ちんこの感度が下がる原因3つ｜テストステロンを増やして血流を促し感度を上げよう
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オナニーではイケるけど挿入ではイケない！ちんこの感度が下がる原因と対策
ちんこたたない時あるのわかる— モナ (@__Moqa) June 20, 2020
セックスしたいけど相手いないしちんこたたないから人生辞めます— R (@R41731754) August 28, 2019
ちんこの感度が下がる悩みを抱えている人は、年代を問わずたくさんいます。原因に自覚がある人もない人も、この悩みをそのまま放置してはいけません。生涯男として現役でいるために、ちんこの感度が下がる原因を見極めて、解決していきましょう。ちんこたたない。ろくに使ってないのに使いものにならんくなった。— ＊チョコボール＊＊＊ (@tyokobo_ru28327) December 28, 2018
どうやってちんこの感度を上げたのか50人に聞きました！
| 運動と食事で感度が上がった | 29人が回答 |
| サプリを飲んだ | 12人が回答 |
| オナニーを減らした | 9人が回答 |
どうやってちんこの感度を上げましたか？
N・Hさん 24歳 東京 男性ホルモンを強化するには、太ももの筋肉が大事だと雑誌で読みました。筋トレと合わせて食生活の改善も心がけると、数か月後にはセックスでイケるように。ムラムラする頻度も増えたように思います。 M・Tさん 30歳 大阪 仕事の関係で不規則な生活から抜け出すのが難しいため、サプリを飲むようになりました。オナニーでもなかなかイケなくなっていたのですが、2か月後くらいにはめいっぱいしごかなくてもイケるように。オナニーの頻度も上がりました。 S・Aさん 22歳 千葉 オナニーの頻度を減らしました。自分でやると、どうしても力いっぱいしごいてしまうので、感覚が鈍くなっていたのかもしれません。オナニーの頻度を減らして3か月くらい経つと、ゴムありセックスでもイケるようになりました。ちんこの感度が下がった原因は何だと思いますか？
J・Kさん 29歳 埼玉 運動不足と不規則な生活習慣だと思います…。車移動ばかりで、全く運動していませんでした。食事も外食ばかりで、仕事の付き合いで、お酒も頻繁に飲んでいました。 H・Oさん 32歳 兵庫 オナニーの刺激が強すぎたんだと思います。力いっぱい握るのが好きでした。床オナも大好きだったので、感度が一番悪かった時期のセックスは、無感覚に近かったです…。 J・Kさん 29歳 埼玉 仕事が忙しすぎたストレスのせいだと思います。転職して、精神的に余裕ができると感度も変わったように思います。ちんこの感度が下がる主な原因は3つ
アンケート調査により、ちんこの感度が下がる3つの原因が、明らかになりました。 ちんこの感度が下がる原因3つ ・男性ホルモン(テストステロン)の値の低下でペニスへの血流量が減少 ・オナニーのし過ぎで刺激に慣れすぎる ・アルコールや動物性油脂などが血液をドロドロにする それぞれの原因を詳しく見ていきましょう。男性ホルモン(テストステロン)の値の低下
働き盛りである30～40代の男性の、テストステロン値低下が、現代では問題になっています。テストステロン値の低下は、「男性の更年期障害」とも称され、代表的な症状がED（勃起不全）に代表される性機能の低下なのです。 テストステロンは、精子を作る機能にも直結する男性ホルモン。テストステロン値の低下は、性的欲求を弱めます。その結果、ちんこへの血流が少なくなり、感度の低下に繋がるのです。 成人男性が、精巣で1日に分泌するテストステロンは、7mg前後。20歳代をピークに、テストステロンの分泌量は減少します。疲れやすくなったり、集中力が低下したりする症状も、テストステロン低下の代表的症状。こうなると、仕事にも影響が出かねません。 いかにテストステロンの分泌量を上げるかが、男として現役でいられるかのポイントになるのです。オナニーのし過ぎで刺激に慣れすぎる
