にうってつけです。 中でも「みちのくディルド」は、作りが細かいのでオススメ。硬さや質感もペニスに近いので、良い練習になります。 それほど高額な物ではないので、ぜひ1個購入して、フェラチオの練習に使ってください。少し大きめなので、「みちのくディルド」を咥えられれば彼氏のペニスを相手にしても困らなくなるでしょう。
▶「みちのくディルド 柔×芯 L」をFANZAでチェックする

彼氏を悦ばせられるフェラチオをマスターして愛を深めよう

フェラチオを求める彼氏は多いです。しかし初めてのフェラチオは、不安や恐怖がまとわりつき、中々上手くできないでしょう。 この記事では、フェラチオ初心者が彼氏にウケるフェラチオをマスターするための情報を伝えました。何度も読み返し、最初から最後までマスターすれば、確実に彼氏を悦ばせられるようになるでしょう。 フェラチオは慣れるまでが大変です。慣れさえすれば、より愛情が深まるセックスができるようになるので、とにかく実践を繰り返してください。以上、風俗部編集部からのお届けでした。 ◯関連記事 ・フェラチオで上手にごっくんするやり方｜舌骨上筋を鍛えて飲み込む力をアップ！ ・フェラチオの種類30選｜初級から上級・マニアックまで全て紹介！

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