連続オナニーのやり方3つ｜AV男優も使っている小分けにして射精する技を解説
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最高のオナニーを目指して、日夜オナニー研究をかかさず行っています。風俗部では、私が10年以上もの時間を費やして知ったオナニー知識を紹介しています。最高のオナニーを経験するには、情報をしっかりと手に入れるのが大事。ぜひ読んで、皆さんのオナニーライフ向上に役立ててください。
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■連続オナニーのやり方｜AV男優も使っている1回の射精を小分けにする！ ・連続オナニーのコツ①：賢者タイムを誘発する「プロラクチン」を分泌させない ・連続オナニーのコツ②：イキそうになったら肛門を締めてちょっとだけ出す ・連続オナニーのコツ③：勃起力を鍛えておく ■続オナニーを成功させるためにできること ・規則正しい生活習慣を確保する（健康的な食生活と睡眠はマスト） ・チロシンの摂取を少し増やす ・括約筋を鍛えるトレーニングをする ・好きな音楽をかける ・最高に興奮できるオカズを使う ■連続オナニーにおすすめの連射系エロ動画3つ ・①最低10発はヌクッ！！巨乳を震わせながらヌキまくる何発でも中出しOKの巨乳媚薬サロン 夕季ちとせ ・②ザーメン500連発の洗礼 弘前亮子 ・③絶倫の素人男性宅に何発でも中出しOKの痴女の天才 深田えいみを派遣します。 ■連続射精を身につけてオナニーで何発もイキまくろう連続オナニーのやり方｜AV男優も使っている1回の射精を小分けにする！
連続オナニーをするには、連続して射精できるようにならなければいけません。しかし、現実には1回の射精で賢者タイムを迎え、2回目に入れない男性がほとんどでしょう。 そこで活用を検討したいのが、AV男優が語る「連続射精テクニック」です。ここから具体的に詳しく紹介するので、ぜひ読んでください。連続オナニーのコツ①：賢者タイムを誘発する「プロラクチン」を分泌させない
オナニーで連続して射精する場合、プラクチンを意識する必要があります。
「賢者タイム」といわれる状態になることがあります。これは、射精により「プロラクチン」というホルモンが大量に分泌され、やる気のもとである「ドーパミン」の分泌を抑制してしまうからプラクチンは、いわゆる賢者タイムを生み出すホルモンといわれています。射精直前まで高まったドーパミンの分泌を抑制し、興奮を冷まさせてしまうためです。 連続してオナニーするのであれば、いかにプラクチンの分泌を抑えるかが重要となります。方法として最も手っ取り早いのは、射精しきってしまわないこと。 つまり、オナニーはまだ終わっていないと脳に認識させることです。そうすることでドーパミンの分泌を止めなければ、2回目3回目の射精も視野に入ってきます。引用元：月刊TENGA
連続オナニーのコツ②：イキそうになったら肛門を締めてちょっとだけ出す
連続してオナニーをするのであれば、射精のコントロールが重要です。1回の射精で射精しきってしまえば、脳はオナニーが終わったと認識し、プラクチンの分泌が促されます。
逆を言えば、1回の射精で射精し切ってしまわなければ良いのです。そうすれば、プラクチンの分泌を抑えられ、2回目以降の射精も夢じゃありません。
①射精しそうになったタイミングでお尻に力を入れる
②お尻に力を入れた勢いで、精子を少しだけ出す
1回の射精で精液を出し切らないために意識したいのは、上記の方法です。射精感が高まったタイミングでお尻を締め、括約筋の力でチョロッと精液を出します。
多くの男性は、普段チンコに力を入れて射精しているはずです。しかしそれでは、一度にすべての精液を出すハメになります。
一方で括約筋によって押し出すように精子を出すならば、溜まっている精液の一部を出して終えられます。慣れるまでは訓練が必要であり、とても難しい方法です。
しかしチャレンジしてみる価値はゼロじゃありません。一点だけ注意するとすれば、この方法は生理的な反応に逆らう方法という点。身体に良いとは言い切れません。そのため、頻繁にやるのは避けるべきでしょう。
連続オナニーのコツ③：勃起力を鍛えておく
どれだけ射精を何度もする方法を理解したところで、勃起力が弱ければ連続オナニーはできません。だから勃起力を鍛えておく必要はあるでしょう。