強い刺激に慣れるのも、ちんこの感度を下げる要因となります。オナニーの頻度が高すぎたり、床オナや強くしごくなどの、刺激の強いオナニーを繰り返したりするのも要注意。 強い刺激に慣れて感度が鈍くなると、オナニーの長時間化や、セックスでイケない膣内射精障害になってしまいます。射精を面倒に感じるようになると、性欲が湧かなくなる一因に。定期的な射精は大事ですが、刺激の強すぎない手段を選びましょう。アルコールや動物性油脂など血液をドロドロにする
アルコールや、肉や生クリームなどの動物性油脂を多く含む食材は、血液をドロドロにします。また、糖質を多く含む炭水化物に偏った食生活も、ドロドロ血の一因。 血液がドロドロだと、ちんこに流れる血流も低下します。勃起はちんこの充血によって起こるため、血流の低下は性機能にとって大ダメージ。健康だけでなく、ちんこの感度にとっても、サラサラ血は重要なのです。今すぐにできる！ちんこの感度を上げる方法4つ
ちんこの感度が下がる原因に心当たりがあった方は、今すぐに対処法を実践していきましょう。ここからは、ちんこの感度や勃起力に直結する、トレーニングやサプリ、食生活をご紹介します。①筋トレ・チントレ運動でテストステロンを増やしペニスに血流を促す
筋トレやチントレは、手っ取り早くちんこの感度を上げる手段です。勃起力や勃起維持、サイズにも影響を与えるため、男性としてのレベルアップを期待できます。鍛えた強いちんこは、モテますよ！スクワットなど筋肉トレーニング
スクワットに限らず、筋トレによって筋肉に負荷がかかると、脳からホルモン分泌の指令が出ます。この時に、テストステロンが盛んに分泌されるのです。筋トレの負荷が高ければ高いほど、分泌されるテストステロン量も多くなります。 ちんこのために筋トレを始めるなら、まずはスクワットを極めましょう。大腿四頭筋は、下半身の血液を循環させるポンプの役割があります。スクワットでこの筋肉が鍛えられると、ペニスへの血流が増えるのです。 ①脚を大きく開く ②脚を開いた状態で腰をゆっくり落とす ③膝が90度になる点を意識して止める ④ゆっくり腰を上げる まずは、この動きを30回続けるのを目標に頑張ってみましょう。 〇関連記事：絶倫スクワットで勃起力を3倍にする方法感度や勃起力を高めるチントレ方法「ミルキング」と「ジェルキング」
ちんこの感度や勃起力を高めるチントレを、2種類ご紹介します。 ミルキング ミルキングは、ちんこ全体の成長が期待できるチントレです。根本から先端部分に向けて刺激するため、根本の血液が亀頭の隅々にまで行き渡ります。ただし、やりすぎるとペニスが鬱血する恐れもあるため、様子を見ながら続けましょう。 ①ちんこを半勃起させる ②ちんこを片方の手で、小指から順に握る ③すべての指で握ったら、人差指と親指以外の3本の指を離す ※亀頭やカリ部分がパンパンになったら、すべての指で握った状態を10秒程度キープするのがポイント ④すべての指を離す ⑤2から4を10回から20回程度繰り返す ジェルキング ジェルキングは、ちんこの血流増加だけでなく、竿の太さの変化も期待できます。竿をまんべんなくマッサージして亀頭までの血流を改善するため、亀頭の成長も期待大です。 ①ちんこを半勃起させる ②ちんこにローションをつける ③親指と人差指で輪を作って、根本を握る ④もう片方の手でも、親指と人差指で輪を作り、ちんこを握る ⑤片方の輪は根元を押さえ、もう片方の輪を亀頭に向けてゆっくりと動かす ⑥亀頭に到達したら手を離す ⑦3から6を10回から20回程度実施する②血流を促す成分「アルギニン」が含まれたサプリを使う
