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AV男優界では常識！誰でもセックスで連続射精できるコツとは

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セックステクニック（男性編） PR

オナニー鑑賞プレイの魅力5つ｜やり方と相手の探し方も徹底解説
AV男優が実践している！誰でも連続射精をするコツとは、連続射精セックス・オナニーを夢見ている人に朗報です。今回の記事ではAV男優が実践している！誰でも連続射精を可能にするコツをご紹介します。簡単に出来ることなのでこの記事をみて連続セックスにトライしてみましょう！

AV男優界で連続射精は常識！セックスやオナニーで何度もイケるコツを伝授！

オマンコにペニスを入れたまま抜かずの連続セックスは男の憧れ、出来れば連続セックスで相手をめちゃくちゃにして女性を自分の虜にさせたいと男なら1度は夢見ます。ですが現実は、連続して何度も射精することが困難…。 連続射精が得意なAV男優といえば、筋骨隆々の剛田毅、射精コントロールで知られる稲葉裕志、そして早漏改善セミナーやセックス講座など、とにかく射精のエキスパートである森林原人などがいます。 「なんでAV男優はあんなに連続出来るんだ！」と、不思議に思いますよね？実は彼らは1日に連続して射精するために、並々ならぬ努力をしているのです。AV男優が、どのように連続射精できるようになったかを後々説明します。 努力次第で、「抜かずの連続セックス・オナニー」が可能になるのは確か。女性から「元気だよね！こんなの初めて」なんて言葉を言わせるのも夢ではありませんよ。

AV男優が実践している連続射精するためのコツ4つ

AV男優が実践している、連続射精するための努力とは以下の通りです。これで連続射精できるの？と思うかも知れませんが、実はちゃんと理にかなった方法です。実際にこれで彼ら連続射精を可能にしています。 ■AV男優が実践しているコツ ・筋トレ ・食事管理 ・サプリ ・射精コントロール それでそれぞれを詳しく見ていきましょう。

①精力・持続力がアップする筋トレ(チントレ)

精力を高めるために、筋トレは必須です。筋トレが男のセックスパワーを高める理由は様々あって、まず1つ目は単純に体力を付けることでセックスの持久力を保つ事。2つ目は筋トレは男性ホルモンを高めるため、精子の生産量が増えることです。 男性ホルモンを高め、精子の生産量を増やすのに最も有効な方法が、AV男優のシミケンも毎日やっている「うんこ座りスクワット」です。これは脚を大きく開き、和式トイレに座るイメージで行うスクワットの事。 このスクワットは股関節を柔らかくし、骨盤内の血流を増やす効果があるため精子の生産や勃起力を大いに高めます。また下半身の大きな筋肉をまとめて鍛えるため、男性ホルモンを増やす効果も高く、セックスパワーをガッツリ高めてくれるのです。 さらに「うんこ座りスクワット」には、肛門括約筋を鍛える効果もあります。これはAV男優の森林原人が語っているテクニックで、おしっこを我慢するように射精を途中で止めるのに不可欠。 森林原人は90分間で8回も射精するバケモノですが、そもそも1回の射精で全てを出し切っていないのです。
精子が残っていれば、発射後もさらなる性的刺激で勃起がすぐ回復して連射可能。一般の方でも、括約筋を鍛えればある程度連射できるようになりますよ 引用：日刊ゲンダイ
肛門括約筋から繋がる「射精管閉塞筋」をコントロールし、射精を途中で止めて連続射精できるのが一流のAV男優。そのためには肛門括約筋をしっかり鍛える必要があり、スクワットの他、「お尻の穴をギュッと締めるポーズ」を繰り返すのも効果的です。 〇関連記事：多くのAV男優が鍛えている！セックスに役立つ筋トレメニュー

②鶏肉や大豆類などタンパク質を摂取する食事管理

精子の元を作る「タンパク質」の摂取は重要。タンパク質はプロティンドリンクを飲むのが一番手っ取り早い方法ですが、味の好き嫌いもあると思われるので、普段の食事にタンパク質を多く含む肉類、特にヘルシーな「鶏肉」を食べるのがオススメです。 他にも「大豆類」「ヨーグルト」「チーズ類」なども多くのタンパク質を含むので普段の食生活に取り入れて、精子の量を増やしてみましょう。 【その他普段の食事で精子の量を増やせる食材】 亜鉛が多い食材：牡蠣・牛肉・ウナギ アルギニンが多い食材：エビ・大豆・レーズン シトルリンが多い食材：スイカ・メロン・冬瓜 AV男優のシミケンが実践している食事法が、「ボッキ飯」です。彼も仕事柄夜に飲み歩くことが多く、22時以降にラーメン、焼き肉、居酒屋メニューなどハイカロリーな食事が多くなるそう。そのため日中の食事は、極めてヘルシーな健康食を摂っているんです。
お弁当のベースは野菜となる。ブロッコリー、にんじん、ほうれん草、キャベツ、ミニトマト、オクラ、かぼちゃ、スプラウト。ときにはキノコ、ささみソーセージ、山芋を加える。たまに、鶏むね肉やささみ肉を切って入れることもある。 引用：日刊SPA
ビタミン、ミネラル、食物繊維をしっかり摂れる野菜ベース。さらにヘルシーなささみソーセージでタンパク質も補給しています。勃起力は健康が無ければ成り立ちません。まずは健康を意識することが、セックスパワーの向上にも繋がるんですね。