具体的な方法は次に説明しますが、基本的には健康的な生活が欠かせないと思ってください。元気な勃起は、健康な身体があってこそ可能です。
食事・睡眠・運動の3つを意識して生活に取り入れましょう。また、毎日シコシコ射精しては、ここぞというときに勃起を持続させるのが大変になりかねません。
だからオナニーの頻度管理も重要です。理想は1週間に1〜2回。オナニー回数は少なくてもダメですが、多すぎてもダメです。
生活習慣・トレーニングなど｜連続オナニーを成功させるためにできること5つ
オナニーを連続してやるために、普段から意識して取り組んで欲しいことがあります。そこでここからは、連続オナニーを成功させるために必要な5つの行為を紹介しましょう。ぜひ読んで、生活に取り入れてください。
規則正しい生活習慣を確保する（健康的な食生活と睡眠はマスト）
先ほど伝えた通り、勃起力を上げるには規則正しい生活習慣が必須です。連続オナニーをするならば、身体を健康にして勃起力を高めるべきです。
また、生活の乱れは性欲減退にも繋がります。勃起力と性欲、このどちらが欠けても連続オナニーは成功させられません。 食事・睡眠・運動のすべてを意識するのは、とても大変なことです。しかし最高の快感を得るには必須。気持ち良くオナニーするためだと我慢して、意識して食事・睡眠・運動の三つに気を配りましょう。午前3時です。僕が勃起の為に1番気をつけている事は睡眠時間。寝不足は性欲減退に直結します…と、言っておきながら…「全裸監督」を見始たら止まらない！😂寝れないよ！何この人生！村西さんの作品には1回しか出た事ないのが悔やまれる！村西さん！エロをありがとうございます！#全裸監督 pic.twitter.com/ZNL4IlfAf8— AV男爵しみけん (@avshimiken) August 10, 2019
チロシンの摂取を少し増やす
連続オナニーの鍵を握るのはドーパミンです。実は、ドーパミンの活性化を食事でサポートできます。
チロシンと呼ばれる栄養素が、ドーパミンの増加に貢献すると言われています。大豆食品やナッツ、バナナなどを意識して食べましょう。 とくにドーパミンは加齢とともに衰えやすいので、中高年ほど意識して食べて欲しいですね。チロシンを多く含む物は普段の食事に取り入れやすいので、ぜひ購入して毎日のメニューに加えましょう。✒アミノ酸のチカラアミノ酸の一種であるチロシンは、脳内物質ドーパミンを増やす効果があります。■チロシンを含む食品・大豆食品・バナナ・アボカド・アーモンド・カツオ⚠ドーパミンは20歳前半をピークに、加齢とともに減少するので積極的に摂取しましょう。— 老後なび (@rougo_navigate) July 26, 2021
括約筋を鍛えるトレーニングをする
連続オナニーで最も重要な役割を担うのは括約筋です。括約筋トレーニングは必須であり、なるべく毎日行って欲しいです。
①仰向けに寝て、足を肩幅に開き、両膝を軽く曲げて立て、からだをリラックスさせます。②その姿勢のまま5秒程度、肛門、尿道、膣全体を締め、陰部全体をじわじわっと引き上げる感じで締めます。③その後は、からだをリラックスさせます。 「(2)締める」「(3)力を抜く」を、1分間のサイクルで10回（10分間）繰り返し行ってください。括約筋トレーニングには様々なトレーニングがあります。中でも意識して行って欲しいトレーニングが、上記のトレーニングです。 少々ツラいトレーニングではありますが、その分括約筋の強化に大いに役立ちます。時間はあまり必要ないので、お風呂上がりなどに行いましょう。引用元：ユニチャーム
好きな音楽をかける
影響には個人差があるものの、ドーパミンの増加に音楽が役立つと言われています。とくに聞いていて気分がアガる音楽がおすすめです。音楽をかけておけば、AVの音バレ防止にも役立つので、実家生活の男性は絶対に使った方が良いでしょう。 ただ歌のある音楽だとAVの邪魔になります。できればインストゥルメンタルを利用してください。運動の負担を軽減する方法🏃♀️✅好きな音楽を聴く聴いていて心地よい音楽にはワクワク・ドキドキといった感情を強くするドーパミンを増やす効果が期待できると言われています。このことから、運動に好きな音楽をプラスすることで辛かったはずの運動が楽しくなることも🎵— 糖質制限ダイエットshiru2 (@shiru2_toshitsu) July 19, 2021
