生理中のオナニーは子宮内膜症などリスクあり｜汚れない安全なオナニーも紹介
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■この記事を書いている人
35歳セックスカウンセラー。男性と同じように、女性も性を楽しんでいいことを広めている。セックスだけじゃなく、オナニーや性と心の問題も発信中。
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■生理中のオナニーが危険な理由｜「子宮内膜症」などリスクも ・生理中のオナニーは血が逆流して「子宮内膜症」のリスクがある ・膣内の自浄作用が弱り少しの傷で感染症のリスクも ・生理痛がひどくなる可能性もある ・血で汚れる ■生理中のオナニーにはメリットもある ・オーガズムには生理痛を和らげる作用がある ・オナニーのリラックス効果で生理痛のイライラを解消 ・血液が潤滑剤代わりになる ■生理中におすすめのオナニー方法 ・クリトリスオナニー ・乳首オナニー ・アダルトグッズは洗いやすいシリコン製を選ぶ ■生理中のオナニーが怖くなったら性欲を下げればいい ・運動をする ・友達と遊ぶ ・趣味に没頭する ・食事をする ■生理中のオナニーはできるだけ避けよう！生理中のオナニーが危険な理由｜「子宮内膜症」などリスクも
先に言いますと、生理中のオナニーは危険です。基本的には、いくらムラムラとしても普段しているようなオナニーをしないでおくのが1番。
そもそも生理中にムラムラとするのは、ホルモンの関係が大きいのをご存知でしょうか？女性によって、生理前や後、最中など、最も性欲が高まる時期はバラつきがあります。しかしムラムラの原因は「テストステロン」という男性ホルモンが多くなり、性欲が一時的に高まる説が濃厚です。
ただいくらテストステロンが多くても、体調が優れなくてそれどころじゃない方も、他の気分的要因で性欲が高まる女性もいます。
女性が生理中にムラムラするのはおかしくないことですが、なぜオナニーは危険なのかを解説していきますよ。生理中のオナニーみんなどうしてるの— 惰性ちゃん (@Dasei_chan_) July 26, 2021
生理中のオナニーは血が逆流して「子宮内膜症」のリスクがある
生理中のオナニーが危険な理由は、まず「子宮内膜症」のリスクが高くなるからです。子宮内膜症とは、子宮内膜が本来できる場所ではないところに増えてしまう病気。 子宮内膜症になると、不妊や性交痛の原因になるなど、辛い症状に見舞われます。 生理中のオナニーが子宮内膜症のリスクを高める理由は、血液が逆流してしまうから。特にオナニーでのオーガズムは、膣が痙攣して血液を逆流させやすいです。 そう考えたら、指入れやアダルトグッズ挿入オナニーは、危険だとよくわかるはず。膣内の自浄作用が弱り少しの傷で感染症のリスクも
血液が逆流するだけじゃなく、そもそも生理中の膣内は自浄作用が弱まり、傷つきやすくなっています。膣の自浄作用は、酸性に保って感染症から守ってくれる役割をしているので、生理中に血液が流れているとアルカリ性に近くなって自浄作用が弱まるんです。 そんな膣の状態でいつものようにオナニーをしていると、子宮内膜症はもちろん、さまざまな感染症リスクが高まります。 卵管炎や腹膜炎にもなりやすくなり、いつの間にか進行すると腹部の痛みや体の痛みなど、自律神経症状まで出てくることも…。 ちなみにオナニーだけじゃなくセックスも同じで、女性側が傷つくだけじゃなく、男性も感染症リスクが高まるので気をつけてくださいね。生理痛がひどくなる可能性もある
生理中のオナニーは、生理痛を和らげ、気持ちも落ち着かせる効果があるとも言われます。しかしこれには個人差があるので、オナニーによって逆に下腹部痛がひどくなる可能性もあるので注意しましょう。 これも原因は、膣内が傷つきやすくなっていることや、血液の逆流にあると考えられています。日頃生理痛がある方だと思う方は、よりオナニーを避けた方がいいですね。血で汚れる
そもそも生理中のオナニーは、血液が流れっぱなしなので指や下着が汚れるのが厄介です。例えば寝具の上でオナニーしていたら、血が垂れてしまって落ちなくなった…なんてこともあります。 わざわざ汚れるリスクを考えると、生理が終わってからのオナニーの方が気分的にも良いですね。生理中のオナニーにはメリット｜生理痛を和らげる・リラックス効果など
前項でも少し触れましたが、生理中のオナニーはメリットもあります。言ってることが真逆だと思うかもしれませんが、メリットがあるからといってオナニーを推奨するわけではありません。
個人差もあることを頭に入れて、知識として知っておきましょう。
オーガズムには生理痛を和らげる作用がある
オナニーでオーガズムを感じると、オキシトシンが分泌されます。オキシトシンは天然の鎮痛剤とも呼ばれており、鎮痛剤よりも効果が高いです。 そのため生理中にオナニーをしてオーガズムに達すると、生理痛が和らぐ人もいますよ。ただ人によっては、逆に生理痛がひどくなったり、下腹部痛を引き起こすこともあるのを知っておいてください。オナニーのリラックス効果で生理痛のイライラを解消