③普段から摂取しているサプリで栄養を補給

人気AV男優シミケンも普段からサプリで補っています。以下の栄養素は普段の食事であまり摂取できないため、サプリで補給するのがおすすめです。「勃起力を上げる！」なんてサプリメントもありますが、コンビニで売ってあるようなDHCシリーズでも全然OK。 ・筋肉の栄養、筋肉量の維持：アミノ酸、グルタミン・BCAAサプリメント ・下半身強化：マルチビタミン・亜鉛・エビオス錠・シトルリン ・元気な精子を作る（精子の量を増やす）：アルギニン 以上の栄養を補給しながら、筋トレ(チントレ)をやるにもおすすめです。「なぜ筋肉が出てくるんだ？」と思いますが、男性ホルモンをアップさせるために筋肉は重要ポイントなのです。 特に下半身の筋肉量を高めることで、精力アップに欠かせない男性ホルモンが高まり、勃起状態を継続させることが可能になります。

④一回あたりに出す精子量を減らし節約する

一回あたりに出す精子量を減らし節約するのは、精子があまりでないようにコントロールするという意味です。「そんなこと出来ていたら苦労しないし、無理」と思うかも知れませんが、訓練次第で可能になるんです。 もちろん簡単に出来ることではありませんが、日ごろのオナニーで練習しコツを掴めばAV男優の様な連続射精が可能になります。方法は意外と簡単、以下の2つのポイントを見て試してみましょう！ 【ポイント①】 射精しそうな時は我慢しないで、直ぐに出す事。射精を我慢しすぎるとイッた後に、我慢した分だけの放出感が強いだけに高揚感は高まるものの、その分多くの精子が出てしまいます。なので、イキそうな時は我慢せずに直ぐに出して出す精子量を抑えましょう。 【ポイント②】 ポイント①に加えて、射精直前に肛門を締め付けるように力を入れます。そうすることで半イキ状態になり、満足度は減少しますが、精子を全て出すことなく、直ぐにペニスが復活することが可能です。※半イキとは少しイッたけど、ちょっと物足りない感じのこと。 精子を溜める精巣はおよそ3日で貯たまります。イクのを我慢すると、射精したときに強い高揚感がうまれ、大量に精子が出てしまうので、それを押さえる必要があるのです。 「そんなんじゃ全然気持ちよくないじゃん！」なんて声が聞こえてきそうですが、1日の射精回数が増えると、それだけ長い快楽を得られるんだと思って下さい。小分けに射精すると1回で射精した高揚感よりは落ちるものの、その分長い時間「気持ちいい快楽」を味わえます。 まずは日ごろのオナニーでポイント①と②を練習して小出し射精を習得してみましょう！

必ず連続射精したい場合は「バイアグラ」がオススメ

簡単に抜かずの3発・4発をしたいなら「バイアグラ」を使うのもオススメです。バイアグラは勃起不全（ED）治療に効果がある薬になります。性的刺激が加わると脳の中枢神経が刺激されて、局部の血管が拡張し血液が通常時よりも多く海綿体へ流れて、男性器が勃起するのです。 またバイアグラを飲んでも、性的に興奮しないと勃起はしません！人によってはバイアグラを飲んでも、一回の射精でペニスが柔らかくなる人もいます。EDでなく、ペニスが勃起する人がバイアグラを飲むと、萎縮することなく数時間継続してペニスが硬いままだから連続射精が可能になるのです。 大切なのは勃起状態を維持するために、「性的興奮状態を維持する」ことなので、興奮が収まってしまえばペニスの固さを継続させることはできませんよ！ 気になるところは、バイアグラの副作用ですよね。バイアグラの副作用として多く報告されるのは「頭痛」です。バイアグラを飲む事で脳の血管が拡張し、周りの神経が刺激されるために頭痛が生じます。 頭痛を抑えたい場合は抗炎症作用の高い、「ロキソニン錠」（鎮痛剤）を一緒に服用することをオススメ！連続射精をしたいなら、一度「バイアグラ」をためしてみるのもいいですよ。 ◯「バイアグラ」の国内通販サイトで見る 〇関連記事：2発3発は当たり前！バイアグラオナニーなら萎え知らずで連続射精が可能に