最高に興奮できるオカズを使う
連続オナニーをするなら、強烈な興奮状態は必須です。興奮せずに連続オナニーを成功させられる男性はまずいません。 もしも連続オナニーしたいと考えるなら、自分が最も興奮できるおかずを用意してください。もしも興奮できるおかずが思いつかないなら、ぜひこのまま読み進めましょう。 次に、連続オナニー向けのハードなAVを紹介します。連続オナニーを成功させるなら必見の作品なので、参考にしてください。連続オナニーにおすすめの連射系エロ動画3つ
見ているだけで連続オナニーしたくなる、連射系AVを3作品紹介しましょう。どの作品も、連続射精せずにいられなくなるドギツイエロビデオです。人によっては一瞬でイケるほどのエロさなので、時間がないときのオナニーにも役立ちます。①最低10発はヌクッ！！巨乳を震わせながらヌキまくる何発でも中出しOKの巨乳媚薬サロン 夕季ちとせ
引用：FANZA
ドエロい夕季ちとせが、Jカップのドデカい乳を揺らしながらしこたまヌイてくれる作品です。あまりのエロさに金タマが爆発四散するかと思いました。
卑猥なセリフで語りかけながら、一目で柔らかいと分かる身体を密着させ、エッチなご奉仕をします。ついつい画面に見入ってしまい、チンコをシゴく手を止めずにいられませんでした。
なかなか濃厚で汗がいい感じで姐さんもいつも通り楽しんでます、男優さんはホントに凄いと思いました湯気が出そうなほどびっしょり肌を埋め尽くす汗が、またなんともいやらしいんですよね。男なら誰もが「こんなセックスをしたい」と思える映像の連続。連続オナニーするなら、絶対に外せない作品だと思います。引用元：FANZA
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②ザーメン500連発の洗礼 弘前亮子
引用：FANZA
清楚系美少女そのものの弘前亮子。彼女にむくつけき男たちが群がり、犯しまくる作品です。「子宮が壊れるんじゃないか」そう思わずにいられませんでした。
何度も何度もチンコがマンコに出入りしていくのです。それも参加者全員が絶倫に感じられるくらい、一人の男が何回も射精するわけですから、見ていてゾクゾクしました。
輪●モノで、意識を失うほどに犯●れて最後には感じる事を忘れている状況がそそりました感じる演技すらも忘れるほどにイカサれる最後は、脳が沸騰するほどに燃えましたね。こんなに激しいセックスをしたい！そう思いながら射精できました。引用元：FANZA
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③絶倫の素人男性宅に何発でも中出しOKの痴女の天才 深田えいみを派遣します。
引用：FANZA
絶倫素人男性と淫乱痴女の深田えいみによる、ハードセックス映像たっぷりの作品です。普通、絶倫ものだと女優が犯されている映像になりますよね？
ところが、深田えいみがあまりの痴女っぷりを見せつけるせいで、素人男性の方が犯されているように見えるのです。この下剋上とでも言うべき展開は、見ていてドキドキするものがありました。
大満足の作品。文句ない作品。欠点が思いつかない作品。文句なし。その一言ですね。絶倫ファックによる過激さも最高でしたし、深田えいみの卑猥さをたっぷり見せつけるシーンの連続も最高でした。一度は見るべき、傑作AVだと思います。引用元：FANZA
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連続射精を身につけてオナニーで何発もイキまくろう
オナニーで連続射精するには、少しだけコツがいります。とくに括約筋の使い方は、何度か練習しないとならないでしょう。 この記事では、連続オナニーをするための方法や役立つAVなどを伝えました。ぜひ何度も読み返し、連続オナニーを成功させるのに役立ててください。 なお、オナニーはやりすぎると身体によくありません。連続オナニーをやるなら、オナニーの頻度管理にも注意しましょう。以上、風俗部編集部からのお届けでした。 ◯関連記事 ・巨根・デカチンになるオナニーのやり方｜必要な栄養素・日々のトレーニング方法も紹介 ・睡眠とオナニーの関係性｜オキシトシンの分泌などぐっすりと眠れる効果がある