オナニーをすると、セロトニンやドーパミンといった快楽物質が分泌されます。そのおかげでリラックスできて、生理中のイライラや沈んだ気持ちを和らげてくれる効果があります。 ただオーガズムを感じることで、子宮内膜症のリスクは高まると覚えておいてください。血液が潤滑剤代わりになる
生理中は、血液が潤滑剤代わりになってくれるので、ジェルを使わなくても指やアダルトグッズの挿入がスムーズになります。 その代わり汚れるので、なんとも言えないメリットではありますね。チクニーやオナニーなど｜生理中におすすめのオナニー方法
危険もあると分かった上で、生理中のオナニーをしたい方におすすめの方法もご紹介します。
基本的には、感染症や子宮内膜症のリスクがある指入れをしないのがポイントです！
クリトリスオナニー
膣内挿入はしない方がいいので、クリトリスで外からの刺激をするのはいい方法です。まずおすすめなのは、オナニーを始める前に月経カップやタンポンを挿入しておくこと。しなくてもいいですが、血を止めておくことで衣類や指を汚すことなくオナニーができますよ。 準備が整ったら、しっかりと手やクリトリスを洗い、ローションをつけながら指でマッサージをするように触っていきます。ゆっくり優しく、円を描くようにしてみてくださいね。 また近年流行っている、クリトリス吸引グッズや電マを使うのもいいですね。 〇関連記事：気持ちいいクリトリスオナニーのコツ｜クリイキ必至のいじり方を紹介乳首オナニー
乳首オナニーは、生理中でも安心なのでかなりおすすめの方法！やり方はさまざまですが、未開発ならまずローションを使いさまざまな刺激を乳首に与えましょう。 優しく乳首にタッチ、軽くつまむ、ひねる…など、優しくいろいろな刺激を与えていると、どんどん開発されて気持ちよくなりますよ。 慣れてきたら、ローターを当てるなど刺激を強くしてみてください。生理中こそ、乳首の開発にはピッタリの期間ですよ。アダルトグッズは洗いやすいシリコン製を選ぶ
引用：エムズ
アダルトグッズを使う場合は、
・洗いやすさ
・肌当たりのよさ
を重視しましょう。なるべく突起やいびつな構造はなく、シリコン製だといいですね。
特にこの「先端柔らか高速振動ローター」は、生理中のオナニーにおすすめ！素材はシリコンで、ローター部分はしっかりと洗えるので血がついてしまっても安心。
柔らかい先端を振動させ、クリトリスに当てるんですが、この時に当たるか当たらないかくらいのところでキープするのが気持ちいいオナニー方法です！
これなら乳首にも使えるので、大活躍してくれますよ。
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運動や食事など！生理中のオナニーが怖くなったら性欲を下げればいい
生理中のオナニーが危険だと分かって、怖いと感じた方もいるでしょう。
オナニーをしないためには、性欲を下げればいい！女性は特にエストロゲンの影響で、一時的に性欲が高まっている可能性が高いです。そのため性欲を下げるのも、男性よりは簡単ですよ。
運動をする
性欲の高まりを感じたら、体を動かすのが手っ取り早い方法です。軽くジョギングをしに行く、筋トレをするなどが有効ですよ。 いつの間にか、スッと性欲が収まります。運動したら性欲なくなったなって、性欲について考えてたらしたくなった…自爆( ᷇࿀ ᷆ )— 香菜子 (@kananakoxoxo) May 25, 2019
友達と遊ぶ
友達といる時にオナニーをしてしまう方はそういないと思いますので、友達と遊びに出かけるのも有効。楽しいお喋りやショッピングなどで、性欲はいつの間にか収まっていきます。趣味に没頭する
性欲は、暇な時にこそ高まります。そのため自分の好きな趣味に没頭することで、性欲が気にならなくなりますよ！ 趣味ではなくても、何かに集中できればいいので、仕事や作業を進めるのもいいです。食事をする｜豆乳は性欲を抑える効果がある
食事をするのは性欲を抑えるのに有効ですが、なるべくお肉を避けるのがポイント！お肉は逆に性欲が高まってしまう可能性があるので、植物性食品がおすすめです。 特に豆乳は、性欲を抑える効果があるので積極的に摂取するのもいいでしょう。しかも豆乳は、生理痛を緩和する効果までありますよ。生理中のオナニーはできるだけ避けよう！
生理中のオナニーは、メリットもあって絶対にしてはいけないわけではありません。しかし血液が逆流して子宮内膜症のリスクが高まり、他にもさまざまな感染症になる危険性があります。 実際に子宮内膜症で悩む女性をカウンセリングする機会がある私にとって、一時の性欲のせいで辛い思いをして欲しくないのが正直な意見です。 もしどうしても我慢が出来ない場合は、 ・乳首オナニーをする ・手を清潔にしてクリトリスオナニーをする ・クリトリス用アダルトグッズを使う ・性欲を抑える方法を試す などで対処をしてみてくださいね！何よりも安全が1番。正しく生理中のオナニーを楽しんでください。 以上、風俗部編集部からのお届けでした。 ◯関連記事 ・オナニーで出血する理由と対処法｜子宮頸がん・子宮頚管ポリープによる血かも ・オナニーで白濁した愛液が出る理由｜性感染症・おりものが混ざっている可能性あり