アルギニンは、テストステロンの分泌を増やす作用や、血流を促進させる作用があります。アルギニンが効果的に働くには、1日に2000～4000mg以上の摂取が必要です。精力をつける食品として有名なうなぎでも、可食部100gに含まれるアルギニンは1100mgほど。 日常的にアルギニンが豊富な食品を選んで食べるのは、なかなか難しいものです。大人の場合は、1日15,000～21,000mg程度摂取しても問題ないため、サプリで補うのをおすすめします。おすすめサプリ「BULKEYシトルリン＆アルギニン」
アルギニンだけでなく、相乗効果の高いシトルリンを両方配合したサプリが、「BULKEYシトルリン＆アルギニン」です。マカや牡蠣、亜鉛といった精力につながる成分も、一気に摂取できる点もおすすめ。 日本国内の認定工場にて製造されているため、品質にも安心できます。1日6粒を、就寝前やトレーニング前に飲むだけなので、生活に取り入れやすいですね。 〇「BULKEY(バルキー) シトルリン＆アルギニン60000mg クラチャイダム(黒生姜) サプリ 180粒30日分」を使ってみる③テストステロンの生成を促す食べ物を日々の食生活で取り入れる
サプリでアルギニンを補っても、食生活が乱れたままでは効果もなかなか出にくいもの。テストステロンの生成を促す食品を日常的に取り入れて、効率よくちんこの感度アップを目指しましょう。 ネギ類 テストステロンの生成を活性化させる「含硫アミノ酸」は、ネギやにんにくなどのネギ類に含まれます。含硫アミノ酸は、切って時間が経つと分解されてしまうため、食べる直前に着るのがおすすめです。 バナナ たんぱく質分解酵素のブロメラインにも、テストステロンを増やす作用があります。手軽にブロメラインを摂取するには、バナナがおすすめ。自炊をあまりしない方でも、取り入れやすい食品ですね。 卵 テストステロンは、コレステロールから作られるステロイドホルモンです。コレステロールとアミノ酸を、同時にとれるお手軽食材は卵。料理下手な方でも、日常的に取り入れやすい食品ですね。 「コレステロール＝悪」のイメージがありますが、注意すべきは血中のコレステロール値であり、食事から摂取するコレステロールとは異なります。食事でのコレステロール摂取が、血中のコレステロール値に直結する訳ではありません。④床オナや足ピンオナニーNG！時間をかけても良いので手で行う
床オナや足ピンオナニーなどの刺激の強いオナニーを続けている方は、すぐにやめましょう。ちんこの感度が鈍くなり、セックスでイケなくなります。 「そうは言われても、もはや手だとイケない…」と悩んでいる方もいるでしょう。しかし刺激に対しての感度は、慣れのようなもの。感度は徐々に変化するのです。 最初は手でのオナニーでイケなくても、諦めずに続けていきましょう。時間はかかりますが、感度は正常に戻ります。男として生涯現役でいるためには、刺激の強いオナニーは百害あって一利なし。 足ピンでないとイケない方は、まずは仰向けで寝て、足を決して閉じずにオナニーしてみましょう。ポイントは、ふくらはぎに力をいれないこと。この体勢でイケるようになれば、徐々に足を開いた体勢でもイケるようになります。 〇関連記事：足ピンオナニーを矯正して膣内射精障害を克服する方法テストステロンを促してちんこの感度を上げよう！
ちんこの感度が下がる原因は、加齢だけではありませんでした。つまり、対策さえしっかり行えば、年をとっても男として楽しめる可能性が高いのです。 ・男性ホルモン（テストステロン）の低下→スクワットとチントレ ・ドロドロ血→食生活の改善 ・刺激の強いオナニー→手でのオナニーに切り替える あとは実践あるのみです。ちんこの感度を取り戻すための対策は、健康にも良いものばかり！ぜひ今日から始めてみてください。 以上、風俗部編集部からのお届けでした。 ◯関連記事 ・ぺニスをサイズアップしたいなら絶対摂るべき！鉄板の栄養はたったの3つ！ ・AV男優界では常識！誰でもセックスで連続射精できるコツとは