「賢者タイム」をなくして何度も射精ができる状態を保つ

連続射精を妨げる大きな要因のひとつが、「賢者タイム」です。男なら誰もがうなずくであろう、射精直後の急激な虚しさ。「今日は連続射精するぞ！」と意気込んでも、一発射精した瞬間に全てがどうでも良くなってしまうのです。 賢者タイムの原因は科学的に解明されており、射精直後に大量に分泌されるホルモン「プロラクチン」が、興奮ホルモンである「ドーパミン」の働きを抑え、性的興奮が鎮められるのです。動物にとって射精は凄まじいエネルギーを消費する行為であるため、連発しない為の防衛本能と言われています。 残念ながらプロラクチンの分泌を抑える方法は発見されておらず、賢者タイムを完全に無くすのは不可能です。しかし賢者タイムのメカニズムを客観的にわかっているだけでも、賢者タイムに絶望したりイラついたりしなくなります。 まずは賢者タイムの原因を理解しておくことで、冷静に対処すること。そして本記事で紹介した「射精量をコントロール」して、精子を残しておくことでも連続射精のモチベーションを保つことが出来ます。 AV男優たちは、このように自分の身体を深く理解して、連続射精できる環境を作っているんです。他にも二回戦目ではセックスする場所を変えたりして、新たな気持にリフレッシュするのも賢者タイムを短くするのに有効です！

連続射精するときは痛かったりキツくならないの？経験者に聞いてみた

連続射精するとペニスにどれだけの負担がかかるのか、実際に連続でセックス・オナニーした人の声を聞いてみましょう。
童貞の頃、1日に連続して4，5回オナニーした時に痛くなっていました。 私が思うのは、精子ってすぐに作られるものではない。 にも、関わらず、射精のために精巣から精子を押し出そうとするものの、 そこには精子がないからその勢いだけが尿道を刺激することで、 尿道が痛くなるものだと考えています。 引用：教えて!goo
セックスやオナニーで短時間で射精を2,3回すると尿道あたりが痛くなり射精するのも痛くなります 引用：教えて!goo
上記の書き込みを見ると「1日に連続して射精したら痛くなるのは当たり前」のような考えにいたりますね。玉が痛くなるとの声もあり、慣れないと痛さは付き物のようです。 医学的にみて「射精痛」の原因は以下の内容が挙げられます。 ①：前立腺・精巣・尿道の炎症 ②：性感染症 ③：神経損傷 ④：心理的原因 何度もオナニーやセックスをすると、尿道に雑菌が入り炎症している可能性があり、軽い炎症であれば、1・2日で治るでしょう。医学的に考えると射精のし過ぎや、ペニスが痛くなる理由を挙げられないのですが、人間の体にはまだ未知の部分が多いのもたしか。 もしかしたら防衛本能として、これ以上の射精は体に良くない、危険だと無意識に体が反応しているのかもしれませんね。

連続射精の平均回数は2回

男性向けメディア『GQ』が調査したアンケートでは、回答者1000人に『これまでに、一晩のセックスで最も多いときは何回射精しましたか？』の質問で「2回」と「3回」が30％で同率の1位でした。 これは2015年の結果で、2003年の調査と比べると「日本人男性の射精力は落ちている」実態が浮かび上がってきます。
「一晩での最多射精回数が１回」と回答した人が2003年の５人から106人に増えている。ここには、まだまだ性欲も体力も旺盛だと思われる22〜24歳の７人も含まれている。 引用：GQ
一晩で5回以上の猛者も一定数はいるものの、平均としては2～3回。2020年では、2回が最多になっている可能性が高いでしょう。食の偏りや運動不足で、確実にセックスパワーが低下している日本人。今からでも連続射精できる身体へ、肉体改造を始めましょう！

何度もセックス・オナニーするには連続射精できる体作りが大事だった！

オナニーやセックスで連続射精する為のテクニックや、身体づくりについて解説してきました。連続射精しまくっているAV男優たちは決して生まれつきの体質ではなく、高度なテクニックとストイックな生活によってセックスパワーを維持ししているのです。 連続射精出来る身体＝健康でエネルギーに満ちた身体と言っても過言ではなく、精力を高めるにはまず健康第一！運動不足を解消し、栄養たっぷりの食事を食べて、連続射精できる健康男子を目指しましょう！ 以上、風俗部編集部からのお届けでした。 ◯関連記事 ・早漏で彼女のフェラに耐えられない！射精我慢トレーニング法を伝授 ・2発3発は当たり前！バイアグラオナニーなら萎え知らずで連続射精が可能に

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